<p>Hva om løsningen på stress, søvnvansker og mangel på energi ikke ligger i enda et kurs, en ny vane eller et smart helseprodukt...Men i noe du allerede gjør hele tiden?</p><p>I denne episoden møter Rikke <strong>Yvonne Halseth Andresen</strong>, pusteveileder og mentaltrener, som har en smittende energi og et brennende engasjement for pust og forebyggende helse.</p><p>Vi snakker om hvordan pusten påvirker nervesystemet, søvnen, tankene og relasjonene våre – og hvorfor det enkle ofte er det vi glemmer først.</p><p>Vi deler også egne erfaringer med stress, munnteiping, vaner og uvaner, og hvordan små justeringer i pusten kan gjøre en enorm forskjell for både kroppen og hodet.</p><p>Dette er en episode for deg som vil forstå hvordan kroppen faktisk prøver å hjelpe deg , og lære hvordan du kan bruke det enkleste verktøyet du har, litt mer bevisst. </p>