Ambition'elle

Dans cet épisode, on déconstruit l'intuition à travers la neuroscience. Pas pour la rendre rationnelle, mais pour te montrer qu'elle l'est déjà - et que c'est probablement ton plus grand atout dans un monde qui valorise uniquement le mode verbal et explicite.🧠 CE QUE TU VAS APPRENDRE→ Pourquoi tu prends chaque décision deux fois→ Les 3 canaux d'information qui forment ton intuition→ Les contextes où ton intuition est un piège (et qu'il faut absolument reconnaître)→ Le protocole pour distinguer un vrai signal intuitif d'une projection anxieuse✨ Si tu es une femme curieuse et ambitieuse qui veut mieux se comprendre pour construire une vie plus alignée, abonne-toi — je publie chaque semaine du contenu sur la neuroscience, la psychologie et l’ambition!TIMESTAMPS:00:49: Le moment "j'aurais dû m'écouter"03:24: Les 3 canaux de ton intuition05:52: Identité : tu n'as pas un déficit de logique06:21: Quand ne pas suivre ton intuition07:31: Décisions10:19: Ton intuition comme avantage concurrentiel📚 SOURCES PRINCIPALES- Damasio, A. (1994). Descartes' Error- Kahneman, D. (2011). Thinking, Fast and Slow- Gershon, M. (1998). The Second Brain- Klein, G. (1998). Sources of Power- Sinclair, M. et al. (2025). Women, intuition, and management. Frontiers in Psychology- Bonaz, B. et al. (2018). The Vagus Nerve at the Interface of the Microbiota-Gut-Brain Axis. Frontiers in Neuroscience- Critchley, H. et al. (2004). Neural systems supporting interoceptive awareness. Nature Neuroscience- Kaelberer, M. et al. (2018). A gut-brain neural circuit for nutrient sensory transduction. SciencePOUR ME REJOINDRE 💌:Courriel: [email protected]: ambition.elleTiktok: ambition.elleLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/juliette-normand/Goodreads: https://www.goodreads.com/user/show/127826638#ambitionelle #intuition #neuroscience Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

On te dit depuis toujours qu'avec le temps et l'expérience, le syndrome de l'imposteur va finir par disparaître. Et en même temps, tu remarques que plus tu progresses, plus il revient, pas moins. Tu décroches le poste, tu prends la parole sur la scène, tu reçois la promotion, et au lieu de respirer, tu attends qu'on te tape sur l'épaule pour t'annoncer qu'il y a eu une erreur. Alors est-ce que c'est toi qui as un problème, ou est-ce qu'on a mal interprété ce sentiment depuis le début? Selon une revue systématique publiée en 2020 dans le Journal of General Internal Medicine, jusqu'à 82 % des personnes vivent ce sentiment au moins une fois dans leur parcours, et chez les femmes high-achievers, il ne disparaît pas avec le succès. Si rien de ce que tu as essayé n'a vraiment marché, c'est que tu travailles dans la mauvaise direction. Ce sentiment fonctionne comme un détecteur, et personne ne t'a appris à le lire. Et la nuance entre un détecteur qui capte une vraie donnée du contexte et un détecteur qui s'active sur du vide, c'est exactement ce qu'on explore aujourd'hui - ton syndrome de l'imposteur travaille pour toi, et tu ne le réalises pas.✨ Si tu es une femme curieuse et ambitieuse qui veut mieux se comprendre pour construire une vie plus alignée, abonne-toi — je publie chaque semaine du contenu sur la neuroscience, la psychologie et l’ambition!⏱️ Timestamps0:00 Pourquoi ton syndrome de l'imposteur ne disparaît jamais1:15 Les 3 phrases qu'on t'a répétées (et pourquoi elles te limitent)3:07 Ce que la science dit vraiment6:14 Décoder au lieu de te juger9:01 Les 3 questions à te poser quand le doute arrive14:24 Conclusion📚 Sources:- Clance & Imes (1978), The Impostor Phenomenon in High Achieving Women- Bravata et al. (2020), Journal of General Internal Medicine- Tulshyan & Burey (2021), Harvard Business Review- Eisenberger, Lieberman & Williams (2003), Science- Steele & Aronson (1995), menace du stéréotype- Wood, Perunovic & Lee (2009), affirmations positivesPOUR ME REJOINDRE 💌:Courriel: [email protected]: ambition.elleTiktok: ambition.elleLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/juliette-normand/Goodreads: https://www.goodreads.com/user/show/127826638#syndromedelimposteur #confianceensoifemme #ambitionelle Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Est-ce que tu savais que ton attention est devenue la ressource la plus convoitée au monde et que tu la donnes gratuitement, plusieurs centaines de fois par jour?Dans cet épisode, on plonge dans la neuroscience de l'ennui : pourquoi s'ennuyer est devenu presque impossible, ce que ça fait à ton cerveau de ne jamais déconnecter, et comment quelques minutes de "vide" par jour peuvent transformer ta clarté, ta motivation et ta capacité à te concentrer sur ce qui compte vraiment.On parle du Default Mode Network, du Salience Network, du cycle dopamine-récompense cassé par nos téléphones — et surtout, de comment reprendre le contrôle sur ton attention de manière concrète et réaliste.✨ Si tu es une femme curieuse et ambitieuse qui veut mieux se comprendre pour construire une vie plus alignée, abonne-toi — je publie chaque semaine du contenu sur la neuroscience, la psychologie et l’ambition!⏱️ Timestamps00:00 – Pourquoi l'ennui est une stratégie01:12 – Le DMN, le Salience Network et ce qui se passe dans ton cerveau quand tu t'ennuies04:18 – Dopamine : comment ton téléphone recalibre ton système de récompense06:23 – Ennui passif vs ennui intentionnel, et ce que tu évites vraiment09:48 – L'ennui stratégique et comment l'intégrer dans un horaire chargé12:40 – ConclusionPOUR ME REJOINDRE 💌:Courriel: [email protected] web: https://www.ambitionelle.com/Instagram: ambition.elleTiktok: ambition.elleLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/juliette-normand/Goodreads: https://www.goodreads.com/user/show/127826638#balado #développementpersonnel #ambition Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Tes émotions te contrôlent... et ce n'est pas ta faute.On t'a appris à les refouler, à les intellectualiser, à faire comme si elles n'étaient pas là. Mais des émotions ignorées ne disparaissent pas: elles s'accumulent, elles s'intensifient, et elles finissent par ressortir là où tu t'y attends le moins — dans ton travail, tes relations, ton bien-être.Dans cet épisode, on démystifie complètement le monde des émotions: ce qui se passe réellement dans ton cerveau et ton corps quand une émotion surgit, comment tes schémas émotionnels se sont construits sans que tu t'en rendes compte et surtout, un processus concret en 3 étapes pour apprendre à réguler tes émotions. 🤍✨ Si tu es une femme curieuse et ambitieuse qui veut mieux se comprendre pour construire une vie plus alignée, abonne-toi — je publie chaque semaine du contenu sur la neuroscience, la psychologie et l’ambition!POUR ME REJOINDRE 💌:Courriel: [email protected]: ambition.elleTiktok: ambition.elleLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/juliette-normand/Goodreads: https://www.goodreads.com/user/show/127826638#balado #développementpersonnel #ambition Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Avoir trop d'intérêts est seulement un problème lorsque tu n'as pas de stratégie claire pour les mettre en lumière.Ta curiosité est ta plus grande force... mais c'est peut-être aussi ce qui t'empêche d'avancer.Tu vois quelqu'un faire de la poterie et tu veux essayer. Tu entends quelqu'un reconnaître les notes d'un vin et tu veux apprendre. Tu croises quelqu'un qui apprend le coréen en trois mois - pourquoi pas toi?Et sans t'en rendre compte, tu passes d'un intérêt à l'autre: il y a toujours quelque chose de plus fascinant, toujours une nouvelle version de toi que tu pourrais devenir. Et à long terme, ça crée une illusion de progression… mais très peu de profondeur.Dans cet épisode, je t'explique pourquoi ton cerveau est attiré par la nouveauté et surtout, les quatre étapes clés pour structurer ta curiosité afin qu'elle devienne un avantage et non un frein! 🤍✨ Si tu es une femme curieuse et ambitieuse qui veut mieux se comprendre pour construire une vie plus alignée, abonne-toi — je publie chaque semaine du contenu sur la neuroscience, la psychologie et l’ambition!Timestamps:0:00 - Intro0:51 - Phase 1: Classifier5:44 - Phase 2: Choisir9:36 - Phase 3: Structure13:18 - Phase 4 - Exécution18:23 - ConclusionPOUR ME REJOINDRE 💌:Courriel: [email protected]: ambition.elleTiktok: ambition.elleLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/juliette-normand/Goodreads: https://www.goodreads.com/user/show/127826638#balado #développementpersonnel #ambition Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.