<description>&lt;p&gt;Dans cet épisode, on parle de &lt;b&gt;prévenir le winter blues&lt;/b&gt; en accueillant l’hiver avec &lt;b&gt;douceur&lt;/b&gt; ! Je vous propose 8 conseils et rituels : de créer un &lt;b&gt;cocon&lt;/b&gt; qui réconforte, ritualiser des &lt;b&gt;pauses gourmandes&lt;/b&gt; en passant par un &lt;b&gt;mini-challenge&lt;/b&gt; pour clore l’année en légèreté et se projeter vers 2026 : cet épisode devrait vous rebooster et vous motiver en cette saison ! &lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;🎧 Bonne écoute !&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Cet épisode vous est présenté par &lt;a href="https://seeberger.fr/"&gt;Seeberger&lt;/a&gt;. (Re)découvrez tous les produits de la marque pour vos prochaines pauses gourmandes ! &lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;ul&gt;&lt;li&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="https://seeberger.fr/products/nuts-et-berries?variant=48517876416840"&gt;Mix &lt;b&gt;Nuts &amp;amp; Berries&lt;/b&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;/li&gt;&lt;li&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="https://seeberger.fr/products/melange-de-noix?_pos=3&amp;amp;_psq=noix&amp;amp;_ss=e&amp;amp;_v=1.0"&gt;&lt;b&gt;Mélange de noix&lt;/b&gt;&lt;/a&gt; (noisettes, amandes, noix de cajou)&lt;/p&gt;&lt;/li&gt;&lt;li&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="https://seeberger.fr/products/amandes-grillees-non-salees?variant=48517863440712"&gt;&lt;b&gt;Amandes grillées&lt;/b&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;/li&gt;&lt;li&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="https://seeberger.fr/collections/fruits-secs"&gt;&lt;b&gt;Assortiments de fruits secs&lt;/b&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;/li&gt;&lt;li&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="https://seeberger.fr/products/melange-de-chocolat?variant=48517879202120"&gt;&lt;b&gt;Choco Mix&lt;/b&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;/li&gt;&lt;li&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="https://seeberger.fr/products/melange-de-plaisirs-sucre-sale?variant=48517862850888"&gt;&lt;b&gt;Choco Cranberry Mix&lt;/b&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;/li&gt;&lt;li&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="https://seeberger.fr/products/mandelmus?variant=48517871927624"&gt;&lt;b&gt;Purée d’amandes grillées&lt;/b&gt; à tartiner&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;/li&gt;&lt;/ul&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;🗒️ &lt;b&gt;Les ressources mentionnées dans cet épisode :&lt;/b&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;ul&gt;&lt;li&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="https://www.hubermanlab.com/podcast"&gt;Podcast Huberman Lab &lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;/li&gt;&lt;li&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="https://smartlink.ausha.co/art-de-vivre/profiter-de-la-saison-des-fetes-sans-s-epuiser-faire-de-la-place-pour-la-joie"&gt;Mon épisode de podcast sur le perfectionnisme des fêtes de fin d'année &lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;/li&gt;&lt;li&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="https://open.spotify.com/playlist/77WSWYqNxmrJkF5eTeehYR?si=602c956ddb0d4d52"&gt;Ma playlist de Noël&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;/li&gt;&lt;/ul&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;💌 &lt;b&gt;Restons en contact  :&lt;/b&gt;&lt;/p&gt;&lt;ul&gt;&lt;li&gt;&lt;p&gt;Suivez-moi sur mon blog &lt;a href="https://www.modeandthecity.net/"&gt;ici&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;/li&gt;&lt;li&gt;&lt;p&gt;Suivez-sur Instagram &lt;a href="https://www.instagram.com/daphnemoreau/"&gt;ici&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;/li&gt;&lt;li&gt;&lt;p&gt;Suivez-moi sur TikTok &lt;a href="https://www.tiktok.com/@daphnemoreau"&gt;ici&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;/li&gt;&lt;li&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="https://www.daphnemoreau.fr/coaching/"&gt;Mon programme de coaching&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;/li&gt;&lt;li&gt;&lt;p&gt;Abonnez-vous gratuitement à &lt;a href="https://modeandthecity.us17.list-manage.com/subscribe?u=38e22e5058017f04f63406642&amp;amp;id=30c053c675"&gt;ma newsletter&lt;/a&gt; pour recevoir régulièrement des conseils, astuces et partages d’expérience exclusifs réservés à mes abonné.e.s !&lt;/p&gt;&lt;/li&gt;&lt;/ul&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Art de Vivre sur la plateforme de votre choix et laissez-y votre avis pour le soutenir ❤️&lt;/p&gt;&lt;br/&gt;&lt;p&gt;Hébergé par Ausha. Visitez &lt;a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite"&gt;ausha.co/politique-de-confidentialite&lt;/a&gt; pour plus d'informations.&lt;/p&gt;</description>

Art de Vivre

Daphné Moreau

[BONUS] Mon kit anti-blues de l'hiver : 8 rituels pour un hiver doux et motivant !

NOV 27, 202527 MIN
Art de Vivre

[BONUS] Mon kit anti-blues de l'hiver : 8 rituels pour un hiver doux et motivant !

NOV 27, 202527 MIN

Description

Dans cet épisode, on parle de prévenir le winter blues en accueillant l’hiver avec douceur ! Je vous propose 8 conseils et rituels : de créer un cocon qui réconforte, ritualiser des pauses gourmandes en passant par un mini-challenge pour clore l’année en légèreté et se projeter vers 2026 : cet épisode devrait vous rebooster et vous motiver en cette saison ! 🎧 Bonne écoute !Cet épisode vous est présenté par Seeberger. (Re)découvrez tous les produits de la marque pour vos prochaines pauses gourmandes ! Mix Nuts & BerriesMélange de noix (noisettes, amandes, noix de cajou)Amandes grilléesAssortiments de fruits secsChoco MixChoco Cranberry MixPurée d’amandes grillées à tartiner🗒️ Les ressources mentionnées dans cet épisode :Podcast Huberman Lab Mon épisode de podcast sur le perfectionnisme des fêtes de fin d'année Ma playlist de Noël💌 Restons en contact  :Suivez-moi sur mon blog iciSuivez-sur Instagram iciSuivez-moi sur TikTok iciMon programme de coachingAbonnez-vous gratuitement à ma newsletter pour recevoir régulièrement des conseils, astuces et partages d’expérience exclusifs réservés à mes abonné.e.s !Abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Art de Vivre sur la plateforme de votre choix et laissez-y votre avis pour le soutenir ❤️Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.