<description>&lt;br /&gt;&lt;hr&gt;&lt;p style='color:grey; font-size:0.75em;'&gt; Hosted on Acast. See &lt;a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'&gt;acast.com/privacy&lt;/a&gt; for more information.&lt;/p&gt;</description>

<hr> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.

209. Veckans utmaning: Konstruktiv kritik

208. Sara Sommerfeldt

<description>&lt;p&gt;God jul! Och välkommen till veckans utmaning: Lyssna på dig själv.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Alldeles för ofta har många av oss en tendens att stressa från det ena till det andra,&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Men om inte ens DU lyssnar till dig själv? Och vilka behov du har.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Hur ska du då kunna hitta din väg, till lycka och välmående?&lt;/p&gt;&lt;br&gt;&lt;p&gt;Missa inte välgörande veckans utmaning med Frida Boisen och Tilda Boisen.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Välkommen!&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Bär med dig denna utmaning in i 2025.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Ta hand om dig!&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Du är värd att må bra!&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;br /&gt;&lt;hr&gt;&lt;p style='color:grey; font-size:0.75em;'&gt; Hosted on Acast. See &lt;a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'&gt;acast.com/privacy&lt;/a&gt; for more information.&lt;/p&gt;</description>

God jul! Och välkommen till veckans utmaning: Lyssna på dig själv.Alldeles för ofta har många av oss en tendens att stressa från det ena till det andra,Men om inte ens DU lyssnar till dig själv? Och vilka behov du har.Hur ska du då kunna hitta din väg, till lycka och välmående? Missa inte välgörande veckans utmaning med Frida Boisen och Tilda Boisen.Välkommen!Bär med dig denna utmaning in i 2025.Ta hand om dig!Du är värd att må bra! <hr> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.

207. Veckans utmaning: Lyssna på dig själv

<description>&lt;p&gt;Motsatsen till kärlek är inte hat. Det är rädsla.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Det är ofta vår rädslor som gör oss osäkra och olyckliga när det gäller kärlek.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Missa inte detta så viktiga avsnitt där Frida Boisen träffar parterapeuterna Åsa Nyval och Helene Arkhem - som just nu är aktuella med sin nya bok &lt;/p&gt;&lt;p&gt;"Älska utan rädsla - vägen till trygg &amp;amp; lycklig kärlek".&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Vilken av de fyra rädslotyperna är du? &lt;/p&gt;&lt;p&gt;Konfronteraren, distansieraren, stagneraren eller anpassaren?&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Lyssna och lär om dig själv.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Ta hand om dig!&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Du är värd att må bra&lt;/p&gt;&lt;p&gt;❤️❤️❤️❤️❤️&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Frida Boisen och Tilda Boisen är tillbaka med veckans utmaning på måndag!&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;br /&gt;&lt;hr&gt;&lt;p style='color:grey; font-size:0.75em;'&gt; Hosted on Acast. See &lt;a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'&gt;acast.com/privacy&lt;/a&gt; for more information.&lt;/p&gt;</description>

Motsatsen till kärlek är inte hat. Det är rädsla.Det är ofta vår rädslor som gör oss osäkra och olyckliga när det gäller kärlek.Missa inte detta så viktiga avsnitt där Frida Boisen träffar parterapeuterna Åsa Nyval och Helene Arkhem - som just nu är aktuella med sin nya bok "Älska utan rädsla - vägen till trygg &amp; lycklig kärlek".Vilken av de fyra rädslotyperna är du? Konfronteraren, distansieraren, stagneraren eller anpassaren?Lyssna och lär om dig själv.Ta hand om dig!Du är värd att må bra❤️❤️❤️❤️❤️Frida Boisen och Tilda Boisen är tillbaka med veckans utmaning på måndag! <hr> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.

206. Älska utan rädsla - Helene Arkhem och Åsa Nyvall

<description>&lt;p&gt;Lever du nära någon som mår dåligt psykiskt? Eller som går igenom en tuff period?&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Eller märker du att ni ofta krockar i uppjagade diskussioner och som att allt blir fel när ni försöker prata med varandra?&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Känns det som att ingen förstår dig? Och som att du inte når fram till den du vill vara där för?&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Prova att validera!&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Istället för att rusa till snabba lösningar och bjuda på diverse kloka till den som försöker berätta något för dig: Lyssna.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Bekräfta att du förstår.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Det bygger trygghet.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Välkommen till veckans utmaning! &lt;/p&gt;&lt;p&gt;Den här övningen kan verkligen göra SÅ stor skillnad i ditt liv. Och andras.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Upptäck kraften i validering!&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Snacka om att bygga trygghet.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;I bästa fall kan validering rent av rädda liv.&lt;/p&gt;&lt;br&gt;&lt;p&gt;Tack för att du lyssnar. Dela gärna vidare avsnittet i sociala medier.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Kanske kan du inspirera någon annan till att lyssna på riktiigt.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Det är ändå grunden till att någon ska känna sig trygg att våga berätta om det som känns svårt.&lt;/p&gt;&lt;br&gt;&lt;p&gt;Ta hand om dig!&lt;/p&gt;&lt;br /&gt;&lt;hr&gt;&lt;p style='color:grey; font-size:0.75em;'&gt; Hosted on Acast. See &lt;a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'&gt;acast.com/privacy&lt;/a&gt; for more information.&lt;/p&gt;</description>

Lever du nära någon som mår dåligt psykiskt? Eller som går igenom en tuff period?Eller märker du att ni ofta krockar i uppjagade diskussioner och som att allt blir fel när ni försöker prata med varandra?Känns det som att ingen förstår dig? Och som att du inte når fram till den du vill vara där för?Prova att validera!Istället för att rusa till snabba lösningar och bjuda på diverse kloka till den som försöker berätta något för dig: Lyssna.Bekräfta att du förstår.Det bygger trygghet.Välkommen till veckans utmaning! Den här övningen kan verkligen göra SÅ stor skillnad i ditt liv. Och andras.Upptäck kraften i validering!Snacka om att bygga trygghet.I bästa fall kan validering rent av rädda liv. Tack för att du lyssnar. Dela gärna vidare avsnittet i sociala medier.Kanske kan du inspirera någon annan till att lyssna på riktiigt.Det är ändå grunden till att någon ska känna sig trygg att våga berätta om det som känns svårt. Ta hand om dig! <hr> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.

205. Veckans utmaning: Validera - konsten att lyssna & bekräfta

Berätta alltid det här är podden där Frida Boisen och Tilda Boisen, pratar om det vi annars så ofta tystar. Vi vet att berättande räddar liv.Så nu kör vi! Är du med oss? Missa inte en ny utmaning varje vecka. <hr> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.

Berätta alltid det här

Details

Recent Episodes