El cuidado de la microbiota y la suplementación inteligente se han convertido en pilares esenciales para quienes buscan longevidad, pero ¿sabes realmente lo que tu cuerpo es capaz de absorber?<br />El Dr. Hernández explica cómo el cortisol sabotea tu digestión y por qué compuestos revolucionarios como el butirato o los aceites esenciales de clavo y orégano son armas definitivas para frenar el SIBO, los parásitos y la hiperpermeabilidad intestinal. <br />Además, en este episodio desmontamos los mitos de las carencias crónicas en la madurez. <br />El sol ya no es suficiente para tus niveles de vitamina D a partir de los 45 años, la verdadera razón por la que sufres temblores musculares tras entrenar y por qué la creatina es el suplemento de longevidad definitivo para tu cerebro, aunque jamás pises un gimnasio. #Microbiota #Butirato #SIBO #VitaminaD #Magnesio #Proteina #Creatina #SaludDigestiva #MedicinaIntegrativa_________________________________________________Mejora tu salud invirtiendo en ti usando el código HOGUERA:🎁 5% OFF en BE LEVELS https://acortar.link/g6Rscg🎁 10% OFF en RUANOVA HEALTH https://ruanovahealth.com/🎁 10% DESCUENTO en https://www.mitofitx.com/ CÓDIGO: HOGUERA_________________________________________________Siguenos en instagram• Instagram: https://www.instagram.com/podcastlahoguera/• Web: https://victortellezcoach.com• Instagram: https://www.instagram.com/vic.tellez_/