Vil du i gang med at løbe – eller blive markant bedre?I denne episode får du en konkret, no-bullshit løbeguide fra maratonløber, Stine Schøning (2:39 på Copenhagen Marathon og 1:16 på halvmaraton).Vi taler helt lavpraktisk om:Hvordan du starter, uden at blive skadetHvorfor du skal løbe langsommere, end du trorHvordan du holder motivationen (også når du ikke gider)Den simple 10-20-30 metode, der rykker din formHvor meget du egentlig skal træne for at blive bedreHvad du skal spise før og efter træningHvordan fællesskab kan løfte dit niveauStine løber med Nørrebro Running, balancerer fuldtidsjob, eliteambitioner og graviditet – og deler ærligt, hvad der faktisk virker, hvis du vil rykke dig.Det her er episoden for dig, der:Vil i gang med at løbeHar ramt et plateauDrømmer om halvmaraton eller maratonEller vil gøre løb til en vane, der holderFor samarbejder og annoncering kontakt: [email protected]ært: Patricia Thyberg Produktion og klip: William De Waal