Schön, dass du da bist & dir die Zeit zum Meditieren nimmst! Der Body Scan ist eine der erforschtesten Meditation. Hierbei können Studien zeigen, dass er einen positiven Einfluss auf  unseren Schlaf und unser psychologisches Wohlbefinden haben kann.In der Meditation ist es wichtig, dass du achtsam mit dir selbst bist. Viel Spaß bei deiner Mediation! 🧘🏼‍♀️🧘🏼🧘🏾‍♂️🧘🏻‍♀️ Wenn dir die Mediation gefallen hat, aber auch wenn nicht, dann schreib mir doch gerne oder lass eine Bewertung da! 🖊 Danke dir! 🙏🏻 Intro & Outro: „Crazy Glue“ von Josh Woodward, 2013, aus dem Album „the wake". Used under CC BY 3.0. | Desaturated from Original