Slow me up
Slow me up

Slow me up

Hannelore D'haene

Overview
Episodes

Details

Dit is een podcast voor mensen die willen vertragen en meer overzicht en structuur willen creëren in hun omgeving. Hannelore D'haene is een organisatietalent uit Hasselt met Westvlaamse roots. Haar motto is bewust vertragen met duurzame recepten. Ze inspireert je met persoonlijke ervaringen, diepgaande gesprekken en concrete tips over bewust leven zodat je terug tijd en energie krijgt om te doen wat echt belangrijk is voor jou. Stilstaan, bewuste keuzes maken en kleine stappen zetten, zijn hierbij essentieel. Je krijgt praktische tips, porties inspiratie en persoonlijke verhalen om mee te nemen op je pad naar een bewuster leven. -------- Vragen of opmerkingen bij de afleveringen: Stuur een e-mail naar [email protected] Volg mij op Instagram https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/ Connecteer met mij op LinkedIn www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeup

Recent Episodes

93. Welke drie scènes moeten in de film van jouw leven?
NOV 19, 2025
93. Welke drie scènes moeten in de film van jouw leven?
Dat is één van de inzichten die me op het podcastfestival het meest raakten.&nbsp;<br />&nbsp;<br />Deze aflevering gaat over&nbsp;<br /><ul><li>AI&nbsp;</li><li>koken, de zee en verbinding met anderen</li><li>inspirerende tips uit een live opname</li></ul>Luister en ontdek wat ik de komende tijd ga doen.&nbsp;<br />----------<br />Linken:&nbsp;<br />&nbsp;<br />DS Podcastfestival: <a href="https://podcastfestival.standaard.be/nl" target="_blank">https://podcastfestival.standaard.be/nl</a>&nbsp;<br />Eva Moeraert: <a href="https://evamoeraert.be/" target="_blank">https://evamoeraert.be/</a>&nbsp;<br />Tim De Paepe: <a href="https://www.youtube.com/@timdpaep" target="_blank">https://www.youtube.com/@timdpaep</a>&nbsp;<br />Wederik De Backer: <a href="https://www.deziekesteur.be/" target="_blank">https://www.deziekesteur.be/</a>&nbsp;<br />Lieselot Mariën: <a href="https://www.instagram.com/p/DId8KkBNVvF/" target="_blank">https://www.instagram.com/p/DId8KkBNVvF/</a>&nbsp;<br />Pien Lefranc: <a href="https://www.instagram.com/pienlefranc/" target="_blank">https://www.instagram.com/pienlefranc/</a>&nbsp;<br />Zwangere Guy : <a href="https://www.zwangereguy.brussels/" target="_blank">https://www.zwangereguy.brussels/</a>&nbsp; <p>----------<br />&nbsp;Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.<br />Tag me of stuur een DM op Instagram: <a href="https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/" target="_blank">https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/</a><br /> Connecteer met mij op LinkedIn: <a href="https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeup" target="_blank">https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeup</a><br /> <br /> Heb je een vraag voor mij? Mail me op [email protected]<br /> <br /> <a href="https://subscribepage.io/3GxNPF" target="_blank">Schrijf je in voor de nieuwsbrief</a> om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen.<br /> <br /> Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken.<br /> <br /> Music from #Uppbeat (free for Creators!): <a href="https://click.pstmrk.it/3s/uppbeat.io%2Ft%2Foliver-massa%2Fbrighter-days/vZub/GAGxAQ/AQ/317188a5-a8b1-4e5b-a6b4-c33d0a074d06/4/Hr9GWq9JXP" target="_blank">⁠</a><a href="https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-days⁠License" target="_blank">https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-days⁠License</a> code: FIZUG8C1HIGG4YDW&nbsp;</p>
play-circle icon
11 MIN
92. Mijn ABCDE: bewuste verjaardagstradities en kleine gelukjes
NOV 12, 2025
92. Mijn ABCDE: bewuste verjaardagstradities en kleine gelukjes
Wat wil je onthouden van het voorbije jaar en meenemen naar het volgende?<br />Je verjaardag is het ideale moment om te reflecteren.<br />&nbsp;<br />Deze aflevering gaat over<br /><blockquote><ul><li>alleen zijn</li><li>benoemen van intenties</li><li>comfortfood</li><li>dwalen en durven&nbsp;</li><li>ervaringen&nbsp;</li></ul></blockquote>Luister en ontdek hoe ik mijn nieuw rondje rond de zon inzet.<br />&nbsp;<br />----------<br />&nbsp;<br />Citaat:<br /><ul><li>Geef jezelf de tijd om te kijken wat je nodig hebt en waarbij jij je goed voelt.</li><li>Het alternatief is niet beter.</li><li>Zelfs al is het niet-weten alomtegenwoordig, dan is het goed dat je vertrouwen hebt om toch te durven springen.</li><li>Er zijn en samen iets beleven</li></ul><br /> <p>----------<br />&nbsp;Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.<br />Tag me of stuur een DM op Instagram: <a href="https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/" target="_blank">https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/</a><br /> Connecteer met mij op LinkedIn: <a href="https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeup" target="_blank">https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeup</a><br /> <br /> Heb je een vraag voor mij? Mail me op [email protected]<br /> <br /> <a href="https://subscribepage.io/3GxNPF" target="_blank">Schrijf je in voor de nieuwsbrief</a> om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen.<br /> <br /> Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken.<br /> <br /> Music from #Uppbeat (free for Creators!): <a href="https://click.pstmrk.it/3s/uppbeat.io%2Ft%2Foliver-massa%2Fbrighter-days/vZub/GAGxAQ/AQ/317188a5-a8b1-4e5b-a6b4-c33d0a074d06/4/Hr9GWq9JXP" target="_blank">⁠</a><a href="https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-days⁠License" target="_blank">https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-days⁠License</a> code: FIZUG8C1HIGG4YDW&nbsp;</p>
play-circle icon
10 MIN
91. Herfst op je bord: mijn 4  favoriete pompoengerechten
NOV 5, 2025
91. Herfst op je bord: mijn 4 favoriete pompoengerechten
Ik deel gerechten voor elke gelegenheid: aperitief, lunchbox, plaattaart en ovenschotel.<br />&nbsp;<br />Heb je vragen of mis je een stap? Stuur me gerust een berichtje.&nbsp;<br />&nbsp;<br />Luister en ontdek snelle en eenvoudige gerechten met pompoen.<br />&nbsp;<br />----------&nbsp;<br />Linken:<br /><br /><br />Plaattaart met pompoen: <a href="https://uitpaulineskeuken.nl/recept/plaattaart-pompoen" target="_blank">https://uitpaulineskeuken.nl/recept/plaattaart-pompoen</a><br />&nbsp;<br />Ovenschotel met pompoen en zoete aardappelpuree: <a href="https://www.colruyt.be/nl/recepten/gehaktschotel-met-zoete-aardappelpuree-en-pompoen" target="_blank">https://www.colruyt.be/nl/recepten/gehaktschotel-met-zoete-aardappelpuree-en-pompoen</a><br /><br /> <p>----------<br />&nbsp;Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.<br />Tag me of stuur een DM op Instagram: <a href="https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/" target="_blank">https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/</a><br /> Connecteer met mij op LinkedIn: <a href="https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeup" target="_blank">https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeup</a><br /> <br /> Heb je een vraag voor mij? Mail me op [email protected]<br /> <br /> <a href="https://subscribepage.io/3GxNPF" target="_blank">Schrijf je in voor de nieuwsbrief</a> om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen.<br /> <br /> Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken.<br /> <br /> Music from #Uppbeat (free for Creators!): <a href="https://click.pstmrk.it/3s/uppbeat.io%2Ft%2Foliver-massa%2Fbrighter-days/vZub/GAGxAQ/AQ/317188a5-a8b1-4e5b-a6b4-c33d0a074d06/4/Hr9GWq9JXP" target="_blank">⁠</a><a href="https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-days⁠License" target="_blank">https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-days⁠License</a> code: FIZUG8C1HIGG4YDW&nbsp;</p>
play-circle icon
9 MIN
90. Van overdrive naar ademruimte: 5 tips om te doseren
OCT 29, 2025
90. Van overdrive naar ademruimte: 5 tips om te doseren
Op welk vlak blijft vertragen voor jou een uitdaging en wat doe je eraan?<br />Deze vraag stelde Ann Alice De Schoenmaeker aan mij.<br />&nbsp;<br />Deze aflevering gaat over<br /><ul><li>als observator naar jezelf kijken</li><li>een ‘x’ in je agenda zetten</li><li>een uitgebreide wandeling maken</li><li>een kapstokstructuur opzetten voor tijdens drukke tijden</li><li>vertragen is geen wedstrijd</li></ul>&nbsp;<br />Luister en ontdek wanneer de uitdaging om te vertragen het grootst is.<br />&nbsp;<br />----------<br />&nbsp;<br />Citaten:<br /><ul><li>Het mooiste wat ik kan geven aan iemand is oprechte aandacht.</li><li>Maak slimme keuzes.&nbsp;</li><li>Als ik teveel mogelijkheden heb, doe ik niets.</li><li>Ja zeggen tegen jezelf en neen zeggen tegen al de rest.</li><li>Als het echt stormt, dan zorgen die gewoontes dat je blijft rechtstaan.</li><li>Stilstaan is vooruitgaan.</li></ul>&nbsp;<br />Link:<br /><br /><br />Ann Alice – podcasten zonder gedoe: <a href="https://annalice.be/" target="_blank">https://annalice.be/</a><br /><br /> <p>----------<br />&nbsp;Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.<br />Tag me of stuur een DM op Instagram: <a href="https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/" target="_blank">https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/</a><br /> Connecteer met mij op LinkedIn: <a href="https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeup" target="_blank">https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeup</a><br /> <br /> Heb je een vraag voor mij? Mail me op [email protected]<br /> <br /> <a href="https://subscribepage.io/3GxNPF" target="_blank">Schrijf je in voor de nieuwsbrief</a> om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen.<br /> <br /> Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken.<br /> <br /> Music from #Uppbeat (free for Creators!): <a href="https://click.pstmrk.it/3s/uppbeat.io%2Ft%2Foliver-massa%2Fbrighter-days/vZub/GAGxAQ/AQ/317188a5-a8b1-4e5b-a6b4-c33d0a074d06/4/Hr9GWq9JXP" target="_blank">⁠</a><a href="https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-days⁠License" target="_blank">https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-days⁠License</a> code: FIZUG8C1HIGG4YDW&nbsp;</p>
play-circle icon
24 MIN
89. Reflecteren in 15 minuten: wat ging goed, wat kan beter?
OCT 22, 2025
89. Reflecteren in 15 minuten: wat ging goed, wat kan beter?
Welke 3 vragen kan je jezelf stellen om bewust stil te staan en inzichten op te doen na een drukke week, een afgerond project of een georganiseerd feest?<br />&nbsp;<br />Deze aflevering gaat over&nbsp;<br /><ul><li>wat goed gegaan is</li><li>wat beter kon</li><li>de definitie van succes.</li></ul>&nbsp;<br />Luister en ontdek hoe je op een kwartier tot inzichten kan komen.<br />&nbsp;<br />----------<br />&nbsp;<br />Citaat:<br /><br /><br />De definitie van succes bepaal je zelf.<br /><br /> <p>----------<br />&nbsp;Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.<br />Tag me of stuur een DM op Instagram: <a href="https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/" target="_blank">https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/</a><br /> Connecteer met mij op LinkedIn: <a href="https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeup" target="_blank">https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeup</a><br /> <br /> Heb je een vraag voor mij? Mail me op [email protected]<br /> <br /> <a href="https://subscribepage.io/3GxNPF" target="_blank">Schrijf je in voor de nieuwsbrief</a> om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen.<br /> <br /> Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken.<br /> <br /> Music from #Uppbeat (free for Creators!): <a href="https://click.pstmrk.it/3s/uppbeat.io%2Ft%2Foliver-massa%2Fbrighter-days/vZub/GAGxAQ/AQ/317188a5-a8b1-4e5b-a6b4-c33d0a074d06/4/Hr9GWq9JXP" target="_blank">⁠</a><a href="https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-days⁠License" target="_blank">https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-days⁠License</a> code: FIZUG8C1HIGG4YDW&nbsp;</p>
play-circle icon
5 MIN