綠蒂亞的廢話連篇

 很多人都以為，情緒來了就是忍一下、壓一下，撐過去就好。 但其實不是。 你剛跟人吵完架，火已經燒到喉嚨了， 下一秒還要開會、還要工作、還要假裝自己很正常。 這種時候如果你還硬壓， 那個情緒不會消失， 它只會繼續卡在你身體裡，越堆越多，越悶越重。 所以很多時候，情緒上來的當下， 最重要的不是立刻把自己變平靜， 而是先讓它有一個出口。 給自己兩分鐘、五分鐘， 去一個不打擾別人的地方， 先吐掉一點、先噴掉一點、先釋放掉一點。 你不一定要一次處理完， 但你至少要先讓那個快溢出來的東西， 不要在當下直接炸到別人身上， 也不要炸回自己身上。 因為情緒本來就不是拿來硬吞的。 你越不清， 它就越像垃圾一樣堆在身體裡。 垃圾放在家裡太久會發臭， 情緒也是一樣。 有些情緒是別人丟給你的， 有些是你自己腦中反覆想像、反覆內耗， 一點一點生出來的。 但不管來源是什麼， 只要你不處理，它就會一直卡在你裡面。 卡久了，你看事情的眼光會變， 你的耐心會變少， 你的煩躁會變多， 你會開始看什麼都不順眼， 看誰都想發火， 整個人像被一層很厚的負面濾鏡包住。 可是一旦你開始清理， 你會很明顯地感覺到不一樣。 那些煩躁、暴躁、不耐煩，會慢慢退掉。 你會重新有呼吸的空間， 重新有餘裕去看事情， 重新感覺到這個世界其實沒有你想像中那麼糟。 很多人不是接收不到愛， 也不是接收不到好的能量， 而是裡面塞太滿了。 垃圾太多，好的東西進不來。 所以情緒清理很重要， 不是因為你脆弱， 而是因為你需要把那些不屬於你的、過期的、腐壞的東西，慢慢排出去。 當你把裡面的空間清出來， 愛、平靜、穩定、善意， 其實本來就在。 不是它們消失了， 只是以前被你的情緒堵住了而已。 #停止內耗 #情緒覺察 #能量療癒 #內在空間 #負面情緒 #情緒管理 #議題解構 #讓愛進來 Powered by Firstory Hosting

男生女生吵架， 真的不是誰比較不講理。 男生吵架在用腦袋，想解決事情、分對錯。 女生吵架在用感受，只想知道：你到底在不在乎我。 所以才會一直吵、一直卡、一直覺得很累。 這支影片小綠老師會講清楚： 男生怎麼不要再用邏輯壓過情緒， 女生怎麼把情緒說成對方聽得懂的話。 一句話講完： 男生學會接住情緒， 女生學會講清楚需求。 如果你們不是不愛， 只是一直吵到走不下去， 這支影片你可以看看。 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

正文簡介: 小綠老師和弗西拉在本次對話中，探討如何從死亡走向重生，並找回個人力量。 💧 汗屋儀式：大翻轉與臣服的智慧 我們分享了「汗屋儀式」後的強烈反饋：學員彷彿從母親的子宮再次誕生，臉上充滿新生兒的光芒。汗屋的震撼力不是當下立現，而是像麵包一樣回去慢慢發酵，帶來後續的「大翻轉」。 無論在儀式或日常生活中，最核心的學習是允許、接受與臣服。當你放下抗拒時，強烈的反應會消融，你會發現事情並沒有你想像中那麼可怕。 ⚡️ 神諭說話棍：無所畏懼的高頻媒介 目前，從秋分到冬至是找回自己力量的最佳時機。為了協助這段旅程，我們介紹了 神諭說話棍 課程（10 月 24-26 日）： 它是一個高頻的神靈管道，說出的話充滿真理、智慧與靈性的力量。由於它是一個實體，它能像「金手指」一樣，時刻提醒你保持覺察和覺知，幫助你有意識地活著，並找回無所畏懼、擁往直前的衝勁。 💡 立即收聽本集，開啟你的覺察之旅，準備創造你專屬的力量物件！ 擁抱太陽： linktr.ee/the_sun_gong 讀者來信： https://forms.gle/kZRaFyfAkZSVEMAo9 Powered by Firstory Hosting

正文簡介： 這一集，我們聊到汗屋如何帶來深層療癒，以及人們在儀式後的轉變。 神聖的汗屋，是一段流汗、釋放、蛻變的旅程。 邀請你，走進這座黑暗卻充滿希望的子宮，重新遇見更完整的自己。 擁抱太陽： linktr.ee/the_sun_gong 讀者來信： https://forms.gle/kZRaFyfAkZSVEMAo9 Powered by Firstory Hosting

EP12《跟精神內耗說再見！》 正文簡介： 不斷思考、在意別人的眼光，或在各種關係中反覆糾結，這些都偷偷耗光我們的能量。 甚至連「說謊」，對自己或他人不坦白，也是一種內耗，讓我們在掩蓋真相時默默消耗心力。 而最讓人無力的，是我們對自己的「過度反省」。 生活中的鳥事已經夠多了，為什麼還要讓內耗拖垮自己？該怎麼擺脫這種死循環？ 今天這集，小綠老師將和我們聊聊： ☀️ 哪些鳥事正在偷偷消耗你的能量？ ☀️ 當內耗吞噬我們時，我們該怎麼辦？ ☀️ 反省和覺察的差別，究竟是什麼？ 一起來收聽這集～ 透過理解這些鳥事，走進內心深處，重新與自己建立溫暖的連結，找回真正屬於你的力量與平靜。 擁抱太陽： linktr.ee/the_sun_gong 讀者來信： https://forms.gle/kZRaFyfAkZSVEMAo9 Powered by Firstory Hosting