<p>今年はまりえ結婚5年目、ゆか10年目。夫婦関係も社会生活でも自分の機嫌は自分で取っていきたい私たちが、サステナブルな機嫌の取り方って何だろう？と模索している回です。</p><p>【今回の思考の旅ハイライト】</p><p>我々夫婦の機嫌事情 / 出すタイプ？だんまりタイプ？/ 機嫌の悪さは当人の問題 / サステナブルな機嫌の取り方を見つけたい / ケビン（夫）との関係で変えてきたこと / 「機嫌をとる」と「我慢をする」の違いって？ / 本当は嫌なのに平気なふりをする≠機嫌を取れている/ しんどい飲み会は幽体離脱で参加 / 自分の感情への認知度を高めよ / つまり日記をつけよう(?) / 100%ご機嫌でいるって難しいね / ゲーム要素を見つけて乗り切っちゃおう / 身の周りにいる機嫌を取るのが上手な人 / 好きなことに没頭する術を持つ知人/ 思考の新陳代謝が高い友人 / 自意識を捨てて振り切っちゃうの大事よね etc…</p><p><br></p><p>ポッドキャスト上のコメント欄にて、ご感想お待ちしてます♩</p><p>------</p><p>ゆか（カナダ人夫と仲良く暮らす宮崎在住フォトグラファー）</p><p>Instagram 日常 <a href="https://www.instagram.com/yuka_vvann/">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yuka_vvann⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a></p><p>写真 <a href="https://www.instagram.com/yukavan_photography/">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yukavan_photography⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a></p><p>ホンネ語りPodcast「ゆかばんのホンネとーくラジオ 」 <a href="https://open.spotify.com/show/5pnKAsvDsHI7gVjwPhZEVv?si=MoHZy1guQrmA2T5IZms2Qg&nd=1">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/5pnKAsvDsHI7gVjwPhZEVv?si=MoHZy1guQrmA2T5IZms2Qg⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a></p><p><br></p><p>まりえ（カナダ人夫と平和に暮らす関東在住ヨガインストラクター）</p><p>Instagram <a href="https://www.instagram.com/mousouyogini/">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mousouyogini⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a></p><p>note（ブログ） <a href="https://note.com/mousouyogini/">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/mousouyogini⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a></p><p>いいかげんな日常Podcast <a href="https://open.spotify.com/show/1oXEsTfrZGMoHJ1672Q1OU?si=09c8f8f32fb14de4">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠「まりえのいいかげんラジオ」⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a></p><p>クレイジーな宇宙空間Podcast <a href="https://open.spotify.com/show/4iRG7ZnXGW1EtXM73zEPi9?si=bdbec1c267694858">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠「こちゃとまりえの勝手にどうぞ宇宙部屋」⁠⁠⁠⁠⁠</a></p><p>------</p><p>Music by <a href="https://pixabay.com/ja/users/lofizoo_music-21823601/?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=music&utm_content=212104">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠lofi zoo⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a> from <a href="https://pixabay.com//?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=music&utm_content=212104">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pixabay</a></p>