Hildén & Kaira Podcast

Teppo Turkki on suomalainen toimittaja, tietokirjailija ja tutkija.Nauhoitettu 3.11.2025.Hän seuraa intensiivisesti digitaalisen kulttuurin, Aasian talouskehityksen ja yhteiskunnallisten murrosten dynamiikkaa erityisesti Japanin, Korean, Kiinan ja Taiwanin näkökulmasta.Miksi Kiinan geopoliittinen asema vahvistuu, mutta Yhdysvaltojen valta murenee ja Eurooppa laahaa pahasti perässä?Mistä näkökulmasta Kiina katsoo Eurooppaa, Venäjää ja Yhdysvaltoja. Ja mitä opittavaa lännellä olisi idän yhteiskuntajärjestyksestä?Itätuulen tuomisia https://www.facebook.com/KanSei29/https://www.apu.fi/tekijat/teppo-turkki00:00:00 Intro00:02:09 Trumpin ja Xin tapaaminen 30.10.202500:05:43 Maailmanjäjestys muuttuu00:13:21 Idän vs. Lännen yhteiskuntamallit, vihreä siirtymä00:22:37 Kiinan yhteiskuntamalli ja vallan jakautuminen00:35:44 Yrityksien hyvesignalointi, Kiinan viiden vuoden suunnitelma00:40:28 Kiinan sotilaallinen voima, Taiwan00:44:15 Kommunismi nykypäivänä, uudet sukupolvet00:53:15 Kiina Xin aikana ja jälkeen, yhden lapsen politiikka01:01:35 Kiinan viiden vuoden suunnitelma, Japani01:07:36 Pitäisikö Suomen kiinnostua Aasiasta?01:14:08 Kiina näkökulma Yhdysvaltoihin, Kiinan soft power01:19:56 Tepon matka Pohjois-Koreassa01:33:53 Mistä voi seurata Teppoa ja Aasiaa📩 [email protected]://www.relyonkaide.com

Hannu Loimo on pitkäaikainen kriisityön ammattilainen ja MIELI ry:n kriisivastaanoton tiimipäällikkö Helsingissä. Hannu on vastannut yli kymmenen vuotisen uransa aikana tuhansiin puheluihin, ja tietää miten yksikin keskustelu voi pelastaa jonkun hengen.Nauhoitettu 21.10.2025Jaksossa Hannu kertoo työstään kriisipuhelimessa sekä miten kriisin merkit tunnistaa itsessä tai läheisessä ja miten silloin tulisi toimia? Mitä tapahtuu, kun soittaa kriisipuhelimeen? Miten itsetuhoisuus kehittyy ja miksi siitä on niin vaikea puhua? Miten kuuluu toimia, jos ystävä kertoo että hänellä on itsetuhoisia ajatuksia? 00:00:00 Miten toimia, jos joku miettii itsemurhaa?00:05:46 Työ Mieli ry kriisityöntekijänä00:10:10 Minkälaisia kriisejä ihmisellä on?00:15:53 Miksi itsemurha on tabu?00:21:07 Miten kriisityöntekijän tuki eroaa läheisestä tai terapeutista?00:29:34 Kriisi voi olla mahdollisuus00:36:01 Kriisityön vaikutus ja asiakassuhteet00:48:30 Yhteydenotto tilastot ja trendit00:55:46 Tunnetaidot, sukupuolittuneisuus00:59:35 Miten itsetuhoisuus kehittyy?01:07:31 Miesten ja poikien tunnetaidot01:13:17 Mitä tapahtuu, kun soittaa kriisipuhelimeen?01:21:17 Media ja itsetuhoisuus01:42:28 Miten tukea Mieli ryn toimintaa?MIELI RY KRIISIPUHELINhttps://mieli.fi/tukea-ja-apua/kriisipuhelin/Kriisipuhelin suomeksi09 2525 0111 24 tuntia vuorokaudessa.Kristelefon på svenska09 2525 0112må och ons klo 16–20, tis, tors, fre klo 9–13.Crisis Help line in english09 2525 0116mon 16–20,thu and fri klo 9–13.📩 [email protected]://www.relyonkaide.com

Henri Tuomilehto on unitutkija, univalmentaja ja yksi maailman johtavista unihäiriöpotilaita hoitavista lääkäreistä. Hän on hoitanut yli 15 000 uniongelmista kärsivää potilasta ja tutkinut unta sekä sen terveysvaikutuksia yli 20 vuotta.Jaksossa Henri kertoo, miksi uni ei ole vain lepoa – vaan keino vaikuttaa kokonaisvaltaisesti terveyteen, jaksamiseen ja elämänlaatuun. Mistä tietää, että nukkuu riittävästi ja uni on laadukasta? Mitä tehdä, jos herää joka aamu väsyneenä. Mistä tunnistaa univaje, jos olet tottunut olemaan aina väsynyt? Mitä mieltä Henri on untamittaavista älylaitteista, milloin unilääkäri lopettaa päivällä kahvin juonnin ja miksi hän aina viimeisenä asiana ennen nukkumaan menoa syö ja katsoo televisiota?https://www.tammi.fi/kirjat/nukkumisen-taito/📩 [email protected]://www.relyonkaide.com00:00:00 Mikä on riittävä määrä unta?00:04:49 Miten herätä virkeänä?00:08:11 Nukkuvatko suomalaiset hyvin?00:13:27 Unipaine00:23:37 Eroon iltapäiväväsymyksestä00:26:14 Univelka00:33:41 Palautuminen ja melatoniini00:37:32 Päihteet00:41:24 Unen rakenne00:45:44 Unitukimus, unilääkkeet ja hormonit00:51:14 Vuorotyö00:58:19 Uniergonomia, kirkasvalo, parasomnia01:03:43 Omien unien muistaminen01:07:29 Unen pelisäännöt perheessä01:13:33 Unirytmi vs. unen määrä01:18:00 Nuk­ku­mi­sen tai­to ja unianalyysi

Rauli Virtanen on palkittu toimittaja, kuvajournalisti ja tietokirjailija. Hän on raportoinut viidellä vuosikymmenellä kriiseistä, konflikteista ja sodista eri puolilla maailmaa – Vietnamin sodasta aina Chilen vuoden 1973 vallankaappaukseen ja Afganistanin Talebanien valtaannousuun 2021. Rauli on vieraillut maailman jokaisessa itsenäisessä maassa.Onko työ vaarallista, ja miten työ kriisi- ja konfliktialueilla on kehittynyt? Miten Vietnamin sota eroaa Gazan sodasta? Mitä toimittajan tulee ottaa huomioon, kun hän raportoi ihmisistä konfliktin tai kriisin keskellä, ja luotetaanko ulkomaisiin toimittajiin näillä alueilla?https://www.wsoy.fi/kirjat/taalla-rauli-virtanen/https://www.instagram.com/raulivirtanenhttps://www.facebook.com/rauli.virtanenAiheesta kiinnostuneille:Uusi Juttu, Long Play,  The Guardian, New York Times, Washington Post, The Financial Times, Middle East Monitor, Al Jazeera00:00:00 Rauli ylittää salaa Afganistanin rajan00:05:18 Yhdysvaltalaisten sotarikokset Vietnamissa00:19:43 Kuvajournalistin etiikka sekä työ ennen ja nyt00:42:12 Lehdistönvapaus ja diktatuuri00:48:00 Sotarikokset00:55:56 Muuttaako kriiseistä raportointi mitään?01:02:42 Sotaturismi01:07:47 Kambodza, punakhmerit 197501:13:12 Kriisistä selviytyjän kokemukset ja niistä raportointi01:24:14 Arkkipiispa Óscar Romero01:35:39 Rauli Afganistanissa01:43:11 Kolumbian huumesota01:48:26 Mielenosoitukset01:54:31 Sota rivisotilaan näkökulmasta02:03:52 Kaupunkien tuho ja siviilien kärsimys sodankäynnin keinona02:13:08 Mitä journalistiksi haluavan olisi hyvä tietää?02:17:58 Mitä uutislähteitä ja matkakohteita Rauli suosittelee?📩 [email protected]://www.relyonkaide.com

Viljo Pastila on 99-vuotias, mutta huomenna 7.12.2025. 100 vuotta täyttävä padasjokelainen sotaveteraani.Saimme kunnian istua alas Viljon kanssa ja kuulla hänen kokemuksiaan sodasta sekä ajatuksia elämästä, kuolemasta ja perheestä.Haastattelu on toteutettu yhteistyössä Tammenlehvän Perinneliiton kanssa.00:00:00 Intro00:01:13 Lapsuus & perhe00:04:39 Elämä & kuolema00:06:12 Sota00:22:21 Rauhanaika00:30:06 Kiväärimiehenä00:33:58 Lapin sota00:48:33 Siviilielämä00:52:51 Elämänopit00:56:30 Linnan juhlat