<description>&lt;p&gt;Quand l’anxiété se fait sentir, on a parfois l’impression de perdre pied… Alors dans cet épisode, je vous partage &lt;b&gt;10 choses qui m’aident vraiment quand je me sens anxieuse&lt;/b&gt; — des outils simples, concrets et apaisants pour &lt;b&gt;retrouver le calme, la présence et la sérénité&lt;/b&gt; au quotidien.&lt;br&gt;💭 Méditation, écriture, mouvement, connexion à la nature… autant de rituels que vous pourrez facilement adapter à votre vie.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Bonne écoute ! &lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;🗒️ &lt;b&gt;Les resources mentionnées dans cet épisode :&lt;/b&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;ul&gt;&lt;li&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="https://www.activations.com/homepage"&gt;Application Activations&lt;/a&gt; &lt;/p&gt;&lt;/li&gt;&lt;li&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="https://smartlink.ausha.co/art-de-vivre/ecrire-dans-un-journal-les-benefices-mon-retour-d-experience-et-mes-astuces-pour-se-lancer"&gt;Mon épisode sur le journaling&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;/li&gt;&lt;li&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="https://smartlink.ausha.co/art-de-vivre/sos-un-episode-a-ecouter-en-cas-de-stress-mes-7-etapes-pour-retrouver-son-calme"&gt;Mon épisode SOS anti stress&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;/li&gt;&lt;li&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="https://open.spotify.com/intl-fr/artist/32y5mz41wXwVFIDJychILP?si=37Enjy07RdKyuNkAuvgtFg"&gt;Spirit Tribe Awakening&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;/li&gt;&lt;li&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="https://open.spotify.com/intl-fr/artist/1bL7zNdRZRQtgMnMpsCh0K?si=ixPg_fsgRv2lmzRc3-1GkA"&gt;Mantras In Love &lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;/li&gt;&lt;li&gt;&lt;p&gt;Vidéos d'ambiance Youtube : &lt;a href="https://www.youtube.com/live/FQfsDannYBU?si=3Dy_iDX_qLEb2DNY"&gt;Cosy Library&lt;/a&gt; / &lt;a href="https://youtu.be/pq3fC9Oc-uo?si=UritPIWmQqj1ZeqX"&gt;Cosy Coffeeshop&lt;/a&gt; / &lt;a href="https://youtu.be/R4hnLAMEHEE?si=qXgTznV6VLDEnzOI"&gt;Terrasse sous la neige&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;/li&gt;&lt;li&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="https://amzn.to/48Zju1Y"&gt;Le modèle exact de ma liseuse &lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;/li&gt;&lt;/ul&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;💌 &lt;b&gt;Restons en contact  :&lt;/b&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;ul&gt;&lt;li&gt;&lt;p&gt;Suivez-moi sur mon blog &lt;a href="https://www.modeandthecity.net/"&gt;ici&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;/li&gt;&lt;li&gt;&lt;p&gt;Suivez-sur Instagram &lt;a href="https://www.instagram.com/daphnemoreau/"&gt;ici&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;/li&gt;&lt;li&gt;&lt;p&gt;Suivez-moi sur TikTok &lt;a href="https://www.tiktok.com/@daphnemoreau"&gt;ici&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;/li&gt;&lt;li&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="https://www.daphnemoreau.fr/coaching/"&gt;Mon programme de coaching&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;/li&gt;&lt;li&gt;&lt;p&gt;Abonnez-vous à ma newsletter :&lt;/p&gt;&lt;/li&gt;&lt;li&gt;&lt;p&gt;Abonnez-vous gratuitement à &lt;a href="https://modeandthecity.us17.list-manage.com/subscribe?u=38e22e5058017f04f63406642&amp;amp;id=30c053c675"&gt;ma newsletter&lt;/a&gt; pour recevoir régulièrement des conseils, astuces et partages d’expérience exclusifs réservés à mes abonné.e.s !&lt;/p&gt;&lt;/li&gt;&lt;li&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;/li&gt;&lt;/ul&gt;&lt;p&gt;Abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Art de Vivre sur la plateforme de votre choix et laissez-y votre avis pour le soutenir ! N’hésitez pas à partager ce podcast avec vos proches si vous pensez qu’il pourrait leur apporter de la valeur ❤️&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Musique : &lt;a href="https://www.ebisurecords.fr/"&gt;Ebisu Records&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;br/&gt;&lt;p&gt;Hébergé par Ausha. Visitez &lt;a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite"&gt;ausha.co/politique-de-confidentialite&lt;/a&gt; pour plus d'informations.&lt;/p&gt;</description>

Art de Vivre

Daphné Moreau

Ce que je fais quand je me sens anxieuse — mes 10 outils préférés 🌿

NOV 6, 202526 MIN
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Ce que je fais quand je me sens anxieuse — mes 10 outils préférés 🌿

NOV 6, 202526 MIN

Description

Quand l’anxiété se fait sentir, on a parfois l’impression de perdre pied… Alors dans cet épisode, je vous partage 10 choses qui m’aident vraiment quand je me sens anxieuse — des outils simples, concrets et apaisants pour retrouver le calme, la présence et la sérénité au quotidien.💭 Méditation, écriture, mouvement, connexion à la nature… autant de rituels que vous pourrez facilement adapter à votre vie.Bonne écoute ! 🗒️ Les resources mentionnées dans cet épisode :Application Activations Mon épisode sur le journalingMon épisode SOS anti stressSpirit Tribe AwakeningMantras In Love Vidéos d'ambiance Youtube : Cosy Library / Cosy Coffeeshop / Terrasse sous la neigeLe modèle exact de ma liseuse 💌 Restons en contact  :Suivez-moi sur mon blog iciSuivez-sur Instagram iciSuivez-moi sur TikTok iciMon programme de coachingAbonnez-vous à ma newsletter :Abonnez-vous gratuitement à ma newsletter pour recevoir régulièrement des conseils, astuces et partages d’expérience exclusifs réservés à mes abonné.e.s !Abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Art de Vivre sur la plateforme de votre choix et laissez-y votre avis pour le soutenir ! N’hésitez pas à partager ce podcast avec vos proches si vous pensez qu’il pourrait leur apporter de la valeur ❤️Musique : Ebisu RecordsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.