<description>&lt;p&gt;&lt;span class= "a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none"&gt; Helga er 51 árs í dag og í ótrúlegu líkamlegu formi og virðist bara verða öflugari með aldrinum, Helgar gerði sér lítið fyrir og sigraði Íslandsmeistaramóttið í Crossfit +50 ára 2025 og sigraði þar ekki eingöngu bara mótið heldur líka allar greinarnar/æfingarnar í mótinu. Helga hefur átt farsælan feril í kraftlyftingum og á vígalegar þyngdir í beygju, bekk og togi sem þið heyrið við hlustun á þættinum. Sigurjón og Helga fara yfir lífstílin, breytingarskeið kvenna, mataræði, þjálfun og fjarþjálfun hjá Helgu og ansi áhugaverða sögu af dóttir hennar og kerfið hér heima í þeirra baráttu.&lt;br /&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p class="cvGsUA direction-ltr align-center para-style-body"&gt; &lt;span class= "a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none"&gt; ---------------------------------------------------------------&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p class="cvgsua"&gt;&lt;strong&gt;Helga á instagram:&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;a href= "https://www.instagram.com/helgafit.is/"&gt;https://www.instagram.com/helgafit.is/&lt;/a&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;br /&gt; &lt;strong&gt;Heimasíða og þjálfun hjá Helgu:&lt;/strong&gt;&lt;br /&gt; &lt;a href="https://helgafit.is/"&gt;https://helgafit.is/&lt;/a&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;------------------------------------------------------&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;Instagram hjá Sigurjóni Erni:&lt;/strong&gt;&lt;br /&gt; &lt;a href= "https://www.instagram.com/sigurjonernir/"&gt;https://www.instagram.com/sigurjonernir/&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;  &lt;br /&gt; &lt;strong&gt;UltraForm æfingastöð &lt;/strong&gt;&lt;br /&gt; &lt;a href="https://ultraform.is/"&gt;ultraform.is&lt;/a&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;Instagram hjá UltraForm&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;a href= "https://www.instagram.com/ultraform.is/"&gt;https://www.instagram.com/ultraform.is/&lt;/a&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;span class= "a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none"&gt;  &lt;/span&gt;&lt;/p&gt;</description>

UltraForm Hlaðvarp

Sigurjón Sturluson

114 - Helga Guðmundsdóttir - Á fimmtugsaldri og aldrei betri !!!

MAR 18, 2026100 MIN
UltraForm Hlaðvarp

114 - Helga Guðmundsdóttir - Á fimmtugsaldri og aldrei betri !!!

MAR 18, 2026100 MIN

Description

Helga er 51 árs í dag og í ótrúlegu líkamlegu formi og virðist bara verða öflugari með aldrinum, Helgar gerði sér lítið fyrir og sigraði Íslandsmeistaramóttið í Crossfit +50 ára 2025 og sigraði þar ekki eingöngu bara mótið heldur líka allar greinarnar/æfingarnar í mótinu. Helga hefur átt farsælan feril í kraftlyftingum og á vígalegar þyngdir í beygju, bekk og togi sem þið heyrið við hlustun á þættinum. Sigurjón og Helga fara yfir lífstílin, breytingarskeið kvenna, mataræði, þjálfun og fjarþjálfun hjá Helgu og ansi áhugaverða sögu af dóttir hennar og kerfið hér heima í þeirra baráttu. --------------------------------------------------------------- Helga á instagram: https://www.instagram.com/helgafit.is/ Heimasíða og þjálfun hjá Helgu: https://helgafit.is/ ------------------------------------------------------ Instagram hjá Sigurjóni Erni: https://www.instagram.com/sigurjonernir/ UltraForm æfingastöð ultraform.is Instagram hjá UltraForm https://www.instagram.com/ultraform.is/