Wie bleibt man in einer Saison voller Reisen, hoher Intensitäten und enormem Drucks gesund und leistungsfähig? In der neuen Podcast-Folge sprechen Simone Kumhofer und Alex Antonitsch mit ÖSV-Speed-Spezialistin Mirjam Puchner darüber, wie sie Training, Regeneration und mentale Stärke miteinander verbindet – und welche Rolle Ernährung, Schlaf und ein stabiles Mikrobiom dabei spielen. Wir diskutieren: ✅ Warum die Rennsaison für das Immunsystem eine Dauerbelastung ist ✅ Welche Strategien Mirjam nutzt, um trotz Höhenlage, Kälte und Stress gesund zu bleiben ✅ Die Bedeutung einer funktionierenden Darmbarriere für Leistungsfähigkeit und schnelle Erholung ✅ Wie Reisezyklen, Jetlag und Trainingsumfänge das Mikrobiom beeinflussen ✅ Welche Routinen ihr helfen, fokussiert zu bleiben und Verletzungen vorzubeugen Eine inspirierende Episode, die zeigt: High Performance beginnt im Inneren – und ein starkes System entscheidet oft über Podest oder Ausfall

No Guts No Glory

Simone Kumhofer, Alex Antonitsch

Ready for Race Season – Mikrobiom & High Performance mit Mirjam Puchner

OCT 31, 202549 MIN
No Guts No Glory

Ready for Race Season – Mikrobiom & High Performance mit Mirjam Puchner

OCT 31, 202549 MIN

Description

Wie man Training, Regeneration und mentale Stärke verbindet – und welche Rolle Ernährung, Schlaf und ein stabiles Mikrobiom dabei spielen. Code: NGNG15 https://shop.omni-biotic.com/ https://omni-power.com/