<p>Hva skjer med oppmerksomheten vår i en verden av støy, skjerm og avbrytelser?</p><p>Hvorfor sliter så mange barn – og voksne – med uro og konsentrasjonsproblemer?</p><p>Og hva har lek, kreativitet og natur med dette å gjøre?</p><p><br></p><p>I denne episoden av <strong>Bra jobba!</strong> møter Marianne lege og psykiater <strong>Charlotte Lunde</strong> til en samtale om hjernen, oppmerksomhet og hvorfor lek er så viktig for en hjerne i utvikling.</p><p><br></p><p>Vi snakker om hvordan stress påvirker hjernen, hvorfor oppmerksomhet er en begrenset ressurs – og hvordan dagens informasjons- og oppmerksomhetsøkonomi bokstavelig talt kjemper om fokuset vårt. </p><p>Charlotte deler både faglig innsikt og personlige erfaringer, og forklarer hvorfor meditasjon, lek og kroppslig erfaring er helt sentrale motkrefter i en overstimulert hverdag.</p><p><br></p><p>Vi er blant annet innom:</p><ul><li>Hvordan oppmerksomhet er knyttet til trygghet, relasjoner og indre motivasjon</li><li>Hva risikolek betyr for barns stressregulering, læring og psykiske helse</li><li>Hvorfor natur, bevegelse og fysisk utforskning gir bedre konsentrasjon og empati - også på lang sikt</li><li>Hvordan interesse for ADHD ble til en app og en pustepause</li><li>Hvorfor voksne også trenger lek, kreativitet og kanskje noen dager i stillhet i de svenske skoger</li></ul><ul><br></ul><ul>🌟🌟🌟🌟🌟</ul><p>Hvis du likte denne episoden så setter vi stooor pris på om du drysser 5 stjerner over den i appen og legger igjen en review.</p><p>Vil du komme i kontakt med oss? Her kan du sende oss en DM!</p><p><a href="https://www.instagram.com/rikkegudim/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠Rikke Gudim på Instagram⁠</a></p><p><a href="https://www.instagram.com/sarahuldal/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠Sarah Uldal på Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a></p><p><a href="https://www.instagram.com/marianne.stokke/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠Marianne Stokke på Instagram</a></p>