Φυλλισοφίες - Μάθηση, Αυτογνωσία, Ανάπτυξη
Φυλλισοφίες - Μάθηση, Αυτογνωσία, Ανάπτυξη

Φυλλισοφίες - Μάθηση, Αυτογνωσία, Ανάπτυξη

Φύλλις Γαβριηλίδου

Overview
Episodes

Details

Αν έπρεπε να διαλέξεις ανάμεσα στα εξής: α) Να πετύχεις όλα όσα θέλεις επαγγελματικά και οικονομικά β) Να είσαι χαρούμενος, υγιής και να έχεις γύρω σου ανθρώπους που σε αγαπούν γ) Να βρεις σκοπό στη ζωή σου και να κάνεις τη διαφορά Ποιο από τα τρία θα επέλεγες; Σου έχω υπέροχα νέα! Δε χρειάζεται να διαλέξεις. Μπορείς να τα έχεις όλα! Το θέμα είναι, πώς μπορούμε να πετύχουμε όλα όσα θέλουμε ενώ παράλληλα είμαστε ευτυχισμένοι και νιώθουμε ολοκληρωμένοι, χωρίς να πρέπει να συμβιβαστούμε; Αυτό είναι το ερώτημα που θα απαντήσουμε μαζί και μας περιμένει ένα εκπληκτικό ταξίδι! Το όνομά μου είναι Φύλλις Γαβριηλίδου και σε καλωσορίζω στο podcast μου, Φυλλισοφίες.

Recent Episodes

8 παγίδες στη μάθηση που θέλεις να αποφύγεις
AUG 6, 2024
8 παγίδες στη μάθηση που θέλεις να αποφύγεις
Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε για 8 παγίδες στη μάθηση που αν τις αποφύγεις, γλιτώνεις χρόνο, ενέργεια και περιττή προσπάθεια.  Μου αρέσουν πολύ οι συμβολισμοί και μαζί τους οι συμβολικές ημερομηνίες. Ο Αύγουστος είναι ο μήνας της γιορτής μου. Συγκεκριμένα, γιορτάζω στις 8 Αυγούστου. Με αφορμή αυτό και τα προγράμματα Meta-Μάθησης που έχω προγραμματίσει, δημιούργησα μια σειρά από 8 email-μαθήματα. Ναι, είναι ακόμη Αύγουστος, αλλά των φρονίμων τα παιδιά πριν πεινάσουν προετοιμάζονται. Συν ότι θέλω να κάνω κι εγώ διακοπές και να αράξω για τις επόμενες δύο εβδομάδες, πριν ξεκινήσει η νέα ακαδημαϊκή χρονιά και μπούμε στην κανονική ροή του προγράμματος. Εδώ θα σου διαβάσω αναλυτικά το πρώτο μάθημα, θα σου πω ποιες είναι οι υπόλοιπες 7 παγίδες που καλό είναι να αποφεύγουμε, και θα μοιραστώ λίγα λόγια για κάθε μία από αυτές. Αν θέλεις να λάβεις τα αναλυτικά email-μαθήματα, προτείνω να γραφτείς στο newsletter μου από το link phyllisgabriel.com/news. Φροντίζω να δώσω tips και ιδέες τόσο για την περίπτωση που είσαι μαθητής ή φοιτητής, όσο και για την περίπτωση που είσαι εκπαιδευτικός η γονιός και θέλεις να βοηθήσεις τους μαθητές να μαθαίνουν πιο αποδοτικά, και πάνω απ’ όλα ευχάριστα. Καλή ακρόαση! Τα μαθήματα Μάθημα 1ο Επιπλέον υλικό Βρες όλα τα προγράμματα εδώ Άρθρο - Αποτελεσματική μάθηση και απομνημόνευση: Όλα όσα χρειάζεσαι Σημαντική σημείωση Αν ακούς αυτό το επεισόδιο πριν τη γιορτή μου στις 8 Αυγούστου ή και ανήμερα, δικαιούσαι 15% έκπτωση για όλα τα προγράμματα Meta-Μάθησης. Βρες τα όλα στο link https://phyllisgabriel.com/pro.   Οι σημειώσεις του επεισοδίου είναι διαθέσιμες και εδώ.
play-circle
30 MIN
Το πρόβλημα με την ανεξερεύνητη ζωή
JUL 30, 2024
Το πρόβλημα με την ανεξερεύνητη ζωή
Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε για το πρόβλημα με την καταπίεση των συναισθημάτων μας μέσα από στρατηγικές αποφυγής. Και την ανεξερεύνητη ζωή που δεν αξίζει να ζεις. Όσο πιο γρήγοροι γίνονται οι ρυθμοί και όσο πιο απασχολημένοι/ες είμαστε, τόσο περισσότερο χρόνο για να σκεφτόμαστε χρειαζόμαστε στο πρόγραμμά μας. Πώς δημιουργείς αυτόν τον χώρο και χρόνο για τον εαυτό σου και τι θα πρότεινες σε κάποιον που δυσκολεύεται να το κάνει; Σκέψου το λίγο. Πώς δημιουργείς χώρο και χρόνο για τον εαυτό σου, μέσα σε έναν κόσμο φτιαγμένο για να σε εμποδίσει να το κάνεις; Από την άλλη, δεν είναι πάντα και τόσο κακό το να είσαι διαρκώς απασχολημένη/ος. Επειδή τότε δεν έχει χρόνο το μυαλό να αναμασάει όσα σε βασανίζουν. Πράγματι, δεν είναι κακό. Ίσα-ίσα που σε κάποιες περιπτώσεις, στις οποίες αυτά που αισθάνεσαι είναι πάνω από τις δυνάμεις σου, οι στρατηγικές αποφυγής είναι η καλύτερή σου επιλογή. Το θέμα είναι αν τις επιλέγεις ή αν σε επιλέγουν. Αυτό είναι το θέμα του newsletter αυτήν την εβδομάδα. Θα μιλήσουμε για τις στρατηγικές αποφυγής και θα σου προτείνω μια πρακτική που θα σε βοηθήσει να τις επιλέγεις, αντί να κάνουν κατάληψη στη ζωή σου αυτόματα. Θα το λάβεις την Παρασκευή από το newsletter.  Πρώτα, όμως, ας μιλήσουμε για καταπίεση…  Καλή ακρόαση! Επιπλέον υλικό Αρνητικά συναισθήματα και πώς να τα διαχειριστείς phyllisgabriel.com/news phyllisgabriel.com/abc Κάτι για να θυμάσαι το επεισόδιο: «Το πιο μακρύ ταξίδι είναι 35 εκατοστά: από το μυαλό στην καρδιά.» ~ Παλιά Ζεν παροιμία «Mια ανεξερεύνητη ζωή είναι μια ζωή που δεν αξίζει να τη ζει κανένας άνθρωπος.» ~ Σωκράτης Δεν είναι οι εμπειρίες εκείνες που της δίνουν βάθος, αλλά το πόσο βαθιά μπορείς να αισθανθείς τα συναισθήματά σου. [...] στο εδώ και τώρα - όσο βαρετό, αδιάφορο, επίπονο ή τρομακτικό κι αν είναι αυτό. Το να προσπαθούμε πάσει θυσία να αποφύγουμε τη στιγμή, λέει πολλά για τη σχέση με τον εαυτό μας. Επειδή σε τελική ανάλυση, αυτό που πραγματικά αποφεύγουμε είναι ο ίδιος μας ο εαυτός.
play-circle
8 MIN
Το πρόβλημα με τη βαρετή μάθηση
JUL 23, 2024
Το πρόβλημα με τη βαρετή μάθηση
Ξεκίνησες παίζοντας με κουβαδάκια στην άμμο. Δεν χρειαζόσουν πολλά, αρκούσαν όσα είχες. Και διασκέδαζες. Παράλληλα, μάθαινες να μιλάς, να επικοινωνείς, να κατανοείς τον κόσμο. Και μετά; Το παιχνίδι είναι κάτι που θεωρείται ανώριμο, ασήμαντο, παιδικό. Η ειρωνεία είναι ότι το παιχνίδι είναι αυτό που λείπει από τους περισσότερους ενήλικες. Το ξε-μαθαίνουμε. Και παίζουμε μόνο σε κοινωνικά αποδεκτές καταστάσεις. Όταν, όμως, διασκεδάζουμε, βρίσκουμε κίνητρο και μαθαίνουμε αβίαστα. Και αυτή η διασκέδαση λείπει από πολλές σχολικές και ακαδημαϊκές αίθουσες. Αυτό είναι το θέμα του newsletter αυτήν την εβδομάδα. Θα μιλήσουμε για το πρόβλημα με τη βαρετή μάθηση και θα σου προτείνω μια πρακτική για να αρχίσει η δική σου να αποκτά ενδιαφέρον. Θα το λάβεις την Παρασκευή, εφόσον έχεις γραφτεί στο phyllisgabriel.com/news. Πρώτα, όμως, δυο ιστορίες… Καλή ακρόαση! Επιπλέον υλικό Αποτελεσματική μάθηση και απομνημόνευση: Όλα όσα χρειάζεσαι phyllisgabriel.com/pro Κάτι για να θυμάσαι το επεισόδιο: Η πραγματική μάθηση περνάει μέσα από την κατανόηση. Και δεν μπορείς να κατανοήσεις κάτι βαθιά με το να κάνεις μηχανικά βαρετές ασκήσεις ή με το να διαβάζεις ξανά και ξανά τα ίδια και τα ίδια. Με αυτόν τον τρόπο η γνώση που αποκομίζεις είναι απλά εύθραυστη και εύκολο να ξεχαστεί.   Τις παραπάνω σημειώσεις θα τις βρεις και εδώ.
play-circle
9 MIN
Το πρόβλημα με το να βρεις τις αξίες σου
JUL 16, 2024
Το πρόβλημα με το να βρεις τις αξίες σου
Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε για τις αξίες που καθορίζουν τη ζωή μας. Ποιες είναι οι δικές σου αξίες; Πώς τις εντοπίζεις και πώς τις χρησιμοποιείς ως γνώμονα για τις αποφάσεις σου; Καταρχάς, θέλω να σου πω ότι η ερώτηση 'Ποιες είναι οι αξίες μου;' είναι η λάθος ερώτηση. Έκανα την απλοποίησή μου και σου έχω ετοιμάσει μια πρακτική που μπορεί να σε βγάλει από το αδιέξοδο, για να αρχίσεις να θέτεις τις σωστές ερωτήσεις. Θα τη λάβεις στο newsletter της Παρασκευής. Αν δεν έχεις ακόμη γραφτεί για να λαμβάνεις το συγκεκριμένο newsletter, μπορείς να το κάνεις από το link: phyllisgabriel.com/news Πρώτα, όμως, θέλω να σου κάνω μια άλλη, πολύ σημαντική ερώτηση... Προτείνω επίσης να γραφτείς στην κοινότητά μας, ABC: Το «αλφάβητο» του Growth, όπου δουλεύουμε μαζί για την εξέλιξή σου. Κάνε την εγγραφή σου στο phyllisgabriel.com/abc. Καλή ακρόαση! Επιπλέον υλικό BHA - Επ. 124: Η πραγματική σημασία του να βρεις τις αξίες σου H ερώτηση Νιώθεις να υπάρχει συνοχή ανάμεσα σε όσα είναι σημαντικά για σένα και σε όσα κάνεις; Αν η απάντησή σου είναι όχι ή ότι μια βρίσκεις τη συνοχή και μια τη χάνεις, η πρακτική που θα μοιραστώ μαζί σου την Παρασκευή μπορεί να βοηθήσει.
play-circle
8 MIN
Το πρόβλημα με το κίνητρο
JUL 9, 2024
Το πρόβλημα με το κίνητρο
Πώς να βρεις το εσωτερικό σου κίνητρο όταν αισθάνεσαι ότι η ζωή σε τραβάει από όλες τις πλευρές; Ξέρεις, η ζωή έχει τα trade-offs της. Προσπαθούμε να τα κάνουμε όλα, αλλά συχνά καταλήγουμε να τρέχουμε σαν χαμστεράκια χωρίς να σκεφτόμαστε αν πραγματικά απολαμβάνουμε αυτό που κάνουμε. Αν δεν επιλέξουμε τα προβλήματα που θέλουμε να λύνουμε, το πιθανότερο είναι ότι θα χάσουμε το κουράγιο μας. Και είναι σημαντικό να αναγνωρίζουμε τι θέλουμε στη ζωή μας και τι όχι. Η οικολογία μας - η υγεία μας, ο χρόνος μας, οι φίλοι μας, η δουλειά μας - όλα αυτά παίζουν ρόλο. Αν δεν τα λάβουμε υπόψη, μπορεί να κάνουμε λάθος επιλογές που θα επηρεάσουν το μέλλον μας. Αν νιώθεις ότι δεν έχεις επιλογή, θυμήσου ότι αυτή η αίσθηση είναι συχνά ψευδής. Η ζωή είναι μία και αξίζει να την ζήσουμε όπως θέλουμε εμείς, όχι όπως μας το επιβάλλουν άλλοι. Κάνε μια ανασκόπηση, δες τι δεν θέλεις στη ζωή σου και άρχισε να κάνεις μικρές αλλαγές προς το καλύτερο. Θα πάρει χρόνο, αλλά αν δεν το κάνεις εσύ, δεν θα το κάνει κανείς άλλος για σένα. Ελπίζω να σε δω στο newsletter της Παρασκευής για να συζητήσουμε περισσότερα για την οικολογία της ζωής μας και πώς μπορούμε να κάνουμε καλύτερες επιλογές. Μπορείς να γραφτείς για να το λάβεις στο phyllisophies.gr. Προτείνω επίσης να γραφτείς στην κοινότητά μας, ABC: Το «αλφάβητο» του Growth, όπου δουλεύουμε μαζί για την εξέλιξή σου. Κάνε την εγγραφή σου στο phyllisgabriel.com/abc. Καλή συνέχεια! Επιπλέον υλικό Πώς βρίσκω τον σκοπό της ζωής μου; Πώς αποφασίζω το επόμενό μου βήμα; Το βιβλίο (Essentalism | Greg McKeown) και το θέμα της τρέχουσας περιόδου
play-circle
10 MIN