Привет! В первом выпуске 4 сезона подкаста "Science Island" мы расскажем о послеродовом периоде и о том, как важно заботиться о себе, а не только о малыше. У нас в гостях акушер-гинеколог Павел Андреевич Кузнецов, который поделится советами о физической активности после родов, о том, когда можно начать заниматься спортом и как вернуть "плоский живот". Узнаем, какие проблемы могут возникнуть со здоровьем, почему важно обращаться к врачу, а также расскажем о вакцинации от ВПЧ и гепатита В. Если ты только стала мамой или планируешь беременность – этот выпуск для тебя!Тайм-коды:0:00 начало0:23 в гостях Кузнецов Павел Андреевич 1:49 физическая активность после родов5:01 послеродовые бандажи: нужно ли?7:49 выписка и физическая активность после родов11:18 плоский живот после родов14:03 мышцы тазового дна: нужно ли заботиться об этом?16:36 упражнения Кегеля17:53 диастаз22:44 какие упражнения не стоит делать?24:59 система возвращения к физической нагрузке26:42 выделения после родов30:34 метод лактационной аменореи33:18 длительность полного восстановления после родов37:54 какие анализы нужно сдавать?40:11 поход к гинекологу после родов41:18 время на себя42:35 вакцинация от впч50:27 подводим итоги52:34 заключениеПлощадки подкаста: https://scienceisland.mave.digital/Лекции https://vkvideo.ru/playlist/-216887132_5Канал "Между нами девочками" - заходи за полезной информацией о женском здоровье. Студия подкастов на Островитянова - полезные материалы выпуска ищи здесь.#science_island #РосмолодёжьГранты #РосмолодёжьГрантыНе забудь поставить "5 звездочек", это поможет подкасту быстрее найти своего слушателя! Авторам будет очень приятно!