李靚蕾的沉靚時間

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🌟本週金句：專注的聆聽，是我們能給予別人最大的讚美。 _____________________________ ❤️如果你喜歡《沉靚時間》，可以👩🏻‍💻按下追蹤.留言.分享.贊助： 📨小額贊助《沉靚時間》👉🏻 https://bit.ly/45QSX2I 🔎李靚蕾 IG 👉🏻 https://www.instagram.com/jl.leilei/ 🔎《沉靚時間》IG 專頁👉🏻 https://www.instagram.com/timewithjing 🔎《沉靚時間》臉書專頁 👉🏻 https://www.facebook.com/timewithjing 🤝合作邀約 👉🏻 [email protected] 🙋🏻‍♀️如果你有想要問的問題，可以在評論區留言， 或是寄信到 💌 聽眾Q&A信箱 👉🏻 [email protected] _____________________________ 每週三 中午 12:00 一起靜下心來，好好的沉澱自己 相約《沉靚時間》🎙️ 一起沉靜，一起成長 以心理學的角度，探討人性、心靈成長、教育、親子、兩性、社會等值得關注的議題…💬 希望… 有一些討論… 能讓我們有一點獲得 有一些討論… 能讓我們有一點被療癒 也希望… 有一些討論… 能為社會帶來一些實質的改變🌟 -- Hosting provided by SoundOn

今天是一個全新單元！歡迎來到【沉靚時間讀書會】🎊 本集選書📚:《我可能錯了: 森林智者的最後一堂人生課》 這本書被很多人評為「最喜歡的一本書」，是透過作者比約恩（Björn Natthiko Lindeblad）幽默又坦承的敘述自己瘋狂的人生故事，送給我們的人生智慧錦囊！✍🏻 比約恩原本是一位跨國企業的高管，26歲時即將成為最年輕的財務長，但一次冥想中聽到了內心的聲音：「是該往前走的時候了」！於是，他放下一切，前往泰國森林修行，展開了長達17年的心靈之旅… 00:00 【沉靚時間讀書會】單元介紹 06:30 書籍介紹 07:40 人生一路順遂的比約恩，卻突然決定辭職去森林修行 09:52 坦承的力量 14:06 突然出現的迫切念頭：是該往前走的時候了！ 17:30 心在當下，敞開心扉的聆聽 19:58 當暴風雨來臨的時候，我們需要找到我們能抓住的東西 22:40 孑然一身踏上一個嚴格遵守戒律的森林修行旅程 27:21 放棄執念！試圖抓緊人生就像拼命想抓住水一樣 29:24 「我可能錯了」，謙卑的態度會帶你到很多有趣的地方 32:55 修行17年後決定還俗，卻踏上一段誰都沒想到的旅程 36:42 比約恩的超能力：練習「不要再相信自己的念頭」 38:53 無論快樂還是痛苦，「一切都會過去的！」 43:06 面對死亡：什麼樣才算是圓滿的人生？ 🌟本週金句：「是該往前走的時候了！」- Björn Natthiko Lindeblad ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ❤️如果你喜歡《沉靚時間》，可以👩🏻‍💻按下追蹤.留言.分享.贊助： 📨小額贊助《沉靚時間》👉🏻 https://bit.ly/45QSX2I 🔎李靚蕾 IG 👉🏻 https://www.instagram.com/jl.leilei/ 🔎《沉靚時間》IG 專頁👉🏻 https://www.instagram.com/timewithjing 🔎《沉靚時間》臉書專頁 👉🏻 https://www.facebook.com/timewithjing 🤝合作邀約 👉🏻 [email protected] 🙋🏻‍♀️如果你有想要問的問題，可以在評論區留言， 或是寄信到 💌 聽眾Q&A信箱 👉🏻 [email protected] __________________________________ 每週三 中午 12:00 一起靜下心來，好好的沉澱自己 相約《沉靚時間》🎙️ 一起沉靜，一起成長 以心理學的角度，探討人性、心靈成長、教育、親子、兩性、社會等值得關注的議題…💬 希望… 有一些討論… 能讓我們有一點獲得 有一些討論… 能讓我們有一點被療癒 也希望… 有一些討論… 能為社會帶來一些實質的改變🌟 -- Hosting provided by SoundOn

下禮拜就是萬聖節了🎃，你想好要裝扮成什麼樣子了嗎？萬聖節是一個有很濃厚的歷史文化氣息的節日～ 你知道萬聖節這個節日、Trick or Treat、Jack-O-Lantern南瓜燈的起源嗎？了解節日的歷史文化，更能夠感受節日的氣氛！ 許多研究都已經證實，「儀式感」不只是帶給生活娛樂消遣，它可以有效幫助應對壓力和焦慮，增強人與人之間情感連結，還可以帶來歸屬感、安全感，提高對生活的滿意度。 無論是生活中每天小小的儀式感，或是特別的節日、在特定活動裡的儀式，讓我們藉著這些儀式加深跟身邊的人的情感連結，自己也能感到更幸福、更快樂。就從這個萬聖節開始，建立你的生活儀式感吧！ 🌟本週金句：「儀式，讓我們在看似無意義的事情中，找到意義和深層的連結」 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🔎李靚蕾 IG 👉🏻 https://www.instagram.com/jl.leilei/ 🔎《沉靚時間》IG 專頁👉🏻 https://www.instagram.com/timewithjing 🔎《沉靚時間》臉書專頁 👉🏻 https://www.facebook.com/timewithjing 📨合作邀約 👉🏻 [email protected] 🙋🏻‍♀️如果你有想要問的問題，可以在評論區留言， 或是寄信到 💌 聽眾Q&A信箱 👉🏻 [email protected] ❤如果你喜歡《沉靚時間》，可以： 👩🏻‍💻按下追蹤.留言.分享.贊助《沉靚時間》👉🏻 https://bit.ly/45QSX2I __________________________________ 每週三 中午 12:00 一起靜下心來，好好的沉澱自己 相約《沉靚時間》🎙️ 一起沉靜，一起成長 以心理學的角度，探討人性、心靈成長、教育、親子、兩性、社會等值得關注的議題…💬 希望… 有一些討論… 能讓我們有一點獲得 有一些討論… 能讓我們有一點被療癒 也希望… 有一些討論… 能為社會帶來一些實質的改變🌟 -- Hosting provided by SoundOn

🛒Blueair 空氣清淨機🌟限時優惠47折起👇🏻🧧： https://hdc.tw/GYRE4/jinglei https://hdc.tw/6Wx4b/jinglei 你記得上一次，你感到非常的脆弱和不安，內心充滿羞愧感，害怕大家會看穿你所有的不足嗎？為什麼即使身邊有很多朋友，內心卻還是會感到孤單？ 在我們的文化裡，「脆弱」是一個貶義詞，跟「軟弱」劃上等號。但當我們能夠敢於去面對、去展示自己脆弱的一面的時候，脆弱就會成為我們的力量，讓我們擁有能與他人建立真正深層的情感連結的能力，不再感到匱乏。 這一集，我們將深入探討，如何透過內觀探索自己的內心，釋放長久以來壓抑的傷痛與匱乏。這段旅程會帶你穿越那些不安、焦慮甚至是過去的創傷，最終找到與自己和解的平靜。 🌟本週金句： 「當我們否認自己的故事，那些故事就會定義我們。當我們願意承認自己的故事，就可以改寫一個勇敢的新結局」— Brené Brown 📚推薦書籍：脆弱的力量（作者：Brené Brown） ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ❤如果你喜歡《沉靚時間》，可以： 👩🏻‍💻按下追蹤.留言.分享.贊助《沉靚時間》👉🏻 https://bit.ly/45QSX2I 🔎李靚蕾 IG 👉🏻 https://www.instagram.com/jl.leilei/ 🔎《沉靚時間》IG 專頁👉🏻 https://www.instagram.com/timewithjing 🔎《沉靚時間》臉書專頁 👉🏻 https://www.facebook.com/timewithjing 📨合作邀約 👉🏻 [email protected] 🙋🏻‍♀️如果你有想要問的問題，可以在評論區留言， 或是寄信到 💌 聽眾Q&A信箱 👉🏻 [email protected] __________________________________ 每週三 中午 12:00 一起靜下心來，好好的沉澱自己 相約《沉靚時間》🎙️ 一起沉靜，一起成長 以心理學的角度，探討人性、心靈成長、教育、親子、兩性、社會等值得關注的議題…💬 希望… 有一些討論… 能讓我們有一點獲得 有一些討論… 能讓我們有一點被療癒 也希望… 有一些討論… 能為社會帶來一些實質的改變🌟 -- Hosting provided by SoundOn