נפש לוחמת - הפודקאסט של אורין ג'ולי

בפרק זה אירחתי את מיכל, The brain sister - חוקרת מוח באיכילוב, ומדענית שחוקרת את הקשר בין המוח לרגשות שלנו.

דנו בנקודות ההשקה המרתקות בין מדע לרוחניות, ובאופן שבו המוח האנושי מעבד חוויות וטראומות.

עסקנו בשאלות מרתקות כגון:

איפה העצמי נמצא במוח? ומה קורה בו במדיטציה?

כיצד המוח מעבד טראומות ומאפשר ריפוי?

איך משפיעות אמונות מגבילות על תפיסת המציאות שלנו?

כיצד ניתן לשלב בין גישות מדעיות ורוחניות בתהליכי ריפוי?

מהי חשיבותו של החיבור מחדש לגוף לאחר חוויות טראומטיות?

פרק מרתק ועמוק המשלב ידע מדעי עם תובנות אישיות ורוחניות

אם אהבתם את הפרק אשמח שתעקבו אחרי הערוץ בפלטפורמה שאתם מאזינים בה! אוהבת, אורין

לינק לאינסטגרם של מיכל ליצירת קשר:

הפרק עוסק באיזון בין הישגיות (התפרצות) לבין מניעת שחיקה (התחדשות). הדיון מתמקד בחשיבות של התחדשות ומנוחה לצד עבודה אינטנסיבית, תוך התייחסות למקצב האולטרדיאני של הגוף. דיברנו על החשיבות של ביטוי ערכים אישיים ביומיום, ניהול זמן יעיל, והתמודדות רגשית נכונה. הפרק מציע גישות להתמודדות עם לחץ ועומס, תוך שמירה על ביצועים גבוהים לאורך זמן.

איתן עזריה, מאמן מנטלי לספורטאי עילית וארגונים, מציג גישה ייחודית המשלבת אימון מנטלי עם תורת הנפש היהודית, במטרה להשיג הישגים גבוהים תוך מניעת שחיקה. איתן מדגיש את חשיבות ההתחדשות והמנוחה. הוא מעודד לשנות את התפיסה מהפחתת עומס לבניית יכולת הכלה גבוהה יותר, ומדגיש את חשיבות ה"ספרינטים" בעבודה ובחיים. איתן ף מתייחס גם לחשיבות של ביטוי ערכים אישיים ביומיום, פיתוח מודעות עצמית, וקבלה עצמית כמפתחות להצלחה ולאיזון. הדיון מתמקד בדרכים להתמודדות רגשית ומנטלית עם אתגרים והצלחות, תוך שמירה על ביצועים גבוהים לאורך.

אם אהבתם את הפרק אשמח שתשתפו אותו ותרשמו כמנויים לערוץ! תהנו, אורין

רוצים לצלם פודקאסט באולפן הכי שווה באזור המרכז?

כאן מגשימים חלומות👉

בפרק אירחתי את עמית פכלר, פסיכולוג קליני, דיברנו על הפרעות אישיות, במיוחד הפרעת אישיות גבולית, לאבחון, טיפול, והשפעות על חיי המטופלים וסביבתם. דנו בחשיבות הקשר הטיפולי, בהשפעות של טראומה, ובתפקיד של גורמים גנטיים וסביבתיים בהתפתחות הפרעות נפשיות.

- האם הפרעות אישיות הן גורל או בחירה?

- מה תפקיד המטפל בהחלמה מטראומה נפשית?

- כיצד משפיעה אהבה ללא תנאי על התפתחות הפרעות אישיות?

- האם יש תקווה להחלמה מהפרעות נפשיות מורכבות?

- מה הקשר בין גנטיקה, סביבה וטיפול בבריאות הנפש?

פרק מרתק! תהנו

רוצים לצלם פודקאסט באולפן הכי שווה באזור המרכז?

כאן מגשימים חלומות👉

בפרק אירחתי את דרור ישי, מאמן להעצמה.

דרור הוא מטפל חכם ומרתק ובפרק הוא משתף את הסיפור שלו על חשיפה של טראומה מילדותו דרך מדיטציית ויפאסנה. הוא מתאר את תהליך הגילוי, ההתמודדות עם הזיכרונות הקשים, ושיתוף המשפחה. הדיון מתפתח לנושאים של קבלת כאב כחלק מהחיים, התמודדות עם רגשות קשים, ותהליכי ריפוי.

אז איך מתמודדים עם טראומה שהתגלתה באמצע החיים?

צפו בפרק ותגלו

רוצים לצלם פודקאסט באולפן הכי שווה באזור המרכז?

כאן מגשימים חלומות👉

מעלה לכם לכאן את הראיון שמיטל פרייברג לוסטיג המדהימה, בעלת מועדון ״מאישה לאישה״ ראיינה אותי בכנס שלה ״לעלות על נתיב הייעוד״. דיברתי על בזבוז זמן, תפקוד, ללמוד איך להגשים את עצמנו, מה חדש לנו בהגשמה העצמית ומה המכשולים שנפגוש כשנגיע להגשמה עצמית.

בנוסף דיברתי על ״חווית השימוש״ והפער המטורף בין ריק קיומי לבין משמעות אדירה שיש בחייהן של מי שנפגעה מינית בעברה.

תהנו, אוהבת אורין

לתרגילי נשימה מתנה ממני (חינם):