En este podcast te hablaré sobre el roll que juegan la exposición al solar, la vitamina D, el Calcio, el ejercicio y la nutrición en tus huesos. Y como todo esto, te ayudará a tener huesos sanos y fuertes. De principiante a básico en entrenamiento de fuerza y saltos: ️‍♂️ ️‍♀️ Levántate, Muévete, Cuídate https://www.ndperformancecenter.com/un-mes-gratis Redes Sociales: Instagram ➞ https://www.instagram.com/joseluistejeda Facebook ➞ https://www.facebook.com/Jose.Luistejeda Colaboraciones ➞ [email protected] Fuentes de información: https://www.ndperformancecenter.com/post/osteoporosis-huesos-fuertes