ICOMEMtalks Salud Mental

El Dr. Celso Arango, catedrático de psiquiatría en la UCM, director del Instituto de Psiquiatría y Salud Mental del Hospital Gregorio Marañón y, además, vocal de la Sociedad Española de Psiquiatría y Salud Mental (SEPSM), nos habla de la transexualidad en niños y adolescentes. Recientemente el Dr. Arango ha sido reconocido con el premio Margarita Salas por su trayectoria profesional como investigador en la Comunidad de Madrid. Además, este año ha sido nombrado miembro de la Academia Nacional de Medicina de EEUU, destacado por sus investigaciones de los trastornos del neurodesarrollo, psicosis de inicio temprano y prevención en salud mental.

La psiquiatra experta en infancia y adolescencia Beatriz Martínez nos habla de la importancia de la validación en esta etapa de la crianza. Entender y validar lo que hacen nuestros hijos, según explica, nos ayudará a que nos cuenten las cosas y podamos ayudarles con más facilidad.

El psiquiatra Luis Gutiérrez considera el humor una pata fundamental de nuestro bienestar mental. Reírse de uno mismo, no dramatizar las situaciones, valorar lo positivo, dedicar tiempo a personas desfavorecidas y hacer un repaso cada noche de los momentos de humor que has vivido son algunas de las claves que el experto recomienda.

La psicóloga experta en relaciones de pareja Elizabeth Clapés insiste en la importancia de asegurarnos que nos estamos vinculando a una buena persona. Además, recuerda que no debemos idealizar las relaciones, que estas pasan por diferentes épocas y que tenemos que hacer esfuerzos para encajar y hacer feliz a la persona que nos acompaña. Aborda también las relaciones con los padres, con los jefes, y con los compañeros de trabajo.

El psiquiatra Fernando Mora hace divulgación en redes sobre el afrontamiento de las enfermedades crónicas. Según el experto, existen tres claves para aprender a vivir con una enfermedad. Asimismo, recuerda que debemos ser honestos con nosotros mismos para acabar con el estigma de la salud mental, pues aunque algunos de nosotros a veces creemos que no estigmatizamos este tipo de enfermedades, realmente sí lo hacemos.