<description> &lt;p&gt;In deze aflevering praten Miriam en Erik open en eerlijk over snaaien. Waarom gebeurt het? Waarom voelt het soms alsof je géén controle hebt? En vooral: hoe kun je dit doorbreken op een simpele, haalbare manier – zonder streng dieet, zonder schuldgevoel en zonder je hele leven om te gooien.&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;Je ontdekt:&lt;/p&gt; &lt;ul&gt; &lt;li&gt;waarom snaaien hormonaal logisch is&lt;/li&gt; &lt;li&gt;hoe bloedsuiker, stress en vermoeidheid je “snoepdrang” versterken&lt;/li&gt; &lt;li&gt;waarom je niet zwak bent, maar je lichaam slim reageert&lt;/li&gt; &lt;li&gt;welke praktische stappen je direct kunt toepassen&lt;/li&gt; &lt;li&gt;hoe je weer bewust van chocola kunt genieten, zonder jezelf weg te eten aan emoties&amp;nbsp;&lt;/li&gt; &lt;/ul&gt; &lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;span&gt;Wil je hier dieper mee aan de slag? Download dan onze gratis gids over snaaien. Daarin nemen we je stap voor stap mee om je bloedsuiker te balanceren, je snaaidrang te verminderen en meer rust te krijgen rond eten. &lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;a href="https://s3.amazonaws.com/kajabi-storefronts-production/file-uploads/sites/2147553525/downloads/b758f4-b787-8748-6a8-bb411682843_Gratis_Gids_Stop_de_Snaaicyclus.pdf"&gt;Download de gids hier&lt;/a&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;span&gt;Liever persoonlijk sparren? &lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;a href="https://link.myhealthyhabits.nl/widget/bookings/hormoon-scanpodcast"&gt;Plan hier je gratis hormoonadviesgesprek.&lt;/a&gt;&lt;/p&gt; </description>

My Healthy Habits Podcast

Erik en Miriam Everaerts

#34 Waarom je snaait als je het níet wilt (en hoe je stopt zonder streng te zijn)

NOV 28, 202534 MIN
My Healthy Habits Podcast

#34 Waarom je snaait als je het níet wilt (en hoe je stopt zonder streng te zijn)

NOV 28, 202534 MIN

Description

In deze aflevering praten Miriam en Erik open en eerlijk over snaaien. Waarom gebeurt het? Waarom voelt het soms alsof je géén controle hebt? En vooral: hoe kun je dit doorbreken op een simpele, haalbare manier – zonder streng dieet, zonder schuldgevoel en zonder je hele leven om te gooien.   Je ontdekt: waarom snaaien hormonaal logisch is hoe bloedsuiker, stress en vermoeidheid je “snoepdrang” versterken waarom je niet zwak bent, maar je lichaam slim reageert welke praktische stappen je direct kunt toepassen hoe je weer bewust van chocola kunt genieten, zonder jezelf weg te eten aan emoties    Wil je hier dieper mee aan de slag? Download dan onze gratis gids over snaaien. Daarin nemen we je stap voor stap mee om je bloedsuiker te balanceren, je snaaidrang te verminderen en meer rust te krijgen rond eten. Download de gids hier   Liever persoonlijk sparren? Plan hier je gratis hormoonadviesgesprek.