En este episodio tocaremos los siguientes temas: 01:11:13 Introducción 02:01:31Factores que contribuyen a una baja ingesta y disponibilidad de magnesio 03:16:44 El magnesio y la salud cardiometabólica 05:10:49 El magnesio en la salud mental 05:52:55 Magnesio sobre el rendimiento físico y los huesos 07:51:30 Ingesta diaria recomendada Fuentes de magnesio Suplementación Bibliografía y alimentos con magnesio https://www.ndperformancecenter.com/post/magnesio-beneficios-y-fuentes-de-alimentos Colaboraciones: [email protected] Redes sociales: https://www.instagram.com/joseluistejeda https://www.facebook.com/Jose.Luistejeda