<p>I det här avsnittet pratar vi om <strong>vad du kan tänka på både inför och efter en operation av underlivet</strong>, till exempel om du ska genomgå en operation för en förlossningsskada.</p> <p>Vi går igenom <strong>förberedelser, återhämtning och vad som kan vara bra att veta för att känna sig trygg genom hela processen</strong>. Du får konkreta råd om smärtlindring, hur du kan stödja läkningen och vilka frågor som kan vara bra att ställa till vården.</p> <p>Frida delar också med sig av sin personliga resa när hon opererade sin egen förlossningsskada – <strong>vad som hjälpte henne mest och de bästa tipsen för en så smidig läkning som möjligt</strong>.</p> <p>Oavsett om du står inför en operation eller bara vill vara mer påläst inför framtiden, kommer du få värdefull kunskap för att kunna ta hand om din kropp på bästa sätt. </p> <p>Fysioterapeuter inom gynekologi, obstretrik och urologi hittas här:<a href="https://kompetenskartan.se/ " target="_blank" rel="noopener noreferer"> https://kompetenskartan.se/ </a></p> <p>--------------------------------------------------------------</p> <p>Hjälp oss hjälpa fler genom att sprida vår podd Vi har knipit klart:</p> <p>✨ Prenumerera på Vi har knipit klart! i till exempel Apple Podcaster eller Spotify så att du inte missar något avsnitt.</p> <p>✨Ge oss gärna ett femstjärnigt betyg på Spotify eller lämna en recension i Apple Podcaster så hjälper du fler att hitta podden. ❤🙏</p> <p>✨Hjälp oss sprida Vi har knipit klart i dina sociala medier genom att dela att du lyssnar och tagga Vi har knipit klart! så får vi tacka dig.</p> <p><a href="https://www.heltunderliv.se/webinar" target="_blank" rel="noopener noreferer">👉⁠ Fridas gratis föreläsning 30/1: Tre genvägar för att läka underlivssmärta </a></p> <p><a href="https://heltunderliv.se/yab">👉 ⁠Fridas 14 veckor onlineprogram för att lindra underlivssmärta: YAB ⁠</a></p> <p>👉<a href="https://instagram.com/heltunderliv">⁠ Fridas Instagram ⁠</a></p> <p>👉<a href="https://youtube.com/heltunderliv"> ⁠Fridas Youtube ⁠</a></p> <p>—-------------------------------------------------------------</p> <p>👉<a href="https://moonrise.health/solutions/pelvic-health-program/"> ⁠Filippas 12 veckors Pelvic health program ⁠</a></p> <p>👉<a href="https://moonrise.health/sv/hypopressiv-webbinarium-lp1/"> ⁠Hypopressiv träningswebinar ⁠</a></p> <p>👉<a href="https://www.instagram.com/moonrisefilippa_se/"> ⁠Filippas Instagram ⁠</a></p> <p>👉<a href="https://www.youtube.com/channel/UCbxhH4wi55HXUFu21vYod_A"> ⁠Filippas Youtube⁠</a></p>