<p>¡Bienvenidos a un episodio más de En lo que te Iluminas! </p> <p>Esta semana haremos una meditación desde el corazón, una manera muy efectiva para mejorar nuestro bienestar mental, emocional, físico y espiritual. Deja que tu respiración entre y exhale y, mientras lo hace, pregúntale a tu corazón qué es eso que necesita decirte. ¡Comenzamos! </p> <p>Recuerda: - Si te distraes con un pensamiento, regresa a tu respiración. - Repite tu meditación todas las veces que necesites. - Relájate y déjate llevar. - Después de tus meditaciones hidrátate bien. </p> <p>DESLINDE DE RESPONSABILIDAD: El contenido de este podcast no pretende de ninguna forma sustituir la atención diagnosticada, tratamiento médico, ni la opinión de un profesional de la salud.</p> <p><br></p>