<description>&lt;p&gt;[Envie de réduire votre stress et d'augmenter votre énergie ? 💮&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;Participez gratuitement au challenge 30 jours de bien-être&lt;/b&gt; que j'ai conçu spécialement pour vous. &lt;/p&gt;&lt;p&gt;Découvrez des pratiques simples et efficaces pour améliorer votre bien-être en quelques minutes par jour. &lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;Cliquez dès maintenant&lt;/b&gt; 👉&lt;a href="https://annegaellemonteil-formation.systeme.io/challengebienetre"&gt;&lt;b&gt;https://annegaellemonteil-formation.systeme.io/challengebienetre&lt;/b&gt;&lt;/a&gt;&lt;br&gt;pour recevoir des défis quotidiens, des exercices d'introspection et des conseils pratiques directement dans votre boîte email.]&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;🎙️Hello ma belle communauté,&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Quelle joie de vous retrouver dans ce nouvel épisode du podcast L'Appel du Calme, le podcast dédié au bien-être émotionnel des personnes hypersensibles, introverties et atypiques.&lt;br&gt;Savez-vous ce qu'est la pleine conscience et ce que signifie réellement méditer ?&lt;br&gt;Avez-vous l'habitude de pratiquer ou pensez-vous que ce n'est pas fait pour vous ?&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Dans cet épisode, je souhaite déconstruire avec vous les croyances et idées préconçues autour de la méditation de pleine conscience.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;J'en ai recensé quatorze au total comme celle de croire que c'est une religion, ou encore de penser qu'il faut nécessairement faire le vide dans son esprit ou encore que c'est une pratique nous permettant de nous relaxer, trouver le bonheur ou atteindre un résultat de plénitude.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Des idées reçues auxquelles j'adhérais autrefois, avant de pratiquer avec assiduité et de me former à la "Mindfulness" - méditation de pleine conscience.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Aujourd'hui, bien que je ne cadre pas aux stéréotypes (encore une idée reçue ;-) ! ) je me sens légitime à lever le voile sur vos questionnements afin de vous inviter à pratiquer vous aussi la pleine conscience au quotidien. &lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Ses bienfaits thérapeutiques ont été démontrés sur le plan scientifique : atténuation de la souffrance physique et morale, augmentation du bien-être, réduction du stress et renforcement de l'immunité sont notamment des bénéfices tirés d'une pratique régulière de la méditation de pleine conscience.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;A l'issue de cet épisode il n'y aura donc plus d'excuses pour vous y mettre !&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Bonne écoute 🎧&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;Si tu as envie de soutenir le podcast :&lt;/b&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Partage cet épisode sur vos réseaux sociaux ou aux proches que tu veux épauler dans leur croissance ; et laisse une jolie note ⭐⭐⭐⭐⭐ sur ta plateforme d'écoute préférée (iTunes, Apple Podcast, Spotify, You Tube, deezer etc ...).&lt;br&gt;Merci infiniment à toi pour ton soutien💮&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;Continuons la conversation juste après sur :&lt;/b&gt;&lt;/p&gt;&lt;ul&gt;&lt;li&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;Instagram : &lt;/b&gt;&lt;a href="https://www.instagram.com/annegaellemonteil"&gt;@annegaellemonteil&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;/li&gt;&lt;li&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;Page Facebook :&lt;/b&gt; &lt;a href="https://www.facebook.com/annegaellemonteil.coaching"&gt;Anne-Gaëlle MONTEIL, Coaching Pro et Dev Perso&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;/li&gt;&lt;/ul&gt;&lt;ul&gt;&lt;li&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;Besoin ou envie d'être accompagné(e) en 2024 pour atteindre vos objectifs ?&lt;/b&gt;&lt;br&gt;📲&lt;a href="https://calendly.com/capchangement/sessionclarte"&gt;Réserver votre appel découverte avec moi&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;/li&gt;&lt;/ul&gt;&lt;ul&gt;&lt;li&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;Accompagnement individuel et personnalisé :&lt;/b&gt; &lt;a href="https://annegaellemonteil.com/coaching/"&gt;https://annegaellemonteil.com/coaching/&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;/li&gt;&lt;/ul&gt;&lt;ul&gt;&lt;li&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;Le site web : &lt;/b&gt;&lt;a href="https://annegaellemonteil.com/"&gt;https://annegaellemonteil.com/&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;/li&gt;&lt;li&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;Pour l'actu, nouvelles offres et + de partages : abonnez-vous à la newsletter :&lt;/b&gt; &lt;a href="https://www.programmes.annegaellemonteil.com/newsletter"&gt;https://www.programmes.annegaellemonteil.com/newsletter&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;/li&gt;&lt;li&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;M'écrire : &lt;/b&gt;contact@annegaellemonteil.com&lt;/p&gt;&lt;/li&gt;&lt;/ul&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;***********&lt;/p&gt;&lt;p&gt;🎶&lt;b&gt;Crédits sons et musiques :&lt;/b&gt;&lt;/p&gt;&lt;ul&gt;&lt;li&gt;&lt;p&gt;Bande sonore jingle intro et outro :&lt;br&gt;Licensor's Author Username : Music_Beats&lt;br&gt;Item Title : Emotional Inspiring Piano&lt;br&gt;Licensee : Anne-Gaëlle MONTEIL   &lt;/p&gt;&lt;/li&gt;&lt;/ul&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;br/&gt;&lt;p&gt;Hébergé par Ausha. 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L'appel du Calme

L'appel du Calme

14 idées reçues sur la pleine conscience qui vous empêchent de vous mettre à la méditation

JUL 29, 202442 MIN
L'appel du Calme

14 idées reçues sur la pleine conscience qui vous empêchent de vous mettre à la méditation

JUL 29, 202442 MIN

Description

[Envie de réduire votre stress et d'augmenter votre énergie ? 💮

Participez gratuitement au challenge 30 jours de bien-être que j'ai conçu spécialement pour vous.

Découvrez des pratiques simples et efficaces pour améliorer votre bien-être en quelques minutes par jour.

Cliquez dès maintenant 👉https://annegaellemonteil-formation.systeme.io/challengebienetre
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🎙️Hello ma belle communauté,

Quelle joie de vous retrouver dans ce nouvel épisode du podcast L'Appel du Calme, le podcast dédié au bien-être émotionnel des personnes hypersensibles, introverties et atypiques.
Savez-vous ce qu'est la pleine conscience et ce que signifie réellement méditer ?
Avez-vous l'habitude de pratiquer ou pensez-vous que ce n'est pas fait pour vous ?


Dans cet épisode, je souhaite déconstruire avec vous les croyances et idées préconçues autour de la méditation de pleine conscience.

J'en ai recensé quatorze au total comme celle de croire que c'est une religion, ou encore de penser qu'il faut nécessairement faire le vide dans son esprit ou encore que c'est une pratique nous permettant de nous relaxer, trouver le bonheur ou atteindre un résultat de plénitude.


Des idées reçues auxquelles j'adhérais autrefois, avant de pratiquer avec assiduité et de me former à la "Mindfulness" - méditation de pleine conscience.

Aujourd'hui, bien que je ne cadre pas aux stéréotypes (encore une idée reçue ;-) ! ) je me sens légitime à lever le voile sur vos questionnements afin de vous inviter à pratiquer vous aussi la pleine conscience au quotidien.


Ses bienfaits thérapeutiques ont été démontrés sur le plan scientifique : atténuation de la souffrance physique et morale, augmentation du bien-être, réduction du stress et renforcement de l'immunité sont notamment des bénéfices tirés d'une pratique régulière de la méditation de pleine conscience.

A l'issue de cet épisode il n'y aura donc plus d'excuses pour vous y mettre !

Bonne écoute 🎧


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🎶Crédits sons et musiques :

  • Bande sonore jingle intro et outro :
    Licensor's Author Username : Music_Beats
    Item Title : Emotional Inspiring Piano
    Licensee : Anne-Gaëlle MONTEIL   



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