Сон - важнейшая сфера нашей жизни.В этом выпуске подробно уделяем внимание проблемам нарушения сна, в том числе и синдрому беспокойных ног. А также делимся основными правилами в стабилизации сна.Большинство взрослых людей трудоспособного возраста нуждаются в 7-9 часах сна каждую ночь.А как с этим у вас? Достаточно ли вы спите?Сон необходим для поддержания физического и психологического здоровья. Все мы знаем,насколько сложной может быть жизнь, когда мы плохо спим. Плохой сон может негативно повлиять на уровень энергии, настроение, работоспособность и удовольствие от жизни.Плохой сон может привести к снижению уровня концентрации внимания, увеличению трудностей с рабочей памятью, склонности к затягиванию и отсутствию мотивации, особенно в работе.Об этом и многом другом в выпуске.