<description>&lt;p&gt;Ook mannen kennen een overgang: de penopauze. Bij hen verloopt de hormonale aftocht minder abrupt als bij ons, maar ook zij kunnen vanaf hun veertigste last krijgen van testosterontekort. En dat levert een scala aan klachten op. Vermoeidheid, lusteloosheid, minder zin in sociale activiteiten, minder zin in seks, afname van spierkracht én meer buikvet. Herkenbaar? Met uroloog &lt;strong&gt;Erik Arendsen van de Andros Clinics&lt;/strong&gt; bespreek ik de hormonale veranderingen bij mannen. Hoe herken je het en wat kun je eraan doen?&amp;nbsp;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;#penopauze #testosteron #mannenindeovergang #erikarendsen&lt;/p&gt;&lt;br&gt;&lt;p&gt;Voor meer informatie en achtergronden: ga naar &lt;a href="https://open.substack.com/pub/suzannerethans/p/aflevering-33-uroloog-erik-arendsen?r=1qw10y&amp;amp;utm_campaign=post&amp;amp;utm_medium=web&amp;amp;showWelcomeOnShare=true" rel="noopener noreferrer" target="_blank"&gt;Suzanne's Substack. Nu 20% korting op een jaarabonnement.&lt;/a&gt; Liever eenmalig doneren? &lt;a href="https://suzannerethans.substack.com/about#§liever-een-eenmalige-donatie-doen" rel="noopener noreferrer" target="_blank"&gt;Dat kan ook.&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;br&gt;&lt;p&gt;&lt;strong&gt;Shownotes:&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="https://www.andros.nl/over-andros/onze-specialisten/erik-arendsen/" rel="noopener noreferrer" target="_blank"&gt;Erik Arendsen is uroloog bij Andros Clinics. &lt;/a&gt; Hij is gespecialiseerd in bekkenbodemproblematiek, blaaspijnsyndroom&amp;nbsp;én testosterontekort bij mannen.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Hoe herken je testosterontekort? Wat zijn de symptomen? &lt;a href="https://www.andros.nl/hormoontekort/testosterontekort/" rel="noopener noreferrer" target="_blank"&gt;Doe de zelftest. &lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Uroloog Melianthe Nicolaï over &lt;a href="https://www.linkedin.com/feed/update/urn:li:activity:7247904538626506754/" rel="noopener noreferrer" target="_blank"&gt;testosterontekort en waarom het belangrijk is dat aan te vullen. &lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;em&gt;Men’s Health&lt;/em&gt; interviewde &lt;a href="https://www.andros.nl/artsenblog/hormoontekort/penopauze-andropauze-mannenovergang-mens-health-interviewde-herman-leliefeld/" rel="noopener noreferrer" target="_blank"&gt;uroloog Herman Leliefeld, ook van Andros Clinics, over de penopauze. &lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;In de zesdelige podcastserie &lt;a href="https://www.maxvandaag.nl/podcast-overzicht/podcast-met-de-billen-bloot/" rel="noopener noreferrer" target="_blank"&gt;&lt;em&gt;Met De Billen Bloot&lt;/em&gt; onderzoekt radiojournalist Jurgen van den Berg (Villavdb) wat de ouder wordende man allemaal kan overkomen: zowel fysiek als mentaal.&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;br&gt;&lt;p&gt;Wil je &lt;strong&gt;adverteren &lt;/strong&gt;in deze podcast? Stuur een mailtje naar &lt;strong&gt;adverteren@bienmedia.nl&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;&lt;br&gt;&lt;p&gt;00:00 Introductie en Persoonlijke Ervaringen&lt;/p&gt;&lt;p&gt;01:00 Welkom bij de Podcast&lt;/p&gt;&lt;p&gt;01:15 De Penopauze bij Mannen&lt;/p&gt;&lt;p&gt;01:56 Symptomen en Klachten&lt;/p&gt;&lt;p&gt;06:22 Diagnose en Behandeling&lt;/p&gt;&lt;p&gt;18:01 Levensstijl en Gezondheid&lt;/p&gt;&lt;p&gt;24:43 Testosteron en Bijwerkingen&lt;/p&gt;&lt;p&gt;41:53 Afsluiting en Vooruitblik&lt;/p&gt;&lt;br /&gt;&lt;hr&gt;&lt;p style='color:grey; font-size:0.75em;'&gt; Hosted on Acast. See &lt;a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'&gt;acast.com/privacy&lt;/a&gt; for more information.&lt;/p&gt;</description>

Met uroloog Erik Arendsen van Andros

Ook mannen kennen een overgang: de penopauze. Bij hen verloopt de hormonale aftocht minder abrupt als bij ons, maar ook zij kunnen vanaf hun veertigste last krijgen van testosterontekort. En dat levert een scala aan klachten op. Vermoeidheid, lusteloosheid, minder zin in sociale activiteiten, minder zin in seks, afname van spierkracht én meer buikvet. Herkenbaar? Met uroloog Erik Arendsen van de Andros Clinics bespreek ik de hormonale veranderingen bij mannen. Hoe herken je het en wat kun je eraan doen?&nbsp;#penopauze #testosteron #mannenindeovergang #erikarendsen Voor meer informatie en achtergronden: ga naar <a href="https://open.substack.com/pub/suzannerethans/p/aflevering-33-uroloog-erik-arendsen?r=1qw10y&amp;utm_campaign=post&amp;utm_medium=web&amp;showWelcomeOnShare=true" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Suzanne's Substack. Nu 20% korting op een jaarabonnement.</a> Liever eenmalig doneren? <a href="https://suzannerethans.substack.com/about#§liever-een-eenmalige-donatie-doen" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Dat kan ook.</a> Shownotes:<a href="https://www.andros.nl/over-andros/onze-specialisten/erik-arendsen/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Erik Arendsen is uroloog bij Andros Clinics. </a> Hij is gespecialiseerd in bekkenbodemproblematiek, blaaspijnsyndroom&nbsp;én testosterontekort bij mannen.Hoe herken je testosterontekort? Wat zijn de symptomen? <a href="https://www.andros.nl/hormoontekort/testosterontekort/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Doe de zelftest. </a>Uroloog Melianthe Nicolaï over <a href="https://www.linkedin.com/feed/update/urn:li:activity:7247904538626506754/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">testosterontekort en waarom het belangrijk is dat aan te vullen. </a>Men’s Health interviewde <a href="https://www.andros.nl/artsenblog/hormoontekort/penopauze-andropauze-mannenovergang-mens-health-interviewde-herman-leliefeld/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">uroloog Herman Leliefeld, ook van Andros Clinics, over de penopauze. </a>In de zesdelige podcastserie <a href="https://www.maxvandaag.nl/podcast-overzicht/podcast-met-de-billen-bloot/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Met De Billen Bloot onderzoekt radiojournalist Jurgen van den Berg (Villavdb) wat de ouder wordende man allemaal kan overkomen: zowel fysiek als mentaal.</a> Wil je adverteren in deze podcast? Stuur een mailtje naar adverteren@bienmedia.nl 00:00 Introductie en Persoonlijke Ervaringen01:00 Welkom bij de Podcast01:15 De Penopauze bij Mannen01:56 Symptomen en Klachten06:22 Diagnose en Behandeling18:01 Levensstijl en Gezondheid24:43 Testosteron en Bijwerkingen41:53 Afsluiting en Vooruitblik <hr> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.

Aflevering 33 ~ Uroloog Erik Arendsen: de penopauze geeft bij mannen dezelfde klachten

<description>&lt;p&gt;Uroloog en medisch seksuoloog Melianthe Nicolaï ziet vooral mannen met prostaatkanker, maar áls vrouwen op haar behandeltafel belanden gaat het om drie zaken: pijn bij het vrijen, terugkerende blaasontstekingen en/of geen zin meer in seks. Die pijn wordt veroorzaakt doordat het slijmvlies van de vulva afneemt door oestrogeengebrek. De dikke kasteelmuur van weleer verandert in een dun perkamentachtig papiertje dat makkelijk scheurt en weinig bescherming meer biedt tegen bacteriën. Dit veroorzaakt niet alleen pijn, maar ook terugkerende blaasontstekingen. Een antibioticum is dan niet het antwoord, je hebt lokaal oestrogeen nodig. En als vrouwen zeggen: ‘Het werkt gewoon niet meer daar beneden, ik voel niks meer’, weet Nicolaï genoeg. Een likje testosteron kan dan wonderen doen.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;strong&gt;Shownotes:&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="https://melianthenicolai.nl/" rel="noopener noreferrer" target="_blank"&gt;Wie is &lt;strong&gt;Melianthe Nicolaï?&lt;/strong&gt;&lt;/a&gt; Zij is als &lt;a href="https://www.avl.nl/specialisten-medewerkers/specialisten/urologen/melianthe-nicolai/" rel="noopener noreferrer" target="_blank"&gt;uroloog en medisch seksuoloog verbonden aan het Antoni van Leeuwenhoek ziekenhuis&lt;/a&gt; in Amsterdam waar ze het spreekuur 'Seksualiteit na kanker' houdt. Over een paar maanden verschijnt haar boek naar aanleiding van dit onderwerp. Daarnaast is ze mede-oprichter en uroloog bij zelfstandig behandelcentrum &lt;a href="https://link2care.nl/wie-zijn-wij/" rel="noopener noreferrer" target="_blank"&gt;Link2care in Bilthoven&lt;/a&gt;.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;De bijdrage van uroloog Melianthe Nicolaï &lt;a href="https://www.linkedin.com/posts/melianthe-nicolai-320965a_femalesexualhealth-menopauze-testosteron-activity-7238818437328769024-7hV1?utm_source=share&amp;amp;utm_medium=member_desktop" rel="noopener noreferrer" target="_blank"&gt;op Linkedin over waarom vrouwen ook testosteron nodig hebben. &lt;/a&gt;Lees vooral de onderzoeken die ze aanhaalt én laat ze aan je huisarts of gynaecoloog zien.&lt;/p&gt;&lt;br&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="https://open.substack.com/pub/suzannerethans/p/aflevering-32-melianthe-nicolai-een?r=1qw10y&amp;amp;utm_campaign=post&amp;amp;utm_medium=web&amp;amp;showWelcomeOnShare=true" rel="noopener noreferrer" target="_blank"&gt;Kijk op Suzanne's Substack voor de uitgebreide shownotes &lt;/a&gt;met daarin oa het Australisch onderzoek waar Melianthe Nicolaï het over heeft én het dossier Testosteron, met daarin achtergronden, richtlijnen, namen en rugnummers van gynaecologen die testosteron voorschrijven, al het relevante wetenschappelijk onderzoek én de lekkerste podcasttips om je nóg meer te verdiepen.&lt;/p&gt;&lt;br&gt;&lt;p&gt;Wil je &lt;strong&gt;adverteren&lt;/strong&gt; in deze podcast? Stuur een mail naar &lt;a href="mailto:adverteren@bienmedia.nl" rel="noopener noreferrer" target="_blank"&gt;adverteren@bienmedia.nl&lt;/a&gt;.&lt;/p&gt;&lt;br /&gt;&lt;hr&gt;&lt;p style='color:grey; font-size:0.75em;'&gt; Hosted on Acast. See &lt;a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'&gt;acast.com/privacy&lt;/a&gt; for more information.&lt;/p&gt;</description>

Met uroloog en medisch seksuoloog Melianthe Nicolaï van het Antoni van Leeuwenhoekziekenhuis en Link2Care

Uroloog en medisch seksuoloog Melianthe Nicolaï ziet vooral mannen met prostaatkanker, maar áls vrouwen op haar behandeltafel belanden gaat het om drie zaken: pijn bij het vrijen, terugkerende blaasontstekingen en/of geen zin meer in seks. Die pijn wordt veroorzaakt doordat het slijmvlies van de vulva afneemt door oestrogeengebrek. De dikke kasteelmuur van weleer verandert in een dun perkamentachtig papiertje dat makkelijk scheurt en weinig bescherming meer biedt tegen bacteriën. Dit veroorzaakt niet alleen pijn, maar ook terugkerende blaasontstekingen. Een antibioticum is dan niet het antwoord, je hebt lokaal oestrogeen nodig. En als vrouwen zeggen: ‘Het werkt gewoon niet meer daar beneden, ik voel niks meer’, weet Nicolaï genoeg. Een likje testosteron kan dan wonderen doen.Shownotes:<a href="https://melianthenicolai.nl/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Wie is Melianthe Nicolaï?</a> Zij is als <a href="https://www.avl.nl/specialisten-medewerkers/specialisten/urologen/melianthe-nicolai/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">uroloog en medisch seksuoloog verbonden aan het Antoni van Leeuwenhoek ziekenhuis</a> in Amsterdam waar ze het spreekuur 'Seksualiteit na kanker' houdt. Over een paar maanden verschijnt haar boek naar aanleiding van dit onderwerp. Daarnaast is ze mede-oprichter en uroloog bij zelfstandig behandelcentrum <a href="https://link2care.nl/wie-zijn-wij/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Link2care in Bilthoven</a>.De bijdrage van uroloog Melianthe Nicolaï <a href="https://www.linkedin.com/posts/melianthe-nicolai-320965a_femalesexualhealth-menopauze-testosteron-activity-7238818437328769024-7hV1?utm_source=share&amp;utm_medium=member_desktop" rel="noopener noreferrer" target="_blank">op Linkedin over waarom vrouwen ook testosteron nodig hebben. </a>Lees vooral de onderzoeken die ze aanhaalt én laat ze aan je huisarts of gynaecoloog zien. <a href="https://open.substack.com/pub/suzannerethans/p/aflevering-32-melianthe-nicolai-een?r=1qw10y&amp;utm_campaign=post&amp;utm_medium=web&amp;showWelcomeOnShare=true" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Kijk op Suzanne's Substack voor de uitgebreide shownotes </a>met daarin oa het Australisch onderzoek waar Melianthe Nicolaï het over heeft én het dossier Testosteron, met daarin achtergronden, richtlijnen, namen en rugnummers van gynaecologen die testosteron voorschrijven, al het relevante wetenschappelijk onderzoek én de lekkerste podcasttips om je nóg meer te verdiepen. Wil je adverteren in deze podcast? Stuur een mail naar <a href="mailto:adverteren@bienmedia.nl" rel="noopener noreferrer" target="_blank">adverteren@bienmedia.nl</a>. <hr> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.

Aflevering 32 ~ uroloog Melianthe Nicolaï: Een likje testosteron kan wonderen doen

<description>&lt;p&gt;&lt;strong&gt;De overgang is een belangrijke aanjager van metabole disfunctie. Het verlies van oestrogeen zet een aantal fysiologische processen in gang: bloeddruk kan stijgen, cholesterolspiegels veranderen, er ontstaat meer buikvet, en het lichaam wordt vatbaarder voor stress en laaggradige ontstekingen. Daarnaast neemt de kans op insulineresistentie toe, wat de basis vormt voor aandoeningen zoals hypertensie, hart- en vaatziekten, overgewicht, artrose, dementie en type 2 diabetes.&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;strong&gt;Internist en leefstijlarts Yvo Sijpkens van het Haaglanden Medisch Centrum in Den Haag heeft deze aandoeningen decennialang behandeld met medicatie, zoals statines en bloeddrukverlagers, en dus eigenlijk pas als mensen al ziek zijn. Zoals we behandelen in Nederland. Maar waarom niet ingrijpen aan de voorkant, en voorkómen dat mensen ziek worden? De perimenopauze is dé periode waarin je je leefstijl en voedingsgewoonten zo kunt aanpassen dat je deze metabole disfunctie voorkomt. En je kunt er gelukkig ook veel mee oplossen. &lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;&lt;br&gt;&lt;p&gt;&lt;strong&gt;Shownotes:&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="https://jeleefstijlalsmedicijn.nl/dokter-yvo-sijpkens-internist-en-specialist-in-leefstijlgeneeskunde/" rel="noopener noreferrer" target="_blank"&gt;Wie is Yvo Sijpkens?&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;De stichting &lt;a href="https://jeleefstijlalsmedicijn.nl/" rel="noopener noreferrer" target="_blank"&gt;Je leefstijl als Medicijn&lt;/a&gt;.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="https://www.amazon.com/STATUS-THINKING-HARMING-YOUR-HEALTH/dp/B0CWF7KVLZ/ref=sr_1_1?crid=3S1HQ7DDXC5U5&amp;amp;dib=eyJ2IjoiMSJ9.RovbnlBEeNE-mrwmRtabNEzESw37eEebE2slyXD848G59R7ymmTKommwH42a8aUVzr-EcOnNQcPESySBaLeFSQ.J8brepPs1XPwXtVONWKWoZoK4ykzYItTaR5jI9ZCqAw&amp;amp;dib_tag=se&amp;amp;keywords=dr+sarah+hallberg&amp;amp;qid=1731575482&amp;amp;sprefix=dr+sarah+hallberg%2Caps%2C194&amp;amp;sr=8-1" rel="noopener noreferrer" target="_blank"&gt;Status Quo Thinking is Harming your Health: A Physician’s Final Plea &lt;/a&gt;van Sarah Hallberg.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="https://www.amazon.com/Turn-around-Diabetes-Step-Step/dp/B0D8DWCTLN/ref=sr_1_1?crid=WXQZ3S9836KU&amp;amp;dib=eyJ2IjoiMSJ9.XKN0QQa09IDfquEPewkSCYtgGCxIivq2NiRr7ovFQPc4lZIFKFt7NM_mgfFHXsh-gjl_LoeKTfHwmpj3MYfm0tQwqsRk6jfaTkyu0tk9p0xiINvimn2hlQ3clZyp5UcVnfBf4eGIXfBmwG-Lr7FZbenauR_vNFugMyIOsZ5ccIGNPIjfY3L6FmBDGkBQxTK0fDPr7mgqLQxrhszwm7KhG-oKQ8gxmk36X4-ajNVkoOY.WNo_iJkizJM7_BU-b1yvVChEJB5Jqul0A5PT3aBzYDY&amp;amp;dib_tag=se&amp;amp;keywords=turn+around+diabetes&amp;amp;qid=1731575763&amp;amp;sprefix=turn+around+diabetes%2Caps%2C197&amp;amp;sr=8-1" rel="noopener noreferrer" target="_blank"&gt;&lt;em&gt;Turn around Diabetes, &lt;/em&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="https://www.amazon.com/obesitas-code-het-geheim-van-gewichtsverlies/dp/9057125293/ref=sr_1_1?crid=1V5U0I31OJUR8&amp;amp;dib=eyJ2IjoiMSJ9.J52QDYCKLkxTm82_XK7OXg.cqSHwzPXpr1bjOI5Ca-Nl4MRbMbEwdoYa51ZFmB5yXk&amp;amp;dib_tag=se&amp;amp;keywords=de+obesitas-code+het+geheim+van&amp;amp;qid=1731575975&amp;amp;sprefix=de+obesitas-code+het+geheim+van%2Caps%2C166&amp;amp;sr=8-1" rel="noopener noreferrer" target="_blank"&gt;&lt;em&gt;De obesitas-code: Het geheim van gewichtsverlies.&lt;/em&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="https://www.amazon.com/How-Not-Get-Sick-Resistance/dp/1637744544/ref=sr_1_1?crid=374701IZY3ABL&amp;amp;dib=eyJ2IjoiMSJ9.exOkpxmXjJpyRZKvmbklsj-3DG4zC9Bcd0yyleG-kbQn5BXBcjwakmlPRA0Q0WWPVT4qjNYY1-fNz8hoEe3MjIq9dzjE8XCaW611ASO9cMMFx5y85i9oulCA3nquA2N-IJ7X5DidUBt39ajCpQWuvBOsDciAoai36AIPI6RM8cD_ofGX0Hdz72952CbONILnz2N6PNutVegZGUdIkvaTwQ.WY0IlviyHAFm2RScpIP6qaQrVunqLio8nnqhZ3u9h6w&amp;amp;dib_tag=se&amp;amp;keywords=how+not+to+get+sick+ben+bikman&amp;amp;qid=1731576574&amp;amp;sprefix=%2Caps%2C166&amp;amp;sr=8-1" rel="noopener noreferrer" target="_blank"&gt;How Not to Get Sick, &lt;/a&gt;Ben Bikman.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;strong&gt;Tot slot:&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Bij &lt;a href="https://clearly.eu/nl" rel="noopener noreferrer" target="_blank"&gt;Clearly bestel je al die goede supplementen,&lt;/a&gt; zoals proteïne en elektrolyten.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="https://suzannerethans.substack.com/p/metabole-gezondheid?sd=pf" rel="noopener noreferrer" target="_blank"&gt;Het dossier metabole gezondheid&lt;/a&gt; met de uitgebreide shownotes.&lt;/p&gt;&lt;br /&gt;&lt;hr&gt;&lt;p style='color:grey; font-size:0.75em;'&gt; Hosted on Acast. See &lt;a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'&gt;acast.com/privacy&lt;/a&gt; for more information.&lt;/p&gt;</description>

Met internist en leefstijlarts Yvo Sijpkens van het Haaglanden Medisch Centrum

De overgang is een belangrijke aanjager van metabole disfunctie. Het verlies van oestrogeen zet een aantal fysiologische processen in gang: bloeddruk kan stijgen, cholesterolspiegels veranderen, er ontstaat meer buikvet, en het lichaam wordt vatbaarder voor stress en laaggradige ontstekingen. Daarnaast neemt de kans op insulineresistentie toe, wat de basis vormt voor aandoeningen zoals hypertensie, hart- en vaatziekten, overgewicht, artrose, dementie en type 2 diabetes.Internist en leefstijlarts Yvo Sijpkens van het Haaglanden Medisch Centrum in Den Haag heeft deze aandoeningen decennialang behandeld met medicatie, zoals statines en bloeddrukverlagers, en dus eigenlijk pas als mensen al ziek zijn. Zoals we behandelen in Nederland. Maar waarom niet ingrijpen aan de voorkant, en voorkómen dat mensen ziek worden? De perimenopauze is dé periode waarin je je leefstijl en voedingsgewoonten zo kunt aanpassen dat je deze metabole disfunctie voorkomt. En je kunt er gelukkig ook veel mee oplossen. Shownotes:<a href="https://jeleefstijlalsmedicijn.nl/dokter-yvo-sijpkens-internist-en-specialist-in-leefstijlgeneeskunde/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Wie is Yvo Sijpkens?</a>De stichting <a href="https://jeleefstijlalsmedicijn.nl/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Je leefstijl als Medicijn</a>.<a href="https://www.amazon.com/STATUS-THINKING-HARMING-YOUR-HEALTH/dp/B0CWF7KVLZ/ref=sr_1_1?crid=3S1HQ7DDXC5U5&amp;dib=eyJ2IjoiMSJ9.RovbnlBEeNE-mrwmRtabNEzESw37eEebE2slyXD848G59R7ymmTKommwH42a8aUVzr-EcOnNQcPESySBaLeFSQ.J8brepPs1XPwXtVONWKWoZoK4ykzYItTaR5jI9ZCqAw&amp;dib_tag=se&amp;keywords=dr+sarah+hallberg&amp;qid=1731575482&amp;sprefix=dr+sarah+hallberg%2Caps%2C194&amp;sr=8-1" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Status Quo Thinking is Harming your Health: A Physician’s Final Plea </a>van Sarah Hallberg.<a href="https://www.amazon.com/Turn-around-Diabetes-Step-Step/dp/B0D8DWCTLN/ref=sr_1_1?crid=WXQZ3S9836KU&amp;dib=eyJ2IjoiMSJ9.XKN0QQa09IDfquEPewkSCYtgGCxIivq2NiRr7ovFQPc4lZIFKFt7NM_mgfFHXsh-gjl_LoeKTfHwmpj3MYfm0tQwqsRk6jfaTkyu0tk9p0xiINvimn2hlQ3clZyp5UcVnfBf4eGIXfBmwG-Lr7FZbenauR_vNFugMyIOsZ5ccIGNPIjfY3L6FmBDGkBQxTK0fDPr7mgqLQxrhszwm7KhG-oKQ8gxmk36X4-ajNVkoOY.WNo_iJkizJM7_BU-b1yvVChEJB5Jqul0A5PT3aBzYDY&amp;dib_tag=se&amp;keywords=turn+around+diabetes&amp;qid=1731575763&amp;sprefix=turn+around+diabetes%2Caps%2C197&amp;sr=8-1" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Turn around Diabetes, </a><a href="https://www.amazon.com/obesitas-code-het-geheim-van-gewichtsverlies/dp/9057125293/ref=sr_1_1?crid=1V5U0I31OJUR8&amp;dib=eyJ2IjoiMSJ9.J52QDYCKLkxTm82_XK7OXg.cqSHwzPXpr1bjOI5Ca-Nl4MRbMbEwdoYa51ZFmB5yXk&amp;dib_tag=se&amp;keywords=de+obesitas-code+het+geheim+van&amp;qid=1731575975&amp;sprefix=de+obesitas-code+het+geheim+van%2Caps%2C166&amp;sr=8-1" rel="noopener noreferrer" target="_blank">De obesitas-code: Het geheim van gewichtsverlies.</a><a href="https://www.amazon.com/How-Not-Get-Sick-Resistance/dp/1637744544/ref=sr_1_1?crid=374701IZY3ABL&amp;dib=eyJ2IjoiMSJ9.exOkpxmXjJpyRZKvmbklsj-3DG4zC9Bcd0yyleG-kbQn5BXBcjwakmlPRA0Q0WWPVT4qjNYY1-fNz8hoEe3MjIq9dzjE8XCaW611ASO9cMMFx5y85i9oulCA3nquA2N-IJ7X5DidUBt39ajCpQWuvBOsDciAoai36AIPI6RM8cD_ofGX0Hdz72952CbONILnz2N6PNutVegZGUdIkvaTwQ.WY0IlviyHAFm2RScpIP6qaQrVunqLio8nnqhZ3u9h6w&amp;dib_tag=se&amp;keywords=how+not+to+get+sick+ben+bikman&amp;qid=1731576574&amp;sprefix=%2Caps%2C166&amp;sr=8-1" rel="noopener noreferrer" target="_blank">How Not to Get Sick, </a>Ben Bikman.Tot slot:Bij <a href="https://clearly.eu/nl" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Clearly bestel je al die goede supplementen,</a> zoals proteïne en elektrolyten.<a href="https://suzannerethans.substack.com/p/metabole-gezondheid?sd=pf" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Het dossier metabole gezondheid</a> met de uitgebreide shownotes. <hr> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.

Aflevering 31 ~ Yvo Sijpkens: de overgang is een belangrijke aanjager van metabole disfunctie

<description>&lt;p&gt;Kijk, van seks weet Suzanne toevallig heel veel. Dus dit is echt een gesprek tussen twee vrouwen. De een vanuit haar deskundigheid in het begeleiden van vrouwen die geen zin meer hebben in seks. De ander vanuit haar ervaring met seksueel plezier. ‘Het lijkt wel de jaren vijftig!’ concludeert Suzanne na het gejeremieer over 'penis-in-vagina-seks'. Het idee dat er vrouwen bestaan van haar leeftijd die nìet weten wat ze lekker vinden, komt haar maar al te vreemd voor. Vervolgens steekt ze de loftrompet af over testosteron, want wat er dan allemaal gebeurt intern, met die genotsknots die de clitoris in feite is... Waarop &lt;strong&gt;Elise van Alderen &lt;/strong&gt;roept: ‘Laat die vrouwen toch met rust! Die zijn daar nog helemaal niet.' &lt;strong&gt;Kortom: twee verschillende planeten, maar wel een spannend gesprek!&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;strong&gt;Shownotes:&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Wie is &lt;a href="https://www.verbindinginpraktijk.nl/over-mij" rel="noopener noreferrer" target="_blank"&gt;&lt;strong&gt;Elise van Alderen?&lt;/strong&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="https://www.verbindinginpraktijk.nl/mijn-boek-wellust" rel="noopener noreferrer" target="_blank"&gt;&lt;strong&gt;Het boek &lt;em&gt;Wellust&lt;/em&gt;,&lt;/strong&gt;&lt;/a&gt;&lt;strong&gt; &lt;/strong&gt;waarin Elise van Alderen je leert hoe je belemmerende ideeën en overtuigingen kunt loslaten, waardoor je gaat genieten van seks.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;De uitgebreide &lt;a href="https://open.substack.com/pub/suzannerethans/p/aflevering-30-seksuoloog-elise-van?r=1qw10y&amp;amp;utm_campaign=post&amp;amp;utm_medium=web" rel="noopener noreferrer" target="_blank"&gt;&lt;strong&gt;shownotes met research vind je hier.&lt;/strong&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Genoten? Steun Suzanne dan door te doneren. Dat kan structureel door lid te worden van haar Substack &lt;a href="https://tikkie.me/pay/p5ieqfv1vcdm7i5ecto5" rel="noopener noreferrer" target="_blank"&gt;&lt;strong&gt;of eenmalig met een Tikkie&lt;/strong&gt;&lt;/a&gt;.&lt;/p&gt;&lt;br&gt;&lt;p&gt;Wil je &lt;strong&gt;adverteren&lt;/strong&gt; in deze podcast? Stuur een mail naar &lt;a href="mailto:adverteren@bienmedia.nl" rel="noopener noreferrer" target="_blank"&gt;adverteren@bienmedia.nl&lt;/a&gt;.&lt;/p&gt;&lt;br&gt;&lt;p&gt;This is a public episode. If you’d like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit &lt;a href="https://suzannerethans.substack.com/subscribe?utm_medium=podcast&amp;amp;utm_campaign=CTA_2" rel="noopener noreferrer" target="_blank"&gt;suzannerethans.substack.com/subscribe&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;br /&gt;&lt;hr&gt;&lt;p style='color:grey; font-size:0.75em;'&gt; Hosted on Acast. See &lt;a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'&gt;acast.com/privacy&lt;/a&gt; for more information.&lt;/p&gt;</description>

Met seksuoloog Elise van Alderen van Praktijk in Verbinding

Kijk, van seks weet Suzanne toevallig heel veel. Dus dit is echt een gesprek tussen twee vrouwen. De een vanuit haar deskundigheid in het begeleiden van vrouwen die geen zin meer hebben in seks. De ander vanuit haar ervaring met seksueel plezier. ‘Het lijkt wel de jaren vijftig!’ concludeert Suzanne na het gejeremieer over 'penis-in-vagina-seks'. Het idee dat er vrouwen bestaan van haar leeftijd die nìet weten wat ze lekker vinden, komt haar maar al te vreemd voor. Vervolgens steekt ze de loftrompet af over testosteron, want wat er dan allemaal gebeurt intern, met die genotsknots die de clitoris in feite is... Waarop Elise van Alderen roept: ‘Laat die vrouwen toch met rust! Die zijn daar nog helemaal niet.' Kortom: twee verschillende planeten, maar wel een spannend gesprek!Shownotes:Wie is <a href="https://www.verbindinginpraktijk.nl/over-mij" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Elise van Alderen?</a><a href="https://www.verbindinginpraktijk.nl/mijn-boek-wellust" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Het boek Wellust,</a> waarin Elise van Alderen je leert hoe je belemmerende ideeën en overtuigingen kunt loslaten, waardoor je gaat genieten van seks.De uitgebreide <a href="https://open.substack.com/pub/suzannerethans/p/aflevering-30-seksuoloog-elise-van?r=1qw10y&amp;utm_campaign=post&amp;utm_medium=web" rel="noopener noreferrer" target="_blank">shownotes met research vind je hier.</a>Genoten? Steun Suzanne dan door te doneren. Dat kan structureel door lid te worden van haar Substack <a href="https://tikkie.me/pay/p5ieqfv1vcdm7i5ecto5" rel="noopener noreferrer" target="_blank">of eenmalig met een Tikkie</a>. Wil je adverteren in deze podcast? Stuur een mail naar <a href="mailto:adverteren@bienmedia.nl" rel="noopener noreferrer" target="_blank">adverteren@bienmedia.nl</a>. This is a public episode. If you’d like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit <a href="https://suzannerethans.substack.com/subscribe?utm_medium=podcast&amp;utm_campaign=CTA_2" rel="noopener noreferrer" target="_blank">suzannerethans.substack.com/subscribe</a> <hr> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.

Aflevering 30 ~ Elise van Alderen: Leer eerst eens genieten

<description>&lt;p&gt;De revolutie komt van onderaf. Want helaas zitten we in de situatie dat het merendeel van de huisartsen en zelfs gynaecologen niet geschoold is in overgangsklachten en wat daartegen te doen is. &lt;strong&gt;Renate Meijnders&lt;/strong&gt; kwam, net als haar moeder, vroeg in de overgang. Zo vroeg dat de huisarts zei: ‘Dat kan niet.’ Wat volgde was een lange zoektocht naar erkenning en de juiste hulp: hormoonsuppletie. Renate Meijnders is één van de oprichters van de Actiegroep ‘Wij willen onze hormonen terug’ die vanaf vandaag 18 oktober, Wereldmenopauzedag, wordt omgetoverd in Belangenorganisatie Overgang &amp;amp; Hormonen. De stichting wil vrouwen bewust maken van overgangsklachten en hormoontherapie en artsen aanzetten tot bijscholing. &lt;strong&gt;Het heeft wel wat, samen strijden voor het hogere doel. Vrouwen die krachten bundelen. Vinden Suzanne en Renate.&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;strong&gt;Shownotes:&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="https://www.businesssisters.nl/contact" rel="noopener noreferrer" target="_blank"&gt;Wie is Renate Meijnders?&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="https://www.overgangenhormonen.nl/" rel="noopener noreferrer" target="_blank"&gt;Belangenorganisatie Overgang &amp;amp; Hormonen.&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;De Fb-pagina van &lt;a href="https://www.facebook.com/groups/872008737652487" rel="noopener noreferrer" target="_blank"&gt;de actiegroep ‘Wij willen onze hormonen terug’. &lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;De Fb-pagina &lt;a href="https://www.facebook.com/profile.php?id=61567386951619" rel="noopener noreferrer" target="_blank"&gt;Overgang &amp;amp; Hormonen.&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Teken de &lt;a href="https://www.change.org/p/wij-willen-onze-hormonen-terug-en-daarmee-onze-geestelijke-gezondheid" rel="noopener noreferrer" target="_blank"&gt;petitie ‘Wij willen onze hormonen terug’!&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;De aflevering van Meldpunt &lt;a href="https://www.maxmeldpunt.nl/uitzendingen/overgang-openbaart-verborgen-psychische-aandoening/" rel="noopener noreferrer" target="_blank"&gt;waar Renate Meijnders haar verhaal deed&lt;/a&gt;.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Ik ga naar de huisarts en neem mee: &lt;a href="https://richtlijnendatabase.nl/gerelateerde_documenten/f/18542/Praktische%20handleiding%20HST%20def%20mei%202024.pdf" rel="noopener noreferrer" target="_blank"&gt;de Praktische Handleiding Hormoonsuppletie. &lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;br&gt;&lt;p&gt;Wil je &lt;strong&gt;adverteren&lt;/strong&gt; in deze podcast? Stuur een mail naar &lt;a href="mailto:adverteren@bienmedia.nl" rel="noopener noreferrer" target="_blank"&gt;adverteren@bienmedia.nl&lt;/a&gt;.&lt;/p&gt;&lt;br&gt;&lt;p&gt;This is a public episode. If you’d like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit &lt;a href="https://suzannerethans.substack.com/subscribe?utm_medium=podcast&amp;amp;utm_campaign=CTA_2" rel="noopener noreferrer" target="_blank"&gt;suzannerethans.substack.com/subscribe&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;br /&gt;&lt;hr&gt;&lt;p style='color:grey; font-size:0.75em;'&gt; Hosted on Acast. See &lt;a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'&gt;acast.com/privacy&lt;/a&gt; for more information.&lt;/p&gt;</description>

Met Renate Meijnders van belangenorganisatie Overgang & Hormonen

De revolutie komt van onderaf. Want helaas zitten we in de situatie dat het merendeel van de huisartsen en zelfs gynaecologen niet geschoold is in overgangsklachten en wat daartegen te doen is. Renate Meijnders kwam, net als haar moeder, vroeg in de overgang. Zo vroeg dat de huisarts zei: ‘Dat kan niet.’ Wat volgde was een lange zoektocht naar erkenning en de juiste hulp: hormoonsuppletie. Renate Meijnders is één van de oprichters van de Actiegroep ‘Wij willen onze hormonen terug’ die vanaf vandaag 18 oktober, Wereldmenopauzedag, wordt omgetoverd in Belangenorganisatie Overgang &amp; Hormonen. De stichting wil vrouwen bewust maken van overgangsklachten en hormoontherapie en artsen aanzetten tot bijscholing. Het heeft wel wat, samen strijden voor het hogere doel. Vrouwen die krachten bundelen. Vinden Suzanne en Renate.Shownotes:<a href="https://www.businesssisters.nl/contact" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Wie is Renate Meijnders?</a><a href="https://www.overgangenhormonen.nl/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Belangenorganisatie Overgang &amp; Hormonen.</a>De Fb-pagina van <a href="https://www.facebook.com/groups/872008737652487" rel="noopener noreferrer" target="_blank">de actiegroep ‘Wij willen onze hormonen terug’. </a>De Fb-pagina <a href="https://www.facebook.com/profile.php?id=61567386951619" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Overgang &amp; Hormonen.</a>Teken de <a href="https://www.change.org/p/wij-willen-onze-hormonen-terug-en-daarmee-onze-geestelijke-gezondheid" rel="noopener noreferrer" target="_blank">petitie ‘Wij willen onze hormonen terug’!</a>De aflevering van Meldpunt <a href="https://www.maxmeldpunt.nl/uitzendingen/overgang-openbaart-verborgen-psychische-aandoening/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">waar Renate Meijnders haar verhaal deed</a>.Ik ga naar de huisarts en neem mee: <a href="https://richtlijnendatabase.nl/gerelateerde_documenten/f/18542/Praktische%20handleiding%20HST%20def%20mei%202024.pdf" rel="noopener noreferrer" target="_blank">de Praktische Handleiding Hormoonsuppletie. </a> Wil je adverteren in deze podcast? Stuur een mail naar <a href="mailto:adverteren@bienmedia.nl" rel="noopener noreferrer" target="_blank">adverteren@bienmedia.nl</a>. This is a public episode. If you’d like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit <a href="https://suzannerethans.substack.com/subscribe?utm_medium=podcast&amp;utm_campaign=CTA_2" rel="noopener noreferrer" target="_blank">suzannerethans.substack.com/subscribe</a> <hr> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.

Aflevering 29 ~ Renate Meijnders: De revolutie komt van onderaf

Opvliegers kennen we wel, maar dat je ook last kunt krijgen van paniekaanvallen, een gejaagd gevoel, depressieve buien, slapeloosheid en hartkloppingen, weten de meeste vrouwen niet. Het vervelende is: de huisarts vaak ook niet. Waardoor er allerlei misdiagnoses ontstaan met soms verstrekkende gevolgen. Vrouwen voelen zich tekortschieten. En vaak ernstig in de war. Omdat ze zichzelf totaal niet meer herkennen. Gelukkig is er nu de podcast 'We zijn toch niet gek?' Die wijsheid en verlichting brengt aan iedereen. Voor meer achtergrond en de uitgebreide shownotes, ga naar:<a href="https://suzannerethans.substack.com?utm_medium=podcast" rel="noopener noreferrer" target="_blank">suzannerethans.substack.com</a> <hr> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.

We zijn toch niet gek?

Details

Recent Episodes