<p>שולמית הגיעה אלי ללמוד מיינדפולנס אחרי שעברה תהליכים רבים ולמדה שיטות רבות (כולל מיינדפולנס). בכל זאת היא הפיקה המון מהלימודים. בפרק הזה שולמית משתפת בתובנות ושינויים שחוותה.</p><p><br></p><p>הנה כמה מהנושאים שדיברנו עליהם:</p><ul> <li>מה מושך את שולמית להתמיד ולהשתתף בכל השעורים של מועדון המיינדפולנס גם אחרי שלמדה הרבה?</li> <li>האתגר והעוצמה של השקט המדיטטיבי.</li> <li>מה למדה באמת על הנשימה (אפילו שלכאורה למדה עליה כבר מזמן)?</li> <li>מה שולמית לקחה מקורס המיינדפולנס?</li> <li>מדוע תרגול מיינדפולנס שנראה אגואיסטי בעצם מאפשר לנו להיות בחמלה וחיבור לאחרים.</li> <li>שיתוף בחוויות המיסטיות שלה עם נשימה.</li> <li>לאהוב עם דעות שונות- החוויה שלה במשפחתה.</li> <li>איך היא מתמודדת עם אנשים קשים ובעיות בבריאות?</li> <li><br></li></ul>