Helga er 51 árs í dag og í ótrúlegu líkamlegu formi og virðist bara verða öflugari með aldrinum, Helgar gerði sér lítið fyrir og sigraði Íslandsmeistaramóttið í Crossfit +50 ára 2025 og sigraði þar ekki eingöngu bara mótið heldur líka allar greinarnar/æfingarnar í mótinu. Helga hefur átt farsælan feril í kraftlyftingum og á vígalegar þyngdir í beygju, bekk og togi sem þið heyrið við hlustun á þættinum. Sigurjón og Helga fara yfir lífstílin, breytingarskeið kvenna, mataræði, þjálfun og fjarþjálfun hjá Helgu og ansi áhugaverða sögu af dóttir hennar og kerfið hér heima í þeirra baráttu. --------------------------------------------------------------- Helga á instagram: https://www.instagram.com/helgafit.is/ Heimasíða og þjálfun hjá Helgu: https://helgafit.is/ ------------------------------------------------------ Instagram hjá Sigurjóni Erni: https://www.instagram.com/sigurjonernir/ UltraForm æfingastöð ultraform.is Instagram hjá UltraForm https://www.instagram.com/ultraform.is/