Une semaine sur deux, je retrouve David Orbono, producteur du podcast Long Live et auditeur attentif de chaque épisode, pour un Débrief. Le principe est simple : revenir ensemble sur l’épisode de la semaine, partager nos ressentis à chaud et interroger la manière dont une parole d’expert résonne — et parfois bouscule — notre réalité.Cette semaine, nous débriefons mon entretien avec Francis Berenbaum, professeur de rhumatologie et spécialiste reconnu des maladies articulaires.Au fil de la discussion, nous revenons sur :ce qui nous a surpris (l’arthrose concerne tous les âges) ;ce que nous avons compris (ce qu’est concrètement l’arthrose) ;ce que nous avons retenu :le mouvement est la clé pour avoir moins mal et prévenir l’arthrose ;l’échauffement est indispensable ;le muscle stabilise l’articulation et diminue les douleurs ;l’alimentation méditerranéenne — végétale, variée, riche en légumineuses — joue un rôle central ;ce que cela nous a inspiré : même si l’on a mal au début, continuer à bouger et à faire du sport est bénéfique sur le long terme.Ce Débrief est une réaction post-émission : un espace de nuance et de réflexion, où l’on prend le temps de remettre les propos en perspective, de les questionner et d’en extraire ce qui peut nourrir chacun, à son rythme.N’hésitez pas à nous écrire et à poursuivre la conversation dans les commentaires.Le Pr Francis Berenbaum est l'auteur du grand livre de l'arthrose aux éditions Eyrolles.Merci à WOJO, notre partenaire qui nous soutient en nous accueillant dans ses magnifiques locaux parisiens de Saint-Lazare !📷 Pour nous suivre sur Instagram▶️ Pour nous suivre sur YouTube📩 Pour s’abonner à ma newsletter 🎧 Pour découvrir tous les épisodes de Long Live sur Spotify, Apple Podcasts, Deezer, Amazon Music🎬 Un podcast imaginée par Lucile Woodaward et produit par NOLAPublicité et partenariats : The Podcast Bureau - [email protected] épisode essentiel pour comprendre que prendre soin de ses articulations, c’est investir dans sa mobilité, sa santé globale et sa qualité de vie à long terme — à tout âge!Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.