<p><br></p><p>Relacja ze sobą jest naszym fundamentem. Jeśli jest trudna, widzimy siebie jako osoby nie wartościowe, niegodne miłości, wadliwe to wtedy trudniej nam uwierzyć, że druga osoba chce z nami być, spędzać czas, poświęcać nam uwagę. Kiedy nasza relacja ze sobą jest oparta na zaufaniu do siebie, radości z przebywania ze sobą w ciszy i samotności oraz po prostu lubimy siebie jako osobę (choć wiemy, że mamy wady, czasami zachowujemy się nieodpowiednio), żyje nam się łatwiej i przyjemniej. Dziś zapraszam Cię na odcinek, w którym opowiem Ci, jak możesz rozwijać relację ze sobą i zacząć akceptować to, że nie jesteś dosokały/a.</p><p><a href="https://paulinagaworska.pl/produkt/na-skrzydlach-twoja-silna-samoocena-bonusy/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Sprawdź zestaw <strong>„Na skrzydłach – Twoja silna samoocena”</strong>, który pomoże Ci rozkwitnąć i poczuć się wystarczającą bez ciągłego martwienia się, co pomyślą o Tobie inni. </a></p><p>#relacje #relacjazesobą #dbanieosiebie #przekonania #poczuciewłasnejwartości #samoocena #pewnośćsiebie #psychologia #psychoterapia</p><p><br></p><p>Bibliografia:</p><p><strong>Pennebaker, J. W. (2017).,Opening Up by Writing It Down:How Expressive Writing Improves Health and Eases Emotional Pain</strong></p><p><strong>Neff, K. D. (2021).,Fierce Self-Compassion: How WomenCan Harness Kindness to Speak Up, Claim Their Power, and Thrive</strong></p><p><br></p>