<p>Por vezes criar e manter rotinas consegue ser uma tarefa dificil? Sendo que exigimos, às vezes, muito de nós mesmos! Mas há técnicas que ajudam a tornar a tarefa de criar rotinas mais simples e menos complicada.</p> <p><br></p> <p>Oiça este episódio para saber algumas dicas da nossa nutricionista Márcia Freitas.</p>