你有沒有過這種時候？.對方只是少回一句話、語氣冷淡了一點、和平常不太一樣，.你的腦袋就開始：.「他是不是討厭我了？」「我是不是做錯什麼？」「他是不是不愛我了？」.然後一個人默默內耗一整天。.很多時候，真正讓我們痛苦的，不是關係本身，而是我們腦中的小劇場。.－.這集想和你聊聊：.那些在人際關係裡的情緒投射、過度解讀、害怕被否定、以及高敏感人最容易陷入的「腦補式內耗」。.這一集我也分享了：.✦ 我在療癒心輪後，與姊姊關係的改變✦ 我和合作夥伴因誤會產生的小劇場✦ 為什麼我們總是害怕衝突✦ 「別人的想法跟你不同，不代表否定你」✦ 當你真正理解一個人後，你很難真正討厭他✦ 外在世界，其實是內在世界的投射.－.如果你也是：.<ul><li>容易想太多的人</li><li>習慣壓抑情緒的人</li><li>很怕被討厭的人</li><li>總是在關係裡內耗的人</li></ul>.希望這集，能陪你慢慢停止情緒內耗，把自己找回來。.—.✨《把自己慢慢找回來｜十二週靈魂療癒陪伴》報名資訊：<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://forms.gle/1PXgvTavK18hMvKF9">https://forms.gle/1PXgvTavK18hMvKF9</a>.⭐如果喜歡這集，歡迎五星好評＋分享給需要的人.—.🎧 訂閱《小安子電台》陪你輕鬆聊靈性，自在做自己.關鍵字：情緒內耗, 高敏感, 人際關係, 內耗, 腦補, 情緒療癒, 小劇場, 自我覺察, 心輪療癒, Podcast.——.【 追蹤安子 】.IG｜<a target="_blank" rel="noreferrer noopener" href="https://www.instagram.com/annzchatnel/">annzchannel</a>.📩 電子報（每月公益冥想＆最新課程通知） <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://annzchatnel.ck.page/15bc9b41e0">https://annzchatnel.ck.page/15bc9b41e0</a>.🎙 Podcast訂閱＋直播通知 <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://annzchatnel.ck.page/ae590852d2">https://annzchatnel.ck.page/ae590852d2</a>.——. 【 近期活動 】 ✦ 《把自己慢慢找回來｜十二週靈魂療癒陪伴》報名資訊：陪你慢慢停止內耗、重新把自己找回來的十二週靈魂療癒旅程<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://forms.gle/1PXgvTavK18hMvKF9">https://forms.gle/1PXgvTavK18hMvKF9</a> ✦ 業力清理冥想回放 透過祈禱與能量練習，協助釋放舊有業力與能量負擔 <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://forms.gle/58US8VEM5HVZxk4t8">https://forms.gle/58US8VEM5HVZxk4t8</a> ✦ 能量保護＋五維12脈輪開啟｜線上課程回放 學習日常能量保護與調頻 <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://forms.gle/7PtfBfgkibKzZZ3P9">https://forms.gle/7PtfBfgkibKzZZ3P9</a> . —— . 【 延伸收聽 】 .我以為我怕不被愛，結果發現：我其實不會愛人｜為什麼我害怕和別人不一樣？｜EP97<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://reurl.cc/8e7MQR">https://reurl.cc/8e7MQR</a>. 安子電台音樂播放清單 <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://reurl.cc/ey92yR">https://reurl.cc/ey92yR</a> Powered by <a href="https://firstory.me/zh">Firstory Hosting</a>

<description>&lt;p&gt;你有沒有過這種時候？&lt;/p&gt;&lt;p&gt;.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;對方只是少回一句話、&lt;/p&gt;&lt;p&gt;語氣冷淡了一點、&lt;/p&gt;&lt;p&gt;和平常不太一樣，&lt;/p&gt;&lt;p&gt;.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;你的腦袋就開始：&lt;/p&gt;&lt;p&gt;.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;「他是不是討厭我了？」&lt;/p&gt;&lt;p&gt;「我是不是做錯什麼？」&lt;/p&gt;&lt;p&gt;「他是不是不愛我了？」&lt;/p&gt;&lt;p&gt;.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;然後一個人默默內耗一整天。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;很多時候，&lt;/p&gt;&lt;p&gt;真正讓我們痛苦的，&lt;/p&gt;&lt;p&gt;不是關係本身，&lt;/p&gt;&lt;p&gt;而是我們腦中的小劇場。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;－&lt;/p&gt;&lt;p&gt;.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;這集想和你聊聊：&lt;/p&gt;&lt;p&gt;.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;那些在人際關係裡的情緒投射、&lt;/p&gt;&lt;p&gt;過度解讀、&lt;/p&gt;&lt;p&gt;害怕被否定、&lt;/p&gt;&lt;p&gt;以及高敏感人最容易陷入的「腦補式內耗」。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;這一集我也分享了：&lt;/p&gt;&lt;p&gt;.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;✦ 我在療癒心輪後，與姊姊關係的改變&lt;/p&gt;&lt;p&gt;✦ 我和合作夥伴因誤會產生的小劇場&lt;/p&gt;&lt;p&gt;✦ 為什麼我們總是害怕衝突&lt;/p&gt;&lt;p&gt;✦ 「別人的想法跟你不同，不代表否定你」&lt;/p&gt;&lt;p&gt;✦ 當你真正理解一個人後，你很難真正討厭他&lt;/p&gt;&lt;p&gt;✦ 外在世界，其實是內在世界的投射&lt;/p&gt;&lt;p&gt;.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;－&lt;/p&gt;&lt;p&gt;.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;如果你也是：&lt;/p&gt;&lt;p&gt;.&lt;/p&gt;&lt;ul&gt;&lt;li&gt;&lt;p&gt;容易想太多的人&lt;/p&gt;&lt;/li&gt;&lt;li&gt;&lt;p&gt;習慣壓抑情緒的人&lt;/p&gt;&lt;/li&gt;&lt;li&gt;&lt;p&gt;很怕被討厭的人&lt;/p&gt;&lt;/li&gt;&lt;li&gt;&lt;p&gt;總是在關係裡內耗的人&lt;/p&gt;&lt;/li&gt;&lt;/ul&gt;&lt;p&gt;.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;希望這集，&lt;/p&gt;&lt;p&gt;能陪你慢慢停止情緒內耗，&lt;/p&gt;&lt;p&gt;把自己找回來。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;—&lt;/p&gt;&lt;p&gt;.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;✨&lt;strong&gt;《把自己慢慢找回來｜十二週靈魂療癒陪伴》報名資訊：&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://forms.gle/1PXgvTavK18hMvKF9"&gt;&lt;strong&gt;https://forms.gle/1PXgvTavK18hMvKF9&lt;/strong&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;⭐如果喜歡這集，歡迎五星好評＋分享給需要的人&lt;/p&gt;&lt;p&gt;.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;—&lt;/p&gt;&lt;p&gt;.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;🎧 訂閱《小安子電台》&lt;/p&gt;&lt;p&gt;陪你輕鬆聊靈性，自在做自己&lt;/p&gt;&lt;p&gt;.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;關鍵字：情緒內耗, 高敏感, 人際關係, 內耗, 腦補, 情緒療癒, 小劇場, 自我覺察, 心輪療癒, Podcast&lt;/p&gt;&lt;p&gt;.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;——&lt;/p&gt;&lt;p&gt;.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;strong&gt;【 追蹤安子 】&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;strong&gt;IG｜&lt;/strong&gt;&lt;a target="_blank" rel="noreferrer noopener" href="https://www.instagram.com/annzchatnel/"&gt;&lt;strong&gt;annzchannel&lt;/strong&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;strong&gt;📩 電子報（每月公益冥想＆最新課程通知）&lt;br&gt;&lt;/strong&gt;&lt;a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://annzchatnel.ck.page/15bc9b41e0"&gt;&lt;strong&gt;https://annzchatnel.ck.page/15bc9b41e0&lt;/strong&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;strong&gt;🎙 Podcast訂閱＋直播通知&lt;br&gt;&lt;/strong&gt;&lt;a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://annzchatnel.ck.page/ae590852d2"&gt;&lt;strong&gt;https://annzchatnel.ck.page/ae590852d2&lt;/strong&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;——&lt;/p&gt;&lt;p&gt;.&lt;br&gt;&lt;strong&gt;【 近期活動 】&lt;/strong&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;strong&gt;✦ 《把自己慢慢找回來｜十二週靈魂療癒陪伴》報名資訊：&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;陪你慢慢停止內耗、重新把自己找回來的十二週靈魂療癒旅程&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://forms.gle/1PXgvTavK18hMvKF9"&gt;&lt;strong&gt;https://forms.gle/1PXgvTavK18hMvKF9&lt;/strong&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;strong&gt;✦ 業力清理冥想回放&lt;/strong&gt;&lt;br&gt;透過祈禱與能量練習，協助釋放舊有業力與能量負擔&lt;br&gt;&lt;a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://forms.gle/58US8VEM5HVZxk4t8"&gt;&lt;strong&gt;https://forms.gle/58US8VEM5HVZxk4t8&lt;/strong&gt;&lt;/a&gt;&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;strong&gt;✦ 能量保護＋五維12脈輪開啟｜線上課程回放&lt;/strong&gt;&lt;br&gt;學習日常能量保護與調頻&lt;br&gt;&lt;a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://forms.gle/7PtfBfgkibKzZZ3P9"&gt;&lt;strong&gt;https://forms.gle/7PtfBfgkibKzZZ3P9&lt;/strong&gt;&lt;/a&gt;&lt;br&gt;.&lt;br&gt;——&lt;strong&gt;&lt;br&gt;.&lt;/strong&gt;&lt;br&gt;&lt;strong&gt;【 延伸收聽 】&lt;/strong&gt;&lt;br&gt;.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;我以為我怕不被愛，結果發現：我其實不會愛人｜為什麼我害怕和別人不一樣？｜EP97&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://reurl.cc/8e7MQR"&gt;https://reurl.cc/8e7MQR&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;.&lt;br&gt;安子電台音樂播放清單&lt;br&gt;&lt;a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://reurl.cc/ey92yR"&gt;https://reurl.cc/ey92yR&lt;/a&gt;&lt;/p&gt; &lt;br /&gt; &lt;br/&gt;Powered by &lt;a href="https://firstory.me/zh"&gt;Firstory Hosting&lt;/a&gt;</description>

小安子電台

很多關係不是敗給不愛，而是敗給腦補｜停止情緒內耗的方法｜EP98

很多關係不是敗給不愛，而是敗給腦補｜停止情緒內耗的方法｜EP98

Description