«Sola er ikke så farlig som du tror». I denne episoden av «Snakk med Silje» er lege, fotograf og forfatter Torkil Færø tilbake i podkasten for å snakke om sin nye bok «Solkuren». Torkil har tidligere gjestet podkasten med «Pulskuren», og denne gangen går vi dypt inn i forskning på sollys, helse, døgnrytme, psykisk helse, infrarødt lys, solkrem, solbriller og hvorfor han mener mange av rådene vi har fått om sola kan være misvisende. Vi snakker blant annet om:– Faktasjekken fra Faktisk.no etter forrige episode– Hvorfor Torkil mener forskningen på solkrem er svakere enn folk tror– Melanom, hudkreft og hvorfor frykten for sola kan være overdrevet– Hvordan sollys påvirker serotonin, melatonin og psykisk helse– Vinterdepresjon, søvn og døgnrytme– Infrarødt lys, rødlysterapi og mitokondrier– Hvorfor vi blir sykere av å leve for mye innendørs– Solbriller, solarium og gradvis tilvenning til sol– Hvordan kosthold, alkohol og ultraprosessert mat kan påvirke hvor lett man blir solbrent– Hvorfor moderne LED-lys og dagens innemiljø kan påvirke helsen vår negativt Torkil deler også tanker om hvorfor mennesker evolusjonsmessig er tilpasset sollys, hvorfor mørketiden påvirker oss så sterkt, og hvorfor han mener lys er et undervurdert tema innen moderne medisin. Dette ble en fascinerende og engasjerende samtale om lys, natur, helse, evolusjon og hvorfor mange kanskje burde være mindre redde for sola og mer opptatt av å unngå å leve hele livet innendørs. NB: Episoden inneholder refleksjoner og tolkninger av forskning som ikke alle fagmiljøer er enige i. Episoden erstatter ikke medisinske råd eller individuell oppfølging hos lege. Tusen takk for at du lytter til «Snakk med Silje». Husk gjerne å abonnere på kanalen og del episoden videre dersom du mener at flere burde høre den. ► DONASJONER Vipps: Søk opp “Snakk med Silje” eller bruk vippsnummer: 806513 Bitcoin lightning adresse: [email protected] PayPal: NOK: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=LZBFC3PKM8ECA Internasjonal bankoverføring: BIC: DNBANOKKXXX IBAN: NO9015068887892   ► KANALER Spotify: https://open.spotify.com/show/3XIJBJlX8FyZkyluivEch7 Apple podkaster: https://podcasts.apple.com/no/podcast/snakk-med-silje/id1684607083 YouTube: https://www.youtube.com/@SnakkMedSilje Substack: https://open.substack.com/pub/psykologsilje   ► SOME Instagram: https://www.instagram.com/psykologsilje?igsh=MW84MDE0MWplc2FwbA== TikTok: https://www.tiktok.com/@psykologsilje?_t=8oc3HBC1r4z&_r=1 Facebook: https://www.facebook.com/psykologsilje Twitter: https://x.com/Silje_Schevig LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/silje-schevig-243750101?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium= See omnystudio.com/listener for privacy information.