Vida en movimiento - Percepciones with Paola Zerpa

En una vida que trata de llevarme a diario con cuestiones y enseñanzas que poner en práctica, me dedico a escuchar atenta y a reflexionar sobre el tema.

Vivenciar las etapas que se presentan se ha vuelto parte de mi propia experiencia 🤲🏼

¿Te sumerges en la existencia?🪐

Las últimas semanas he descubierto que la vida es maravillosa, si decides alinear tus deseos con tus pensamientos y estos con tus acciones, cosas mágicas suceden.

En este episodio te cuento un poco como ha sido mi vida los últimos meses y lo que he aprendido también.

Gracias por leerme, nos vemos en otro episodio 🤘🏼

Holaaaa🥸 ¡Gracias por estar aquí! En este episodio, quiero compartir contigo una reflexión muy especial que grabé hace un par de semanas. Exploro el proceso creativo y cómo podemos encontrar inspiración en las adversidades de la vida. Además, ahondo en el tema del ego herido y cómo puede influir en nuestra creatividad. Para mí, la fuente de inspiración más poderosa es la vida misma, llena de relaciones y experiencias. Constantemente estoy buscando formas de plasmar en arte las situaciones que vivo, analizo, siento y escucho🧘🏻‍♀️ Estoy seguro de que tú también te has sentido así en algún momento, ya que la naturaleza humana es esencialmente creativa. ¿No te has dado cuenta de ello? - Paola 🌞

La clave para generar un hábito de trotar es la consistencia. Intentar establecer un horario regular para tus sesiones de trote y tratar de cumplirlo. Es posible que al principio te cueste motivarte, pero a medida que el hábito se arraigue, se volverá más natural y te resultará más fácil cumplir con tu rutina🏃🏻‍♀️ Además, es esencial escuchar a tu cuerpo y darle el descanso adecuado. No te exijas demasiado al principio y permítete días de descanso para permitir que tus músculos se recuperen y evitar lesiones.

De la temporada 1 hablando un poco sobre el miedo. Cuando subimos un cerro, es común experimentar cierto nivel de miedo o ansiedad, especialmente si no estamos acostumbrados a la actividad o si se trata de una montaña alta o empinada. El miedo también puede estar relacionado con factores psicológicos, como el miedo al fracaso o a no cumplir con las expectativas propias o de los demás. La presión social o la sensación de competencia también pueden generar ansiedad y temor. Es importante reconocer y respetar el miedo como una respuesta natural del cuerpo y la mente ante situaciones desafiantes. Sin embargo, también es posible superar ese miedo mediante una preparación adecuada, la adquisición de habilidades y conocimientos sobre el terreno y las técnicas de escalada, y la compañía de personas experimentadas o guías que brinden seguridad y apoyo 🤲🏽