<p><strong>Et si notre corps jouait tout simplement son rôle de bouclier ?</strong></p> <p>Avec l&#39;été qui arrive, les injonctions au &quot;summer body&quot; se multiplient, nous faisant souvent perdre du temps et de l&#39;énergie. Mais cet épisode n’est pas une énième invitation au body positive. C&#39;est le témoignage d’Élodie, une diététicienne nutritionniste, qui rappelle une vérité oubliée : <strong>l&#39;alimentation ne rime pas toujours avec frustration.</strong></p> <p>Les causes de l&#39;inconfort et du surpoids sont multiples : traumatismes, émotions, troubles hormonaux, pathologies... Tout ne vient pas de notre assiette.</p> <p>Selon des études menées par NutriNet-Santé ou encore l’INSERM, les déséquilibres alimentaires, bien qu&#39;importants, ne sont qu&#39;une des nombreuses causes du surpoids, aux côtés des facteurs génétiques, psychologiques et environnementaux.</p> <p>Derrière le mot &quot;régime&quot; se cachent souvent des diktats, de la désinformation et des approches inadaptées.</p> <p>Dans ce 15e épisode de <strong>Sans Com&#39; Ajoutée</strong>, Élodie, diététicienne et nutritionniste dans la Drôme, partage ses expériences personnelles et professionnelles. Elle nous aide à nous libérer de cette petite voix intérieure qui peut parfois nous pousser à des comportements dangereux pour notre santé.</p> <p>Soigner notre rapport à l&#39;alimentation, c&#39;est aussi explorer :</p> <ul> <li><p>L’impact des régimes restrictifs</p> </li> <li><p>Le poids de la désinformation</p> </li> <li><p>Les messages que nous envoie notre corps</p> </li> <li><p>La vision d’une approche de santé globale</p> </li> <li><p>La place de la pleine conscience dans l&#39;alimentation</p> </li> </ul> <p>Et bien d&#39;autres sujets encore !</p> <p>Un épisode plein de bienveillance qui vous réconciliera avec le pain au beurre, c&#39;est certain 🍞🧈</p> <p><br></p> <p>💌 L&#39;épisode vous a plu ?</p> <p>3 possibilités de soutenir la diffusion de cette chaîne :</p> <ul> <li><p>Me soutenir sur Tipee :  https://fr.tipeee.com/sans-com-ajoutee</p> </li> <li><p>Vous abonner à la chaîne et à mes réseaux pour ne rien louper des prochaines sorties. La saison 2 sort en novembre ! </p> </li> <li><p>Laisser quelques étoiles ou un avis à l&#39;épisode</p> </li> </ul> <p><br></p> <p>Merci !</p> <p><br></p> <p>Plus d’infos sur Beaujour Communication : </p> <p><br></p> <p>Site internet : http://www.beaujourcommunication.fr</p> <p>Instagram : https://www.instagram.com/beaujourcommunication/</p> <p><br></p> <p>Les actualités de Elodie Munoz :</p> <p><br></p> <p>Site internet : https://elohappydiet.com</p> <p>Instagram : https://www.instagram.com/elohappydiet/</p> <p><br></p> <p>Musiques libres de droits : &quot;Sangria&quot; - Saib by sed / &quot;AMBBird_Campagne&quot; La Sonothèque / Transition sonore et photos, tous droits réservés à Beaujour Communication.</p> <p><br></p>