中醫診所到處都有，但你真的夠了解中醫在做什麼嗎？今天節目中邀請到嘉安中醫診所的侯光霈院長侯院長致力於推廣中醫，希望中醫不只是能調養身體更能成為民眾在面對日常病症時的選項之一！留言告訴我你對這一集的想法： <a href="https://open.firstory.me/user/clew9ml41039h01vw7eoa9kqc/comments">https://open.firstory.me/user/clew9ml41039h01vw7eoa9kqc/comments</a> Powered by <a href="https://firstory.me/zh">Firstory Hosting</a>

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中醫觀點和氣血循環息息相關    好的生活習慣才是健康的根本

多數癌症形成與長期的慢性發炎密切相關抗癌不是等生病才開始而是每天的飲食選擇由營養師廖欣儀從營養科學角度切入讓你從飲食就減少慢性發炎合適食材、適當烹調留言告訴我你對這一集的想法： <a href="https://open.firstory.me/user/clew9ml41039h01vw7eoa9kqc/comments">https://open.firstory.me/user/clew9ml41039h01vw7eoa9kqc/comments</a> Powered by <a href="https://firstory.me/zh">Firstory Hosting</a>

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抗癌不是等生病才開始   而是每天的飲食選擇

帶你走進《容貌焦慮》這本由心理師專業剖析的作品。不同於一般談論外貌的表層觀點，這本書深入探討我們如何看待自己、又是如何被社會期待所影響。 透過20個真實案例，橫跨不同年齡、性別與背景，我們會發現——容貌焦慮從來不只是年輕女孩的專利。從膚色、體重、肌肉線條，到皺紋、白髮、醫美選擇，甚至是虛擬角色如 Vtuber 的形象認同，都可能牽動我們對「自己長什麼樣子」的感受。 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by <a href="https://firstory.me/zh">Firstory Hosting</a>

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看見外表的焦慮 理解內心的自己  從容貌焦慮到自信練習

吃素不一定比較健康?! 近期《英國癌症期刊》追蹤全球180萬人 竟發現在某些情況下，比起葷食者， 純素者結直腸癌風險增加40% ! 難道吃素反而傷身？ 其實關鍵不在「吃不吃肉」，而是「怎麼吃才營養」！ 這集邀請到台灣素食營養學會 陳婷鈺營養師 為大家破解素食迷思，吃得營養又健康！ 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by <a href="https://firstory.me/zh">Firstory Hosting</a>

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吃素不一定比較健康? 純素者結直腸癌風險增加40%!

最近剛好是春酒季 大魚大肉小心血糖瞬間飆高！ 隨著國人糖尿病人數逐年漸增還有年輕化 想要預防高血糖，更要從生活中做起 這集節目邀請到家醫科名醫陳承勤醫師 教大家如何用飲食控制與調整來《逆轉糖尿病》 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by <a href="https://firstory.me/zh">Firstory Hosting</a>

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想控制血糖不飆高 飲食順序和分量很重要！愛吃外食、應酬族也能輕鬆飲控

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