Podcast We zijn toch niet gek?

Medisch bioloog Marianne Bleumink schreef op LinkedIn dat ze ‘hormoonsensitieve psychologie’ eigenlijk te smal vond. Moest het niet gewoon ‘lichaamssensitief’ heten? Suzanne reageerde, ze spraken af voor een voorgesprek - en dat voorgesprek werd deze aflevering. Marianne ziet het vrouwenlijf als een pruttelpan: er gaat van alles in, er komt van alles uit, en alles reageert op alles. Oestrogeen, progesteron, testosteron en cortisol doen daarin mee, maar ze zijn niet het hele recept. Ze waarschuwt voor een nieuwe valkuil: na de ‘hysterische vrouw’ nu de vrouw als potje met vier hormonen, met suppletie als enige uitweg. Tegelijk zijn ze het roerend eens over waar het in de praktijk misgaat: rond je 35e begint progesteron te dalen, het rustgevende ‘dekentje’ verdwijnt, en vrouwen die op het schoolplein staan met een baby op de heup denken echt niet aan de overgang. Hun huisarts ook niet. Een gesprek over lijflogica, waarom je om 3 uur ‘s nachts wakker ligt, waarom je jezelf met een zak chips op de bank terugvindt, orka-oma’s, en waarom de anticonceptiepil en een antidepressivum geen antwoord zijn op een dalend progesteron. Over Marianne Bleumink Marianne Bleumink studeerde medische biologie, deed onderzoek naar slaap en chronobiologie bij de biologische psychiatrie (slaapverschuiving en stemming, lichttherapie) en naar light-producten en verzadiging. Ze werkte jarenlang als biologiedocent in het voortgezet onderwijs en het mbo. Vanuit bijlessen voor doktersassistenten begon ze haar eigen bedrijf, waarin vrouwengezondheid en de overgang steeds centraler zijn komen te staan. Ze geeft workshops, lezingen en masterclasses, begeleidt vrouwen individueel en heeft een e-learning, ‘Overleef de overgang’. Ze schrijft aan een boek over lijflogica: niet wetenschappelijk, wel met een wetenschappelijke basis. Ze woont en werkt in Vries (Drenthe). 🔒 Op Suzanne's Substack lees je de volledige shownotes: alle besproken thema’s, de citaten, de praktische handvatten en de bronnen. Voor leden. En je kunt nu nog profiteren van een tientje korting! This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit suzannerethans.substack.com/subscribe

We praten in de perimenopauze eindeloos over oestrogeen en progesteron. Over insuline nauwelijks. En dat is raar, zegt voedingskundige Yneke Kootstra. Want insuline bepaalt of al die andere hormonen hun werk kunnen doen. Yneke is directeur van de Academie Coaching en Leefstijl en schreef ‘Het koolhydraatdilemma’. Tot 2020 verdedigde ze koolhydraten met verve - ze begeleidde duursporters en was gek op pasta en krentenbollen. Tot ze voor een tijdschriftartikel drie weken ketogeen ging en niet wist wat haar overkwam. De migraine die ze sinds haar tweeëntwintigste had, werd een stuk minder. In deze aflevering: waarom je brein apart insulineresistent kan worden, wat dat doet met glutamaat, GABA, serotonine en melatonine, en waarom dat verklaart dat de één migraine krijgt en de ander angst of somberheid. Waarom oestrogeen ons tot de menopauze metabole superhelden maakt. Waarom volkorenbrood net zo snel is als witbrood. Wat ketonen in je hersencellen doen. Waarom je trainingsprikkel na de menopauze omhoog moet. En het eerlijke verhaal over cholesterol, inclusief wanneer je juist niét aan de statines moet. Shownotes: Yneke Kootstra MSc is voedingskundige en directeur van de Academie Coaching en Leefstijl, waar ze samen met gynaecoloog en leefstijlarts Liselotte Robbe de opleiding Hormooncoach geeft voor leefstijlcoaches en de nascholing Vrouwen en Hormonen voor artsen (startdata 04 december 2026, 12 maart 2027). Daarnaast is ze auteur van ‘Het koolhydraatdilemma’. Meer informatie over het ketogeen dieet is te vinden via De Keto Aanpak. En daar vind je ook de E-learning Ketogeen voor iedereen. Op Substack vind je alle besproken thema’s, de citaten, de praktische handvatten en de bronnen. Voor leden. En je kunt nu nog profiteren van een tientje korting! This post has bonus content for paid subscribers. Upgrade to get full access. This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit suzannerethans.substack.com/subscribe

Bij een vrouw van rond de veertig bij wie klachten ineens uit het niets opkomen, krijgt de hormonale verklaring het voordeel van de twijfel. Niet als laatste optie. Als eerste. Dat zegt William Declerck, arts en medeoprichter van Uma Health in Gent. Hij kijkt naar de perimenopauze als een ontstekingsverhaal: de hormonale schommelingen wakkeren een laaggradige ontsteking aan door je hele lijf, en dat verklaart waarom de klachten zo alle kanten op gaan. In deze aflevering: welke bloedwaarden je zou moeten laten prikken en waarom dat in Nederland zo vaak wordt tegengehouden. De sterilisatieval rond je 38e. Waarom 'zo laag mogelijk, zo kort mogelijk' een boodschap is zonder bewijs eronder. En borstkanker, informed consent en de vraag wie er beslist over jouw lichaam. Over de gast William Declerck is arts en medeoprichter van Uma Health, een Belgisch digitaal platform voor vrouwen in de peri- en menopauze, waar je bijvoorbeeld ook een symptomen check kunt doen om te kijken of je al in de perimenopauze bent. Artsen die zich aansluiten bij het platform krijgen een opleiding binnen het kenniscentrum, zodat alle neuzen dezelfde kant op staan. Maar ook geeft hij webinars aan huisartsen en andere zorgverleners. De volgende gratis bijscholing voor huisartsen en andere zorgprofessionals is maandagavond 12 oktober, om 19.30 uur. (Peri)menopauze vanuit de praktijk: van differentiaaldiagnose tot concrete handvaten in het zorgtraject. Je kunt je hier aanmelden. Je vindt de uitgebreide shownotes met de samenvatting van de aflevering, alle tips & tricks én de bijbehorende bronnen op Suzanne's Substack. Nu met 20% korting op een jaarabonnement. Drie jaar verzamelde kennis en verdieping, zo voor het grijpen. Mocht je Suzanne's Substack al kennen en denk je: hé, het ziet er anders uit. Dat klopt. Hij heeft een nieuwe naam gekregen, omdat het niet meer alleen draait om de podcast, maar een hele nieuwe methode. MenoWiser - because you're not crazy. This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit suzannerethans.substack.com/subscribe

Met ervaringsdeskundige Penny Pijnenburg

Met Marieke Gielen, maag-darm-leverarts en medisch transformatief bewustzijnscoach