Una doctora especialista en medicina china que abre una nueva ventana de conocimiento, Marina Grano de Oro: especialista en medicina tradicional china y experta en acupuntura y ayudverica. Podcast Salud Inteligente con Sento Segarra Apúntate a nuestra comunidad interna para enterarte de todas las novedades y contenido extra: https://sentosegarra.com/ En este episodio revelador, Sento Segarra conversa con Marina Grano de Oro (@marina_granodeoro) —fisioterapeuta, naturópata y especialista en Medicina China Integrativa— sobre autoescucha, hábitos y cómo interpretar señales cotidianas (lengua, heces, digestión, energía, sueño) para prevenir antes que parchear. ¿Escuchas las señales de tu cuerpo o reaccionas cuando ya es tarde? Hablamos de: Autoobservación práctica: cómo empezar sin obsesionarte. Lengua y heces: pistas simples para entender desequilibrios. Yin/Yang y 5 elementos: traducidos a acciones diarias. Hábitos que suman (respiración, sueño, ritmo de comidas) y apegos que restan (café/cerveza/pantallas). La idea clave: tú eres el protagonista de tu salud. Comenta: ¿Cuál es la primera señal que notas cuando algo no va bien? Te leo INFORMACIÓN SOBRE LA INVITADA: Instagram: https://www.instagram.com/marina_granodeoro/ 00:00 Introducción (teaser) 01:41 Presentación + por qué “escuchar” el cuerpo 04:47 Quién es Marina y qué es “Diseño de Salud” 12:09 Yin/Yang y 5 elementos en la vida real 16:23 Autoescucha: por dónde empezar 17:26 Señales cotidianas: lengua, heces, digestión, energía 31:59 Hábitos que ayudan vs. apegos que frenan 37:40 Ansiedad/estrés desde la mirada de la MTC 39:07 Herramientas en consulta: acupuntura, moxa, suplementación 51:27 Mensaje final: ser protagonista de tu salud 53:37 Despedida ✅ Si este episodio te ha inspirado, dale al like, compártelo con quien lo necesite y suscríbete para no perderte los próximos. ¿Conocías el concepto de medicina tradicional china integrativa? ¿Has vivido alguna experiencia con este tipo de medicina? ¡Déjalo en comentarios! Síguenos en nuestras redes: Twitter https://www.twitter.com/@sentosegarra Instagram https://instagram.com/sento_segarra?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Tiktok https://www.tiktok.com/@sentosegarra?_t=8fWitqiIpiy Música: @Spotify https://open.spotify.com/intl-es/artist/6YmV4f3cuKSR4TqnrYUWBc iVoox https://www.ivoox.com/podcast-salud-inteligente_sq_f11476283_1.html ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/SentoSegarra?sub_confirmation=1