Andrzej Silczuk Podcast

Czy używanie konopi wpływa na mózg, inteligencję i funkcje poznawcze? Powyższe pytanie słyszymy dziś coraz częściej. Pojawia się w rozmowach o zdrowiu psychicznym, jak i w dyskusjach o stylu życia, medycynie czy polityce zdrowotnej. W tym podcaście odpowiadam na nie. Ale - co ważne, nie tylko dla mnie – w odwołaniu się do wyników aktualnych badań naukowych. W odcinku mówię między innymi o tym: • czy częste używanie konopi w okresie dorastania może wypływać na inteligencję, • jakie konsekwencje poznawcze obserwuje się u osób używających konopi przez wiele lat, • które funkcje poznawcze są najbardziej wrażliwe: pamięć, uwaga czy szybkość przetwarzania informacji, • co pokazują badania neuroobrazowe dotyczące aktywności mózgu podczas zadań poznawczych, • czy rozpoczęcie używania konopi w wieku średnim, zwłaszcza w kontekście medycznym, wiąże się z podobnymi efektami. To odcinek DLA WSZYSTKICH, dla których WAŻNE JEST ZDROWIE! Dla tych, którzy chcą zrozumieć, co naprawdę mówią badania o wpływie kannabinoidów na nasz mózg. Bez uproszczeń, bez sensacyjnych nagłówków i bez ideologicznych skrótów. Z dala od rzekomej wiedzy na ten temat influencerów, celebrytów i innych tzw. ekspertów (biznesowych przede wszystkim)! *** Inne podcasty na tym kanale dotyczące tej tematyki to: * Czy marihuana to narkotyk, lek czy promotor? https://www.youtube.com/watch?v=j7srUo127E0 * Jak łatwo dostałem receptę na Medyczną M.? e-Recepta 15 min. https://www.youtube.com/watch?v=L6Wfhzv2z2c * Czy odcienie zieleni terapii konopnej muszą być czarno- białe? https://www.youtube.com/watch?v=b3J8YKvTvM8 *** Dziękuję za Wasze wsparcie: subskrypcje komentarze i oceny odcinków. Wszystkie te gesty są dla mnie bardzo ważne, bo pozwalają mi tworzyć i docierać do szerokiego grona odbiorców.

- Czy zawsze bycie szczupłym jest super? - Kto walczy z niedowagą i dlaczego? - W jaki sposób komentujemy czyjąś chudość? - Czy Ciałopozytywność uwzględnia wszystkich dotkniętych trudnościami z akceptacją obrazu ciała? - Co zrobić, gdy "bycie za chudym” nie ma podłoża chorobowego? - Kiedy zaczyna się interwencja? - Na czym polega Skinny shaming? - Czy Rehabilitacja Wagi to dobra alternatywa w miejsce celu ukierunkowanego na “przytycie”? - Na czym polega Pozytywne Jedzenie? - Co przynieść (jaką przekąskę) bliskiej Osobie, która jest w szpitalu? W Polsce 2% mężczyzn, 4% kobiet boryka się ze zbyt niskim BMI, z niedowagą. We współczesnym świecie mediów kierujących treści do osób z nadwagą lub otyłością, promujące chudnięcie, jako atrybut zdrowia, mogą czuć się pominięci, zapomniani. W tym odcinku Andrzej Silczuk Podcast spotykam się z Katarzyną Błażejewską-Stuhr, dietetyczką kliniczną i psychodietetyczką i bierzemy na warsztat zagadnienia wokół deficytu wagi, jej rehabilitacji i skutecznej drogi do poczucia zdrowia. Jak można zrehabilitować swoją wagę? Wszystko zaczyna się od wywiadu, towarzyszy jej diagnostyka, dalej czeka nas wytrwała praca nad motywacją, regularnością posiłków i przerw między nimi, jakością produktów na talerzu…. A do wysłuchania kolejnych, wartościowych treści, którymi podzieliła się Kach Błażejewska Stuhr - zapraszam Was serdecznie, znajdziecie je w powyższym odcinku. Notatnik mile widziany! Tymczasem, czy udało Ci się już zaobserwować mój kanał? Dziękuję również za wsparcie Patronek i Patronów! Wasze wsparcie pozwala mi tworzyć, bardzo cieszą mnie Nowe Osoby w tym gronie, jesteście Wspaniali! wdzięczność!

▪ Czy Twoje działania względem siebie wynikają z Twoich świadomych decyzji, czy może pozostawiasz je przypadkowi i/lub wszystko, co dotyczy Ciebie podporządkowujesz decyzjom innych ludzi? ▪ Dlaczego rezygnacja z siebie przychodzi tak szybko i łatwo, a troska o swoje potrzeby nie zawsze równoważy się z troską o potrzeby innych? ▪ Czy każde zobowiązanie musi stawać się równocześnie przykrym obowiązkiem, przymusem, czy jest to może przemyślana indywidualna decyzja, mimo że jej konsekwencje - w zakresie zdrowia - mogą być odroczone w czasie? ▪ Kiedy Obowiązek staje się nie tyle nakazem, co formą Opieki Wobec Siebie, Zdrowia i Emocji? Opieki czułej, intymnej, wrażliwej i uważnej na Siebie, a dzięki temu będące punktem wyjścia do zaangażowania się w życie ludzi, którzy są obok. ▪ Gdzie szukać i odnajdować siłę, odwagę i motywację do kontynuowania działań ukierunkowanych na swoje zdrowie? ▪ Dlaczego czasem zwyczajnie nie masz już siły podejmować kolejnych decyzji i rezygnujesz z siebie? ▪ I wreszcie... dlaczego często zamiast jabłka wybierasz ciastko? Wbrew wszelkiej logice. W tym odcinku zapraszam Cię do spojrzenia na swoje codzienne wybory z zupełnie innej perspektywy. Co by było, gdybyśmy przyjęli, że część obowiązków stałaby się wyłącznie wobec siebie? OWSZEM to akronim, w którym zawarłem ukryte przesłanie. Zobowiązania wobec siebie, swojego zdrowia fizycznego i psychicznego. Dołącz do grona osób realizujących * Obowiązek * Wobec * Siebie * Zdrowia i * EMocji Partnerem dzisiejszego odcinka jest Mięsna Paczka - marka, która dostarcza wysokiej jakości mięso z ekologicznych gospodarstw oraz świeże, certyfikowane ryby. To znaczy, że nie znajdziecie tu produktów z chowu przemysłowego. Bez antybiotyków i boosterów wzrostu, za to pewność, że na Wasz stół trafiają produkty najwyższej jakości. Dla mnie idealne rozwiązanie na zakup produktów rybnych z długim terminem ważności, życie w pośpiechu oznacza, że szukam rozwiązań pozwalających na sprawne zarządzanie czasem i dysponowanie sprawdzonymi produktami bogatymi np. w eikozanoidy. Z kodem OMEGA10 na stronie https://miesnapaczka.pl/ otrzymacie 10% zniżki na pierwsze zamówienie. *** Andrzej Silczuk Podcast dostępny jest na Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube. Dziękuję za Wasze wsparcie, komentarze, oceny odcinków,👍, subskrypcje🔔. Wszystkie te gesty są dla mnie bardzo ważne, bo pozwalają mi tworzyć i docierać do szerokiego grona odbiorców!

✓ Czy wiecie, że przemoc dotyka nas – ludzi – bez względu na to, jakiej jesteśmy płci, a tym samym doświadczają jej także MĘŻCZYŻNI? ✓ Czy wiecie, że dwie trzecie mężczyzn w naszym kraju dotkniętych przemocą, nigdy nie szukało pomocy? Co trzeci z nich nawet nie rozważał takiej możliwości, bo towarzyszył/o/a mu: • przekonanie, że musi poradzić sobie sam (36%), • uczucie wstydu (25%), • obawa, że będzie wyśmiany, otoczenie mu nie uwierzy (22%), • lęk, że sam zostanę uznany za sprawcę (20%), • brak wiedzy, gdzie może takiej pomocy szukać (20%). ✓ Czy wiecie, że przemoc względem mężczyzn może być fizyczna, psychiczna, emocjonalna, finansowa, seksualna, symboliczna..., a tym samym może ona przybierać bardzo różne, nakładające się na siebie wymiary i oblicza? ✓ Czy wiecie, jakie mogą być konsekwencje przemocy wobec mężczyzn? Chłopaki płaczą, niezależnie od tego ile mają lat, bo to jest po prostu zwyczajnie ludzkie. Zapraszam Was do zapoznania się z kolejnym odcinkiem mojego podcastu, który powstał tym razem we współpracy partnerskiej z Fundacją SEXEDPL. Moją Gościnią jest Martyna Wyrzykowska - prezeska Fundacji, a okazją do spotkania jest upubliczniona na początku października 2025 r. diagnoza „Przemoc wobec mężczyzn. Raport z badania przemocy wobec mężczyzn”. Wspólnie dyskutujemy nad tematem postrzeganym w społeczeństwie jako tabu (ang. violence against men, VAM), łamiąc zmowę milczenia wokół ludzkiej krzywdy, często wyśmiewanej, deprecjonowanej/umniejszanej i niewidzianej. Krzywdy, wobec której ogromna część mężczyzn jest bezradna i zmierza się z nią samotnie tylko w swojej głowie. Najnowszy raport - który Fundacja SEXEDPL przygotowana wspólnie z Uber Polska - to badanie, w którym zapytano mężczyzn o ich doświadczenia związane z przemocą stosowną względem nich. Ogłoszenie raportu zainaugurowało start nowej kampanii edukacyjnej wspierającej działanie Antyprzemocowej Linii Pomocy SEXEDPL. Pomoc możesz uzyskać pod numerem: +48 720 720 020 Więcej szczegółów znajdziesz pod linkiem: https://sexed.pl/projects/przemoc-wobec-mezczyzn-raport-sexedpl-i-uber-polska/ *** Andrzej Silczuk Podcast dostępny jest na Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube. Dziękuję za wszystkie recenzje i obserwacje kanałów! Śledź na bieżąco moje aktywności w moim profilu Instagram: https://www.instagram.com/andrzejsilczuk/ Jeśli widzisz wartość w mojej pracy, możesz mnie wesprzeć na: https://patronite.pl/andrzejsilczuk lub przez: https://buycoffee.to/andrzejsilczuk Twoje wsparcie, komentarze, oceny odcinków pozwalają mi tworzyć i docierać do szerokiego grona odbiorców! A Ty, czy już zaobserwowałaś/eś mój kanał i dołączyłaś/eś do społeczności subskrybentów? Społeczności, dla której istotny jest przekaz – wiedza oparta na faktach i rzetelnych badaniach naukowych, a nie przebierające dogmatyczny charakter opinie tzw. ekspertów. Czekamy na Ciebie!

* Czy rzeczywiście sport może uzależniać i... czy można się od niego czuć uzależnionym? * Dlaczego badania na temat „uzależnienia od sportu” obarczone są metodologicznym błędem? * Czym jest „przewlekła” aktywność fizyczna i jakie są jej konsekwencje? * Dlaczego alkohol stał się matrycą dla nałogów behawioralnych? * Jakie są - wynikające z nadmiernej aktywności sportowej - konsekwencje dla naszego mózgu? * Czy „nałogowa” aktywność sportowa/ruchowa może być domeną ludzi, którzy zmierzają się z depresją i stanami lękowymi? * Jakie „kryteria uzależnienia” można brać pod uwagę w kontekście sportu/aktywności ruchowej? * Z jakiego powodu można „uzależnić się” od sportu/aktywności fizycznej? * W jaki sposób można być aktywnym fizycznie nie tracąc kontroli nad swoimi zachowaniami ? I dlaczego sport może być jak wszystkożerny jamochłon, a Achilles może stanąć odważnie w obronie, na straży naszego zdrowia? W najnowszym 6. i zarazem ostatnim odcinku podcastu, w ramach serii realizowanej w partnerstwie z MultiSport Polska, zmierzam się - w odwołaniu między innymi do literatury naukowej oraz doświadczenia klinicznego - z tematem nieoczywistym i dyskusyjnym na gruncie naukowym. Jest nim tzw. uzależnienie od sportu (aktywności fizycznej), które może stać się rewersem, mroczą stroną działań prozdrowotnych, do których na tym kanale Was zachęcam i może trochę też motywuję. W podcaście odpowiadam nie tylko na kwestie, skoncentrowane wokół powyższych pytań, sugeruję też jak być na siebie uważnym w trakcie podejmowanej - bardzo różnej - aktywności sportowej/ruchowej. Jeżeli chcecie/chcesz dowiedzieć się, o czym jeszcze mówię, zapraszam Was/Ciebie do spędzenia ze mną najbliższych 45 minut, być może podczas spaceru :-) Pozostałe filmy z serii: 1. Aktywność fizyczna, od czego zacząć? Mateusz Kusznierewicz https://youtu.be/19XGykQII0E 2. Ruch, Życie Intymne i Samoopieka - Andrzej Gryżewski https://youtu.be/nNFPM2l04cw 3. Jak wrócić do aktywności po kontuzji? Natalia Tomasiak https://youtu.be/dqwMcKmlxq8 4. Jak będzie wyglądało Twoje ostatnie 10 lat życia? https://youtu.be/4TetSJAqhiA 5. Jak bardzo pomaga żywienie w sporcie? Marta Naczyk https://youtu.be/RzZxGiSE96s?si=nKwfjcxeN69UBSjC *** A Ty, czy już zaobserwowałaś/eś mój kanał i dołączyłaś/eś do społeczności subskrybentów? Społeczności, dla której istotny jest przekaz – wiedza oparta na faktach i rzetelnych badaniach naukowych, a nie przebierające dogmatyczny charakter opinie tzw. ekspertów. Jest nas coraz więcej i czekamy na Ciebie! Znajdziesz mnie też tutaj: Instagram: https://www.instagram.com/andrzejsilczuk/ #motivation #multisport #kartamultisport #stopsportkrastynacji #sportkrastynacja #pokonajsportkrastynację #Sport #Przetrenowanie #Neurobiologia #uzależnienia #zdrowie #lifestyle