<p>ナマステ〜アリです。</p> <p>今日のテーマは</p> <p>１、誰にもならわず、瞑想を始める人へ。</p> <p>２、カルマヨギとギャーナヨギ。</p> <p>３、今回は十牛図について</p> <p>です！</p>