En el episodio final de "Hack tu Vida", Ana y el psicólogo Daniel Narváez profundizan en la comprensión de la ansiedad y la depresión. Daniel ofrece una perspectiva única sobre cómo estos trastornos afectan a nuestra mente y cerebro, y comparte estrategias efectivas para enfrentarlos. A lo largo del episodio, se abordan temas como la diferencia entre mente y cerebro, la importancia del autocuidado, y cómo el entorno puede influir en la recuperación. Capítulos Destacados: [00:00] Introducción y presentación de Daniel Narváez [10:15] Comprendiendo la depresión: causas y síntomas [25:30] Ansiedad y depresión: una relación compleja [40:45] Estrategias de autocuidado y tratamiento [55:00] Mensajes finales y consejos para quienes acompañan a alguien en este camino. Únete a esta conversación esencial y aprende cómo apoyar a quienes están pasando por momentos difíciles. Puedes encontrar a Daniel Hernández en sus redes: 📸 Instagram 🌐 Perfil de su consulta  Si quieres aprender más sobre el Modelo MiMECC, lo puedes descargar aquí Descubre más sobre Hack Tu Vida en: 📲 Instagram  🎵 TikTok  💼 LinkedIn  #saludmental #Ansiedad #Depresión