Slow me up
Slow me up

Slow me up

Hannelore D'haene

Overview
Episodes

Details

Dit is een podcast voor mensen die overzicht en structuur willen creëren in hun huis(houden) en inspiratie kunnen gebruiken voor in de keuken (tips voor gemakkelijke en lekkere gerechten, efficiënte organisatie en leuke weetjes). Hannelore is een organisatietalent uit Hasselt met Westvlaamse roots. Haar passie voor plannen en koken serveert ze graag met een hoek af. Ze inspireert je wekelijks met eigen ervaringen en tips en gesprekken over bewust leven zodat je terug tijd en energie krijgt om te doen wat echt belangrijk is voor jou. Stilstaan, bewuste keuzes maken en kleine stappen zetten, zijn hierbij essentieel. Elke week krijg je een portie inspiratie om mee te nemen op je pad naar een bewuster leven. -------- Vragen of opmerkingen bij de afleveringen: Stuur een e-mail naar hallo@slowmeup.be Volg mij op Instagram https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/ Connecteer met mij op LinkedIn www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeup

Recent Episodes

70. Waarom de lenteschoonmaak niet nodig is
FEB 26, 2025
70. Waarom de lenteschoonmaak niet nodig is
Maak jij tijd voor de lenteschoonmaak?<br />Ik deel mijn stappenplan voor een lenteschoonmaak en het organiseren van je huis en geef een overzicht van de gemeenschappelijke aspecten.<br />Ik verduidelijk in deze aflevering waarom ik er geen fan van ben.<br />&nbsp;<br />Luister en ontdek waarom regelmatige kleine opruimacties effectiever zijn dan één grote schoonmaakbeurt.<br />----------<br />Citaten:<br /><ul><li>Het woord paasbest doet mij vooral denken aan je uiterste best doen voor de anderen.</li><li>De ‘waarom’ kan iets heel persoonlijk of praktisch zijn.</li><li>Energie wil zeggen dat je goesting hebt, zowel fysisch als mentaal.</li></ul>----------&nbsp;<br />Linken:<br />Op goed geluk podcast: <a href="https://open.spotify.com/show/28bWFhqwP60bxb42oF3IHc?si=b288048234b243b7&amp;nd=1&amp;dlsi=90bc4fd9c51c4e48" target="_blank">https://open.spotify.com/show/28bWFhqwP60bxb42oF3IHc?si=b288048234b243b7&amp;nd=1&amp;dlsi=90bc4fd9c51c4e48</a> <p>----------<br />&nbsp;Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.<br />Tag me of stuur een DM op Instagram: <a href="https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/" target="_blank">https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/</a><br /> Connecteer met mij op LinkedIn: <a href="https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeup" target="_blank">https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeup</a><br /> <br /> Heb je een vraag voor mij? Mail me op hallo@slowmeup.be<br /> <br /> <a href="https://subscribepage.io/3GxNPF" target="_blank">Schrijf je in voor de nieuwsbrief</a> om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen.<br /> <br /> Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken.<br /> <br /> Music from #Uppbeat (free for Creators!): <a href="https://click.pstmrk.it/3s/uppbeat.io%2Ft%2Foliver-massa%2Fbrighter-days/vZub/GAGxAQ/AQ/317188a5-a8b1-4e5b-a6b4-c33d0a074d06/4/Hr9GWq9JXP" target="_blank">⁠</a><a href="https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-days⁠License" target="_blank">https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-days⁠License</a> code: FIZUG8C1HIGG4YDW&nbsp;</p>
play-circle
16 MIN
69. De kracht van rust: hoe pauzes je productiever maken
FEB 19, 2025
69. De kracht van rust: hoe pauzes je productiever maken
Ben je op zoek naar een productiviteitstool die echt werkt?&nbsp;<br />Ik deel mijn ultieme tip die ik al jaren toepas.<br />&nbsp;<br />Deze aflevering gaat over<br /><ul><li>Nietsdoen</li><li>Vertragen om te versnellen</li><li>Rustpauzes inbouwen</li></ul>Luister en ontdek waarom rust een must is.<br />----------<br />Citaten:<br /><ul><li>Geen nieuwe activiteit ondernemen en geen initiatief nemen.</li><li>Door altijd vooruit te gaan, ga je op een moment stilvallen.</li></ul> <p>----------<br />&nbsp;Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.<br />Tag me of stuur een DM op Instagram: <a href="https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/" target="_blank">https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/</a><br /> Connecteer met mij op LinkedIn: <a href="https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeup" target="_blank">https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeup</a><br /> <br /> Heb je een vraag voor mij? Mail me op hallo@slowmeup.be<br /> <br /> <a href="https://subscribepage.io/3GxNPF" target="_blank">Schrijf je in voor de nieuwsbrief</a> om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen.<br /> <br /> Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken.<br /> <br /> Music from #Uppbeat (free for Creators!): <a href="https://click.pstmrk.it/3s/uppbeat.io%2Ft%2Foliver-massa%2Fbrighter-days/vZub/GAGxAQ/AQ/317188a5-a8b1-4e5b-a6b4-c33d0a074d06/4/Hr9GWq9JXP" target="_blank">⁠</a><a href="https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-days⁠License" target="_blank">https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-days⁠License</a> code: FIZUG8C1HIGG4YDW&nbsp;</p>
play-circle
7 MIN
68. Improvisatie en duurzaamheid in het ondernemerschap met Kristien Lindemans
FEB 12, 2025
68. Improvisatie en duurzaamheid in het ondernemerschap met Kristien Lindemans
Cultuur, humor, duurzaam, ondernemend en taal. Dat is het antwoord op de vraag: ‘Wat weet je over Kristien Lindemans?’.<br /><br />Ze gelooft in het zalig duurzaam ondernemen.<br /><br />Je kan bij haar terecht voor duurzaam denkwerk, dat je elke dag goesting geeft om ondernemer te zijn en te blijven.<br />In het traject duurzame sales helpt ze je als ondernemer met het verkopen mét ziel en niet van je ziel.<br />Ze is gedreven in tijdloze copywriting en storytelling die vertaalt waar jij voor staat en je aanbod verkoopt.<br />Ze is podcasthost van Kerkstraat 16, het adres waar Ohne Ternat gevestigd is, haar verpakkingsvrije winkel met als motto ‘arm aan verpakking en rijk aan smaak voor duurzame levensgenieters’.<em> <br /></em><br />Haar impro-brein is haar grootste geluk en tegelijkertijd een grote valkuil.<br /><br />Met De Magie van improvisatie, een ‘talk’ over succesvol falen, groots zijn in kleine dingen en de fenomenale kracht van improvisatie voor zalig duurzaam ondernemerschap brengt ze haar verhaal over de zoektocht van een leerkracht die besloot om haar gouden kooi te verlaten.<br /><br />Kristien houdt van veel afwisseling als het maar duurzaam is.<br /><br />Luister en ontdek het belang van duurzame keuzes in het dagelijkse leven en ondernemerschap.<br /><br />Deze aflevering gaat over.<br /><ul><li>Goesting in ondernemerschap</li><li>Van onderwijs naar ondernemer</li><li>Echte verandering op weg naar een duurzame retail.</li><li>Betekenis van keuzes en privileges in duurzaamheid</li><li>Improvisatie als oneerlijk voordeel in het ondernemerschap</li><li>Rust in je leven en je hoofd</li><li>Zalig duurzaam ondernemen</li><li>(Niet) in een geprivilegieerde positie staan.</li></ul>----------<br />Citaten:<br /><ul><li>Duurzame keuzes maken, dat maakt je vooral veel gelukkiger.</li><li>Improvisatie is mijn oneerlijk voordeel in ondernemerschap.</li><li>De minst leuke emotie is het gevoel dat ik op mijn honger blijf zitten. Letterlijk en figuurlijk.</li><li>Het recht hebben om keuzes te maken, dat is zo’n privilege.</li><li>Dat mag nooit op de lijst van dingen die ik moet doen, belanden.</li><li>Een duurzame keuze maken betekent niet iets stom of saai moeten doen.</li><li>Je vrienden zijn niet de beste raadgevers om beslissingen in je onderneming te maken maar wel goede raadgevers voor wie je bent als mens.</li></ul>----------<br />Linken:<br />&nbsp;<br />Recolto congres: <a href="https://www.rikolto.be/nieuws/imagining-supermarket/" target="_blank">https://www.rikolto.be/nieuws/imagining-supermarket/</a><br /> <br />17 duurzaamheidsdoelstellingen van de VN:<br /><a href="https://unric.org/nl/duurzame-ontwikkelingsdoelstellingen/" target="_blank">https://unric.org/nl/duurzame-ontwikkelingsdoelstellingen/</a><br />Film Clueless met Alicia Silverstone<br />Steven Laureys: <a href="https://www.drstevenlaureys.org/" target="_blank">https://www.drstevenlaureys.org/</a><br />Google keep: <a href="https://keep.google.com/" target="_blank">https://keep.google.com/</a><br /> <br />Foto van Fotofolies: <a href="https://www.fotofolies.be/" target="_blank">https://www.fotofolies.be/</a><br /> <br />Verpakkingsvrije winkels Ohne:<br /><a href="https://www.ohne.be/" target="_blank">https://www.ohne.be/</a><br />Ohne Ternat:<br /><a href="https://www.instagram.com/ohne_ternat/" target="_blank">https://www.instagram.com/ohne_ternat/</a><br /> <br />Kristien Lindemans:<br /><a href="http://www.kristienlindemans.be" target="_blank">www.kristienlindemans.be</a><br /><a href="https://www.instagram.com/kristien_lindemans/" target="_blank">https://www.instagram.com/kristien_lindemans/</a><br /> <br />Podcast Kerkstraat 16: <a href="https://open.spotify.com/show/73Y6iBUekEjohiPJh2EBIg?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaZKFZ7QfoRVGhWfvh1whcY7tMHTKTojaDs3K5Vs-p07Qtfq1n0vDWMZ68s_aem__MkXLJoXohXgaZfG4DFR_w" target="_blank">https://open.spotify.com/show/73Y6iBUekEjohiPJh2EBIg?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaZKFZ7QfoRVGhWfvh1whcY7tMHTKTojaDs3K5Vs-p07Qtfq1n0vDWMZ68s_aem__MkXLJoXohXgaZfG4DFR_w</a> <p>----------<br />&nbsp;Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.<br />Tag me of stuur een DM op Instagram: <a href="https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/" target="_blank">https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/</a><br /> Connecteer met mij op LinkedIn: <a href="https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeup" target="_blank">https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeup</a><br /> <br /> Heb je een vraag voor mij? Mail me op hallo@slowmeup.be<br /> <br /> <a href="https://subscribepage.io/3GxNPF" target="_blank">Schrijf je in voor de nieuwsbrief</a> om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen.<br /> <br /> Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken.<br /> <br /> Music from #Uppbeat (free for Creators!): <a href="https://click.pstmrk.it/3s/uppbeat.io%2Ft%2Foliver-massa%2Fbrighter-days/vZub/GAGxAQ/AQ/317188a5-a8b1-4e5b-a6b4-c33d0a074d06/4/Hr9GWq9JXP" target="_blank">⁠</a><a href="https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-days⁠License" target="_blank">https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-days⁠License</a> code: FIZUG8C1HIGG4YDW&nbsp;</p>
play-circle
68 MIN
67. Hoofdberoep versus buikberoep: de kracht van woorden
FEB 5, 2025
67. Hoofdberoep versus buikberoep: de kracht van woorden
Ondernemerschap, of mijn 'buikberoep', geeft me vleugels.<br />Mijn buikberoep geeft me de vrijheid en energie om te doen wat ik graag doe en beslissingen te nemen die bij mij passen<br />Het gaat om het creëren van een ripple effect door kleine, bewuste stappen te zetten.<br />&nbsp;<br />Luister en ontdek de kracht van woorden en hoe ze onze perceptie van onszelf en onze activiteiten beïnvloeden.<br />&nbsp;<br />Deze aflevering gaat o.a. over:<br /><ul><li>Kleine stappen, groot effect</li><li>Het ripple effect in actie</li><li>Zelfontdekking en groei: een onophoudelijk proces</li><li>Voeding voor de geest</li><li>Vrijheid en ondernemerschap</li><li>Doen wat ik graag doe</li><li>Beslissingen nemen die mij passen</li></ul>----------<br />Citaten:<br /><ul><li>Iets doen waarvan ik in een flow geraak.</li><li>Mijn missie is om een ripple effect teweeg te brengen.</li><li>Het is een verplichting naar jezelf om te blijven zoeken naar wat je vuurtje doet branden.</li><li>Ik wil anderen inspireren maar wil ook geïnspireerd worden.</li></ul>----------<br />Linken:<br />Dominique Jacobs: <a href="https://dominiquejacobs.com/" target="_blank">https://dominiquejacobs.com/</a><br />Confetticlub: <a href="https://confetticoach.be/confetticlub/" target="_blank">https://confetticoach.be/confetticlub/</a><br />Justine Hollevoet: <a href="https://www.instagram.com/confetticoach/" target="_blank">https://www.instagram.com/confetticoach/</a> <p>----------<br />&nbsp;Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.<br />Tag me of stuur een DM op Instagram: <a href="https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/" target="_blank">https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/</a><br /> Connecteer met mij op LinkedIn: <a href="https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeup" target="_blank">https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeup</a><br /> <br /> Heb je een vraag voor mij? Mail me op hallo@slowmeup.be<br /> <br /> <a href="https://subscribepage.io/3GxNPF" target="_blank">Schrijf je in voor de nieuwsbrief</a> om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen.<br /> <br /> Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken.<br /> <br /> Music from #Uppbeat (free for Creators!): <a href="https://click.pstmrk.it/3s/uppbeat.io%2Ft%2Foliver-massa%2Fbrighter-days/vZub/GAGxAQ/AQ/317188a5-a8b1-4e5b-a6b4-c33d0a074d06/4/Hr9GWq9JXP" target="_blank">⁠</a><a href="https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-days⁠License" target="_blank">https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-days⁠License</a> code: FIZUG8C1HIGG4YDW&nbsp;</p>
play-circle
5 MIN
66. Praktische tips om oude kranten te gebruiken
JAN 29, 2025
66. Praktische tips om oude kranten te gebruiken
Wist je dat je een oude krant creatief kan gebruiken in en rond je huis? Ik deel 5 praktische tips hoe ik een uitgelezen krant hergebruik.<br /><br />Deze aflevering gaat o.a. over<br /><ul><li>het vogeltelweekend van Natuurpunt,</li><li>25 boeken in 2025: mijn leesavontuur begint,</li><li>klein gelukje onderweg,</li><li>minder poetsen,</li><li>proppen maken,</li><li>milieuvriendelijk pakket,</li><li>wafels bakken,</li><li>BBQ.</li></ul>Luister en ontdek mijn 5 tips om een oude krant te gebruiken.<br />----------<br />Citaten:<br /><ul><li>Ben je iets kwijt? Neen, ik heb iets gevonden!</li><li>Gedeeld geluk is dubbel geluk.</li><li>Dat is nostalgie.</li><li>Al meer dan 20 jaar een veel geteste manier.</li></ul>----------<br />Linken:<br />&nbsp;<br />Boek ‘Radiostilte’ van Alice Oseman: <a href="https://www.bol.com/be/nl/f/radiostilte/9300000167255801/" target="_blank">https://www.bol.com/be/nl/f/radiostilte/9300000167255801/</a><br /> <br />Thrillerreeks rond Kathleen Verlinden van Anja Feliers: <a href="https://anjafeliers.com/" target="_blank">https://anjafeliers.com/</a><br /> <br />Krant De Zondag: <a href="https://www.dezondag.be/" target="_blank">https://www.dezondag.be/</a><br /> <br />Aflevering 10 ‘Leven in het nu met Kristien Wygaerts’: <a href="https://serve.podhome.fm/rss/a9343a53-9a9b-55b7-a077-e74411d0470f" target="_blank">https://serve.podhome.fm/rss/a9343a53-9a9b-55b7-a077-e74411d0470f</a><br /> <br />Anti-reclame sticker in Hasselt: <a href="https://www.hasselt.be/nl/anti-reclamesticker" target="_blank">https://www.hasselt.be/nl/anti-reclamesticker</a> <p>----------<br />&nbsp;Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.<br />Tag me of stuur een DM op Instagram: <a href="https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/" target="_blank">https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/</a><br /> Connecteer met mij op LinkedIn: <a href="https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeup" target="_blank">https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeup</a><br /> <br /> Heb je een vraag voor mij? Mail me op hallo@slowmeup.be<br /> <br /> <a href="https://subscribepage.io/3GxNPF" target="_blank">Schrijf je in voor de nieuwsbrief</a> om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen.<br /> <br /> Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken.<br /> <br /> Music from #Uppbeat (free for Creators!): <a href="https://click.pstmrk.it/3s/uppbeat.io%2Ft%2Foliver-massa%2Fbrighter-days/vZub/GAGxAQ/AQ/317188a5-a8b1-4e5b-a6b4-c33d0a074d06/4/Hr9GWq9JXP" target="_blank">⁠</a><a href="https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-days⁠License" target="_blank">https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-days⁠License</a> code: FIZUG8C1HIGG4YDW&nbsp;</p>
play-circle
14 MIN