实验品626

【本期内容】大家好~今天是一期特别节目，嘉宾Andrew是一位长期旅居东南亚的数字游民，他将带领我们走进一个关于性别表达和个人探索的故事。裙子为什么宽宽大大男生也可以穿？有很多裙装非常舒服为什么男孩儿不穿来跳舞？谁规定的女孩儿必须化妆才是正式约会？被误会了为什么不能直直地说？......Andrew不仅分享了他穿女装的心路历程，还和我们探讨了关于偏见、个性表达以及如何在社会中保持自我，节目里还有更多你意想不到的精彩内容，希望能给你带来一些新的启发~【时间轴】00:00 - 05:52 Andrew的女装经历：他尝试穿女装的背景和动机，以及在服装店的小插曲。05:52 - 08:57 舞蹈与社交体验：Andrew穿女装参加舞蹈活动的经历，以及他作为“follower”的新视角。08:57 - 12:20 性别表达与偏见：性别表达在社交场合的影响，以及人们对此的第一反应。12:20 - 20:52 个人故事与社会偏见：佩佩和Andrew分享了他们面对社会偏见的个人经历和看法。20:52 - 27:44 日常生活中的自我表达：如何在约会等社交活动中展现真实自我。27:44 - 33:49 误解与沟通：误解的产生和如何通过沟通来消除偏见和误会。33:49 - 35:33 环境影响与个人选择：Andrew分享了他在泰国和国内对于穿女装的不同感受和可能的选择。35:33 - 42:37 文化差异与社交体验：文化背景对个人行为的影响，以及在不同文化环境下的社交体验。希望在bgm结束时，能让你感受到一点点的放松，如果你有任何想法或故事想要分享，别忘了在评论区留言，我们下期见~

【本期内容】好久不见，这一期其实录制于一年前，但现在才发出。距离美剧《Beef（怒呛人生）》播出也已经一年了，这一年大家过得好吗？你现在有情绪时都会用什么途径发泄呢？还是会压抑克制自我，在委屈麻木和毁灭欲爆棚之间纠结内耗？本期播客中，我们从美剧《Beef》情节切入，由个人经历出发讨论了情绪失控和同理心的话题，分享个人情绪失控的经历，探讨在不同情境下的情绪表达和管理：比如与亲近人和陌生人发生冲突时有哪些不同情绪反应？如何在情绪高涨时觉察自我，避免过度伤人？同理心是否是天赋，以及在日常生活中如何识别和培养同理心？【时间轴】00:00 - 05:59  与父母争吵时情绪失控的体验：痛哭、无力感，毁灭欲06:00 - 10:59   同理心的天赋性和在社交中的运用，以及如何在情绪表达时不伤害他人11:00 - 14:59     工作和社交场合中如何处理情绪和冲突，保持情绪表达的适度15:00 - 19:59    公共场合遇到不文明行为时的情绪反应，以及如何勇敢地表达不满20:00 - 24:59   同理心在日常沟通中的作用，以及在忙碌生活中保持同理心的挑战25:00 - 29:59   情绪高涨时如何通过冷静思考和深呼吸等方法进行自我调节30:00 - 33:59   公共场合遇到不守规矩的小孩哥，如何管理自己的情绪反应34:00 - 39:59   如何在保持真实的同时表达同理心40:00 - 45:59   共情能力的减退，以及如何影响个人的表达能力和社交互动46:00 - 58:14   “别装，别矫情！”

【本期内容】六一儿童节了，你还记得小时候最要好的那个朋友吗？这期选题原本是一个有点伤感的话题：每个人只能陪你一段路，“告别”不同阶段的“朋友”。施言和佩佩聊了彼此对朋友的理解，各自不同时期对于友情的美好回忆，结果聊得越来越欢乐，也让我们自己想起了存在于友情之中的点点闪光之处。借用《三联周刊》描述《老友记》Joey的话：我们或许最终都会迈向更加稳定的所谓的下一个人生阶段，但是我们都不会忘记，曾经有过那样一个青黄不接的时期，那个时候你的事业、你的爱情都是一团混乱，但是你有朋友，有朋友陪你，有朋友用力地拥抱你。这就是为什么大家都很喜欢 Joey 这个人的原因，当其他人都马不停蹄地奔向成人世界，只有 Joey 执着地停留在那些很幼稚但是又很热烈的状态，在无限的时光中，他就是单纯地希望朋友们可以永远都在一起。【时间轴】01:17 伤心，姐妹结婚以后购物都跟老公去costco，再也没陪我逛过便利店02:51 佩佩和施言互不知情的五个快问快答06:58 “你什么时候才真正把我当朋友的？” 震惊！互相认为对方是好朋友的时间竟然差了一年09:50 一起来做小测试：请用“我、兔子、钥匙、桥”造句13:24 朋友是什么？“是你观看这个世界的另一双眼睛”18:10 还记得小学每天一放学就去朋友家看动画片的欢乐时光23:50 大学的疯狂经历，跟朋友一起整夜徒步55km去另一个城市！25:55 哎，为什么长大了，更难交到朋友了呢？28:54 我们认识新人的方式渠道多了，也不再轻易表达友情中的占有欲了33:24 朋友进入下一个人生阶段，你会如何维系这段友情？36:33 交给你的身体和你的心，默契和信任不会因为时间推移而消失~37:40 为什么大家都喜欢《老友记》中的Joey？44:10 在班主任面前，朋友把违规零食全部揣进口袋替自己解围，“她像在发光！”46:43 日本京都街头，默默旁观目送道别的少女，太暖了，直男也会被女生的友情打动！48:45 被友情滋润着的大家，记得不用害怕前路，无论发生什么，朋友会用力地拥抱你~【音乐】片头曲：《Photograph》 - Arcade Fire片尾曲：《She Said》 - 菅野洋子 （《下妻物语》插曲）一起聆听洋子阿姨的清甜少女音，祝大家六一愉快~【听众社群】合作请加：edwardlh521

【本期内容】从大学到职场，我们都曾经历各种迷茫和焦虑：不清楚自己喜欢什么、想要什么、能做什么、能成为怎样的人，缺少建立对自我和外界认知的立足点，陷入无意义的内耗。这期播客，我们从“最小单位的确定性”这个概念出发，聊聊我们是如何感受、理解所经历过的确定性和不确定性，以及如何跟当下、附近、具体的生活产生连接，抓住身边微小的确定性，从而真正接纳自己。5月25日是大学生心理健康日（5.25谐音“我爱我”），友情播报：打开小红书搜索🔍确定性，找到更多自我肯定的确定性。5月25日-6月25日，带话题#我的确定性  发布笔记，则有机会获得小红书独家周边。【粉丝福利】评论区说说你最近焦虑的事情，或者确定性，我们将送出5份小红书独家周边“心理学精美盲盒”！【时间轴】01:10 如何理解“最小单位的确定性”04:28 刚上大学的感受：大学竟有晚自习？爸妈，你们欺骗我了太多11:56 衡水中学毕业生现身说法：被规训的“确定性”，让我们缺少对自我的认知，和对外界主动探索的欲望23:12 真相是：其实，迷茫只是你自我否定的保护色24:45 如何建立确定性no.1：从事入手，从建立可持之以恒的小习惯开始，甚至是每天吃一个水煮蛋28:04 如何建立确定性no.2：从人入手，从释放善意开始，建议浏览豆瓣<陌生人善意小组>32:24 如何建立确定性no.3：从真实生活中的附近入手，哪怕只是跟楼下便利店老板打个招呼，陪邻居遛个狗39:12 “世界那么大”、“生活在别处”，都对，但如何能过好当下，生活里细微的美好也值得细细体会41:55 拆解：当世界的唯一正确观太强了，当大家都奔着同样的目标，当这个目标过于遥远或者宏大，就感觉迷茫，就丧失了确定性42:30 再拆解：认识自己，接纳自己，才能开启新的旅途47:04 如何做到自我认同？why me？why now？52:14 佩佩荐书：《千面英雄》，世界与自我的本质。每个人都是一个小宇宙，向内探索就能看到整个世界，英雄是我们每个人心中都隐藏的神性，只是等待着我们去认识它，使它呈现出来。我们不需要与平凡握手和解，个体一直在英雄体内，真正的英雄，只有一个，那便是我们自己。53:33 施言荐书：《社会学的想象力》，想象力就是有能力从一种视角转换到另外一种视角，我们如何从一种宏大的、抽象的、远方的困惑，转换到对当下的、附近的、具体的、自我的认知和感受，去建立这样一种确定性。【片尾曲】-真的很好听，请一起听完这50s吧~milet - 《Who I Am》听众群二维码：我们也在小红书上开设了“实验品626”的同名账号，欢迎逛一逛！商务合作请联系：edwardlh521

【本期内容】：这期播客是两个月前（农历正月初七）在上海小宇宙录播室录制的。年初三四，就开始卷小宇宙同学，问：“你们啥时候复工?小宇宙录播室啥时候能用?”但录完后，施言自己还是拖了两个月才剪出来（啊啊dbq），还把开场、结尾“祝大家新年快乐”的话都剪掉了（笑）。这期主题的出发点，也是缘起于施言的心态转变：节前回家时，带着逃避、想走、待不下去的心情；年初二临走前，和父母哭吵、和解，最后竟然还有了想“常回家看看”的念头。最后意识到：这一次“告别”，反而是真正“回家”。告别家乡，在上海和佩佩激情洋溢地聊了聊： 不同成长阶段的春节返乡都有哪些见闻？ 如何看待以及如何维系家乡里的那些关系（父母/亲戚/老友）？ “家乡”对于我们意味着什么，应该以怎样的心态来“告别家乡”？ 【音乐】《For The Love Of Life》 - David Sylvian