无量人生教练

有对比才有伤害，为什么我只能如此普通？我和优秀差距的很远吗？ 推荐图书: 《Can't hurt me》（无法伤害的我）大卫·戈戈因斯 （David Goggoins） 《怎样做成大事》（How Big Things Get Done ）本特·弗莱布约（Bent Flyvbjerg）丹·加德纳（Dan Gardner） Rita(00:00:36): 我的困惑：为什么有些人这么的优秀！我却这么的普通。 分享最近看到的书而收到的冲击和启发。 Regina-赋能教练(00:03:55): 你问完以后你自己有什么答案吗？ Rita(00:04:10):Rita谈论她自己的感受和收获 Regina-赋能教练(00:05:13): 普通人和优秀的人之间差的是什么 Rita(00:08:29): 对我最近收到鼓舞，开始重新跑步 Regina-赋能教练(00:10:15): 有一天如果你突然觉得跑不动了，突然就不想跑了。你会不会去责怪你自己？ Rita(00:10:22): 这就是一个个人的选择：想要成为优秀的人还是就是做好普通人 Regina-赋能教练(00:12:45): 拆解Motivation，分享真正可以成功的秘诀。 Regina-赋能教练(00:14:18): 分享《怎样做成大事》这本书。如何从做大项目的角度来看做一个优秀的人的可能性。 Regina-赋能教练(00:17:24): 提问Rita想要跑步背后真正的原因 Rita(00:18:31): 分享之前感觉收到激励而去做事情，和现在靠自律去获得成功的区别。我现在觉得说，真正的一个motivation是要来源于自己内在。 Regina-赋能教练(00:22:44): rita你有没有发现你有一个pattern我觉得好有意思。 Rita(00:23:49): 分享个人感受，觉得自己内外差别很大。 Regina-赋能教练(00:25:32):对于成为优秀的一些要点和方法 Rita(00:27:08): 分享自己被激励去运动时候的内心戏，原本是想跟大家分享一下这本书的motivation的。没有想到现在更加confuse了。 Regina-赋能教练(00:28:56): 每个人都是会经历的这样子的事情，我最近一段时间也在经历着类似的事情，就是现实当中你以为你想清楚了，实际上你并不清楚你知道吗？用悉尼歌剧院建造过程举例，明明计划5年却14年完成，超出预算1400倍，这本书当中解释了一个概念“解释深度错觉”，如果你可以在计划开始前，就可以用一些方法帮助自己描述或呈现出你的计划，或许大事就不会那么拉胯。 Rita(00:33:25): 我觉得非常好。感觉需要花更多的时间去思考之后再行动。

当每个人都在卷加班，卷提高竞争力，可什么才是真正的竞争力，谁能说清楚？ 听听RITA在职场中的一些实际困惑与她的转变与分享。 Rita(00:00:39): 升值之后，就差不多之前九个月的话，卷的非常的厉害！我们科技公司之前20年都是非常的relax。非常的开心！工作的时间也是非常的轻松。然后是突然间是全球形势变化了之后，差不多从18个月前开始，整个公司就做了一个大重组。 一个成功的人应该做哪些事情，就可以在竞争压力这么大，企业人数又非常多，可以让自己有更好的竞争力。不在于说是比别人的工作做的更多，而更在做一个独一无二的自己。 Regina-赋能教练(00:03:21): 听起来做独一无二的自己和更加具有竞争力，在你看来好像是不同的两个方向的。 Rita(00:03:38): 当时我对竞争力的理解就是跟我国外的这些同事学习，学到他们的本事，我就可以有竞争力了。 现在的观点就是最近一年形成的：学到别人的东西你可以一直学，你要学习的东西是学不完的。不要把自己活成别人的样子去提升你的竞争力。你最能活成的样子，是你自己。这个时候会给到你的竞争力，会让你只有独一无二的你。 Regina-赋能教练(00:05:43): 跟你之前学习别人的时候有什么？区别吗？你你在学习别人的时候就不是在做独一无二的自己吗？ Rita(00:05:55): 我觉得有的时候不是。 因为我发觉说我没有办法成为像他们那样的人，因为我跟他们的一个生活环境，包括文化背景教育方式，包括性格特点都不一样，这个东西。反正我学我也学的不是很到位。 Regina-赋能教练(00:07:52): 我听起来感觉好像是你在拿你自己最不擅长的短板，然后跟人家的硬板去拼。 Rita(00:08:55): 大家都能感觉出来你是在装？反而会让你很不自信。因为你相信你自己，那你的经理和你的老板也会相信你。 Regina-赋能教练(00:12:13): 就是虽然不是职场中我获得的这样子的一个收获，但我觉得它也是可以这样运用的。对，就是女性擅长什么，就是她擅长去交流，她擅长去感应。 Rita(00:12:28): 以柔克刚。 Rita(00:15:26): 然后我觉得说最快最好的方式还是我们刚刚讨论的。放大你的优势。然后把你自己身上独一无二的特点。把那些优势真正放出来，因为优势是别人学不来的。 Regina-赋能教练(00:17:00): 对我觉得大家在。工作的时候。要很清晰的知道。自己。和自己比。能去做到的。就要把它做到极致，就是你自己是本身就短板，我觉得你还不如。放开它让team member去做，或者是说。因为我觉得做管理层的稍微做一些管理层的时候你需要能知道每个人的优劣势。然后去用他们而不是说自己手把手的吭哧给做出来。 Rita(00:17:45): 我刚刚我也在思考说。有没有一些具体的例子我可以分享。能凸显出来我为什么会？我就是基本上所有的项目汇报和项目计划，我都是通过文本的形式把它发出去的。所以。在团队里面，我的文本能力是最强的。那如果说我花时间和精力在这个方面的话，我可以把我的文本这块的项目管理做到team里面最好。 Regina-赋能教练(00:21:40): 我知道为什么他们都那么长时间加班都在讲故事上了？ Rita(00:21:44): 像我们做项目管理的话，要跟很多人去合作，那必然会有一些人是非常难搞的。就是，然后又硬又臭，然后你就是怎么动动动不了它，但是项目里面你又很需要它，那基基本上这种时候的话，我的策略非常简单，每天都坐在他旁边，然后我会在他旁边整整坐一个月的样子。接近我的那些比较难搞的同事，我就是在旁边慢慢软硬泡，然后把我们的关系建立好。之后的话对项目也很有帮助。那我觉得说就是利用自己一个女女性优势。 Regina-赋能教练(00:23:15): 对我觉得你这点和教练非常的相像，教练最重要的。首先要做的并不是教练合约就一项会谈上来，不是三个送分题，不是三个送命题，那个灵魂三问你对你现在。 Regina-赋能教练(00:23:46): ok那你觉得那我可以问一下，你觉得教练在最开始和一个人去做的，然后他最先做的最重要，最先做的是什么？ Rita(00:23:57): 保证我们这个对话的保密性。会有一个信任的一个建立，然后还有什么其他的？ Regina-赋能教练(00:24:24): 你说的很对，一是已经被制定成流程式的东西，就我们肯定是要说这个事情。其实它所干的这件事情就是你坐在你又臭又硬的脾气的同事身边所起到的作用是一样的，我们要建立信任和安全感。 Rita(00:24:48): 对安全感。 Regina-赋能教练(00:25:55): 所以你一样，你不是说我要做这个项目了，我要把这个干干干，你就得给我去干干干。那，每个人可能有自己的性格或自己的一些生活上面的一些问题。那。不是所有人可以做到非常完美的这样一个工作状态，那可能管人的时候。懂人性的老板才可能是最高级的老板。

我们觉得好的，就一定要让对方觉得也是好的吗？究竟我们说服的是别人，还是在证明自己，你有没有踩进过这样的陷阱？ Rita(00:00:11): 今天探索的话题是什么促使我们总想说服别人，在我们的框架下生活。 Regina-赋能教练(00:00:29): 对我之所以会想到这么一个话题，也起源于生活当中的一些感悟，就是我现在是跟我父母，我带着我的两个孩子跟我父母一起居住，就会发现，祖孙。跟隔辈的观点冲突很大。我就会发现，有些人想说服你，因为他觉得好，他就想给你一个框架，让你生活在那里面。 Rita(00:02:16): 对我觉得这个话题，我觉得是每一个人都是很有感触，我父亲关于生孩子的事情也会尝试说服我。 Rita(00:03:24): 小时候的认同，到现在的自己想要去掌控。 Regina-赋能教练(00:03:48): 我和孩子之间的关系，孩子反馈出来的我的掌控意图。 Rita(00:04:31): 所以说你是所以说我是不是可以理解为我们？想要总是想要说服别人，是因为我们想要有掌控力。 Regina-赋能教练(00:04:48): 从自己的角度出发，永远只能看到事情的一个面，而不是全面 Regina-赋能教练(00:05:53): 分享了一个采访：精英人士把自己给弄精神病院的故事 Rita(00:06:58): 太可怕了。 Regina-赋能教练(00:07:40): 大家好像都在慢慢觉醒，有强烈说服他人想法，干预别人生活的人，可能是最后觉醒的那波人。 Rita(00:08:24):动机虽好，但是结果可能不太成。 Regina-赋能教练(00:09:46): 去罗马的路一定要别人选吗？我能不能游泳过去？ Rita(00:10:45): 每个人都希望自己合群，所以渴望被别人认同。 Rita(00:11:46): 最后活出来会觉得说，我觉得是我没有活出我自己想要的一个精彩人生，我一直都是在别人的。别人的。设想的成功的人生里面走。 Regina-赋能教练(00:12:00): 现在的教育模式，就不太允许孩子们试错，一上来就要是对的，错了也会很紧张。就弄的孩子在很小的时候思维就被禁锢住了（我其实渴望自由的灵魂） Rita(00:14:57): 对。一些无形的东西就限制了创造力，每个人都在纠偏，可是没有人知道谁规定的正确的道路。 Regina-赋能教练(00:17:35): 因为在做在学习做教练的过程当中，我也遇到过。我不知道你有没有你在做会谈的时候就是。我能看到一些新手教练在做练习的时候，然后他就做着就突然变成去说服对方了。 Rita(00:24:46): 我想问你一个问题，在做教练的时候。有很容易犯的错误，你想要去说服客户去做你认为对的？那些方法，这个出发点是没有问题。但我们是把话题的重心从对方移到了我们身上。 Regina-赋能教练(00:25:28): 那肯定就是你的焦点，合约没有做清楚他到底要干什么，就是到底这个事情是他要干还是你要干，这个责任是谁的？明明是客户的事，为什么你要去说服他？ Regina-赋能教练(00:27:50): 但我想从另外一个角度来问你就是你通常会觉得就是这个都是你去说服别人，就是你要反过来想就是你经常在什么情况下会被别人说服你觉得你被别人说服的是。 Rita(00:28:12): 你这个问题非常的好。我想一下。我觉得很多时候我被别人说服是他并没有说服我，他只是自己以身作则。然后我看到了，然后我觉得说。我自己很想去做那件事情。然后就是这个感觉的话，是说是我自己自发的想要去做那个决定，而不是说是对方硬塞给我一个非常好的东西。 Regina-赋能教练(00:28:46): 书籍上的一些招数，并用特朗普和男生追女生时候的举例。 Rita(00:32:26): 如何说服老板让他可以给我主动的升职加薪，毕竟他对你的表现，是怎样的心态。 Regina-赋能教练(00:34:08): 对，那我觉得你应该来，你知道你我们最近安排的那个课程不就是讲升职加薪的，然后我觉得你就应该来让我们的有感兴趣的小伙伴就应该来上我们的那个课程，专门就是搞清楚怎么升职加薪的，要所有的问题。然后对教练的方式来做，然后我在想你这个问题真的是问到点上了。 Rita(00:34:32): 但这个又是非常实际的问题，就是我们只要是工作的时候都会有这样的一些问题，然后就是那想要学习说服力，想要学习影响力，很多时候就是为了可以有一些真正面方面的一些影响。 Rita(00:35:55): 我的带走是不再把所谓一些意愿强加给别人。 Regina-赋能教练(00:36:22): 太棒了，对今天聊这个话题也回到了我大概一年前的那个状态，就我能依稀回想起来就是我在做教练会谈的时候曾经踩过的那些坑吧，有那种特别虚伪的自我满自我成就感，然后发现说原来自己。都不知所谓的在做什么，然后又开始自我否定，然后又重新

这一期Rita和Regina深入探讨了AI时代对个人生活和成功观念的影响，以及如何通过个人目标设定和内在成长来实现个人定义的成功。 Regina（00:00:09）开始讨论AI对教练行业及人类影响的话题，特别是在身体连接和五感专注模块方面的探索。 Regina（00:01:44）将AI的发展比作工业革命时期蒸汽机的影响，讨论在AI时代如何应对并实现成功的人生。 Rita（00:02:38）对成功的定义进行了探讨，强调物质与心理需求的平衡。 Regina（00:04:21）谈及不同时代背景对成功定义的影响，以及自我实现与物质生活之间的关系。 Regina（00:06:51）认为成功意味着设立个人目标并实现它们。 Rita（00:07:22）支持并补充了对个人成功定义的观点，强调个人目标设定的重要性。 Rita（00:09:27）询问关于从物质成功向内在成功的转变的建议。 Regina（00:10:54）分享客户状态，探讨设立成功标准时个人目标与外界期待的平衡。 Regina（00:12:10）认为AI解放思维，提升学习和认知能力，讨论个人在AI时代中的优势和特质的发展。 Regina（00:13:27）深入内在成功的探索，思考个体存在的本质和目标。 Rita（00:18:45）谈及AI作为工具的多面性，以及生活中对其不同角度的理解和应用。 Regina（00:20:22）强调AI作为增强个人技能的工具，需要结合个人的专业技能和意识进行有效利用。 Regina（00:21:35）讨论每个人对成功定义的差异，鼓励听众通过历史学习和思维转变来重新定义个人成功。 Rita（00:23:46）期待成为一个自我定义成功的人，而不是被社会定义的。

在面对失败的时候，我们要怎么样应对？有一句话可以送给大家，就是小事多用心，正事用点心，大事放宽心。 Rita（00:00:07）介绍今天的话题，探讨工作中的失败经历，寻求新的视角。 Regina（00:00:38）提到失败和挫败感对生活的影响，特别是在高考期间这个敏感时刻的重要性。 Rita（00:01:12）分享她在项目中遇到的沟通困难和挫败感，讨论如何看待和应对失败。 Regina（00:03:50）强调讨厌失败是一种本能反应，但需要学会面对和处理。 Rita（00:07:50）讨论面对失败时情绪管理的重要性，特别是随着年龄增长，对失败的接受能力变化的感悟。 Regina（00:08:44）对比反应和回应的概念，探讨在面对挫折时如何选择更有效的应对方式。 Rita（00:11:45）强调个人成就往往建立在多次尝试和失败之后，提倡从失败中学习和成长。 Regina（00:14:03）警示在长期训练中失去对外界的好奇心可能导致致命性失败。 Rita（00:15:05）询问Regina对于应对失败的三点建议，探讨处理失败时的心态和行为模式。 Regina（00:16:42）分享面对拒绝时如何释然，并探讨处理负面情绪的建议。 Rita（00:21:49）讨论面对失败时常见的自我防御和情绪管理策略，推荐运动作为情绪调节的方式。 Regina（00:23:03）强调面对挑战时积极面对的重要性，鼓励自我探索和成长。 Regina（00:24:29）建议培养复原力和积极能量来应对挫折和失败，打破消极情绪的循环。 Regina（00:29:43）分享自己的悲观倾向和如何在面对困难时保持积极的态度。 Rita（00:31:39）讨论个体内部的不同心理状态对应对失败的影响，提倡通过自我认知来应对挑战。 Regina（00:34:59）提醒生活需要接受拒绝和挫折，警示不要贪婪地追求完美掌控。 Rita（00:35:11）呼吁在生活中记住低谷时期的存在，认识到失败和挫折是生活的一部分。 Regina（00:35:53）建议在生活中保持适度控制，不要试图全面掌控一切。