Treino de Domingo - Cau Saad
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Todo domingo, a preparadora fisica Cau Saad estará com Petria Chaves conversando sobre o movimento, treinos, vida saudável e longevidade. Convidados especiais também estarão com elas para dicas e reflexões sobre mente e corpo.
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MAY 24, 2026
Pressa para aumentar carga nos treinos eleva risco de lesões
Segundo Cau Saad, músculos se adaptam mais rápido do que tendões e ligamentos, o que exige progressão gradual nos exercícios para evitar tendinites, sobrecargas e interrupções no treinamento. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
19 MIN
MAY 17, 2026
Treino em dobro: Cau Saad ensina como otimizar o tempo sem abrir mão da saúde
No Revista CBN, personal trainer sugere unir exercícios a leitura, séries, autocuidado e encontros com amigos para combater o sedentarismo e manter a conexão humana. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
10 MIN
MAY 3, 2026
Como não faltar aos treinos no frio
Cau Saad traz dicas de como manter a atividade física, mesmo no inverno. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
11 MIN
APR 26, 2026
Exercícios simples para fortalecer pernas e melhorar a saúde
Cau Saad apresenta um treino prático e acessível focado nos membros inferiores, ideal para fazer em casa ao longo do dia. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
11 MIN
APR 19, 2026
Rotina de alongamentos ajuda a aliviar tensão de quem passa o dia no computador
Cau Saad recomenda três séries de exercícios simples para mobilidade e fortalecimento das mãos Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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