Slow me up
Slow me up

Slow me up

Hannelore D'haene

Overview
Episodes

Details

Dit is een podcast voor mensen die overzicht en structuur willen creëren in hun huis(houden) en inspiratie kunnen gebruiken voor in de keuken (tips voor gemakkelijke en lekkere gerechten, efficiënte organisatie en leuke weetjes). Hannelore is een organisatietalent uit Hasselt met Westvlaamse roots. Haar passie voor plannen en koken serveert ze graag met een hoek af. Ze inspireert je wekelijks met eigen ervaringen en tips en gesprekken over bewust leven zodat je terug tijd en energie krijgt om te doen wat echt belangrijk is voor jou. Stilstaan, bewuste keuzes maken en kleine stappen zetten, zijn hierbij essentieel. Elke week krijg je een portie inspiratie om mee te nemen op je pad naar een bewuster leven. -------- Vragen of opmerkingen bij de afleveringen: Stuur een e-mail naar [email protected] Volg mij op Instagram https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/ Connecteer met mij op LinkedIn www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeup

Recent Episodes

58. Rust en ruimtelijk inzicht: van braindump tot vaatwasser
NOV 20, 2024
58. Rust en ruimtelijk inzicht: van braindump tot vaatwasser
Wil je je ruimtelijk inzicht verbeteren en helemaal in het moment zijn? Zoek je een eenvoudige maar effectieve manier om stress te verminderen en prioriteiten te stellen?<br />Luister en ontdek hoe ik hiermee dagelijks aan de slag ga.<br />----------<br />Linken:<br />Aflevering 71 van Podcast Groei:&nbsp;<a href="https://annalice.be/podcast-groei-podcast/dspodcastfestival-2024" target="_blank">https://annalice.be/podcast-groei-podcast/dspodcastfestival-2024</a><br />De wereld van Sofie: <a href="https://www.vrt.be/vrtmax/podcasts/radio-1/d/de-wereld-van-sofie/6/tetris/" target="_blank">https://www.vrt.be/vrtmax/podcasts/radio-1/d/de-wereld-van-sofie/6/tetris/</a> <p>----------<br />&nbsp;Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt. Tag me of stuur een DM op Instagram: <a href="https://www.instagram.com/hanneloredhaeneslowme_up/" target="_blank">https://www.instagram.com/hanneloredhaene<em>slow</em>me_up/</a><br /> Connecteer met mij op LinkedIn: <a href="https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeup" target="_blank">https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeup</a><br /> <br /> Heb je een vraag voor mij? Mail me op [email protected]<br /> <br /> <a href="https://subscribepage.io/3GxNPF" target="_blank">Schrijf je in voor de nieuwsbrief</a> om maandelijks een portie inpiratie te ontvangen.<br /> <br /> Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken.<br /> <br /> Music from #Uppbeat (free for Creators!): <a href="https://click.pstmrk.it/3s/uppbeat.io%2Ft%2Foliver-massa%2Fbrighter-days/vZub/GAGxAQ/AQ/317188a5-a8b1-4e5b-a6b4-c33d0a074d06/4/Hr9GWq9JXP" target="_blank">⁠</a><a href="https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-days⁠License" target="_blank">https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-days⁠License</a> code: FIZUG8C1HIGG4YDW&nbsp;</p>
play-circle
8 MIN
57. Trakteer op tijd: een uniek verjaardagscadeau
NOV 13, 2024
57. Trakteer op tijd: een uniek verjaardagscadeau
Hoe vier jij jouw verjaardag? Maak jij daar bewust tijd voor? Deel jij cadeautjes uit of hou je het liever stilletjes?<br />Het is de eerste verjaardag van de podcast. Dat moet gevierd worden.<br /><br />In deze aflevering deel ik hoe ik een verjaardag het liefst vier: door tijd door te brengen met dierbaren en nieuwe herinneringen te maken.<br />Tijd is voor mij het meest kostbare geschenk dat je kunt geven.<br />----------<br />Citaten:<br /><ul><li>Van tijd kan je geen extra hoeveelheid krijgen.</li><li>Ik vind het leuker om iemand een belevenis te geven.</li><li>Dat maakt het specialer om dan leuke dingen te doen.</li></ul>----------<br />Linken:<br />De Standaard Podcastfestical: <a href="https://podcastfestival.standaard.be/nl" target="_blank">https://podcastfestival.standaard.be/nl</a><br />Traktatie: reserveer een half uur van mijn tijd: <a href="https://calendly.com/slowmeup/rentmybrain" target="_blank">https://calendly.com/slowmeup/rentmybrain</a> <p>----------<br />&nbsp;Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt. Tag me of stuur een DM op Instagram: <a href="https://www.instagram.com/hanneloredhaeneslowme_up/" target="_blank">https://www.instagram.com/hanneloredhaene<em>slow</em>me_up/</a><br /> Connecteer met mij op LinkedIn: <a href="https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeup" target="_blank">https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeup</a><br /> <br /> Heb je een vraag voor mij? Mail me op [email protected]<br /> <br /> <a href="https://subscribepage.io/3GxNPF" target="_blank">Schrijf je in voor de nieuwsbrief</a> om maandelijks een portie inpiratie te ontvangen.<br /> <br /> Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken.<br /> <br /> Music from #Uppbeat (free for Creators!): <a href="https://click.pstmrk.it/3s/uppbeat.io%2Ft%2Foliver-massa%2Fbrighter-days/vZub/GAGxAQ/AQ/317188a5-a8b1-4e5b-a6b4-c33d0a074d06/4/Hr9GWq9JXP" target="_blank">⁠</a><a href="https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-days⁠License" target="_blank">https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-days⁠License</a> code: FIZUG8C1HIGG4YDW&nbsp;</p>
play-circle
9 MIN
56. Ontdek je onbenut potentieel met Natalie Chiche
NOV 6, 2024
56. Ontdek je onbenut potentieel met Natalie Chiche
Een netwerk waarbij concurrentie niet bestaat, de focus ligt op authentieke verbindingen en waar samenwerking en persoonlijke groei bevorderd wordt? Nathalie Chiche is oprichter van Mycelium, een netwerk voor bezielde ondernemers gebaseerd op het natuurlijk netwerk van schimmeldraden in het bos. Ze is ook advocaat, bemiddelaar, coach en podcasthost. Haar passie is om onbenut potentieel op te merken en mensen te begeleiden om dat potentieel te exploreren.<br /><br /><br />Luister en ontdek hoe je vanuit rust en authenticiteit kan groeien, zowel persoonlijk als professioneel.<br />----------<br />Citaten:<br /><ul><li>Zo ontdekt de ander hoeveel diepte er kan gecreëerd worden vanuit zichzelf.</li><li>Het is een collectief gebeuren waarin er stappen worden gezet in functie van de groep.</li><li>Het is fijn dat je geen façade moet opzetten.</li><li>Je moet durven je verantwoordelijkheid nemen.</li><li>Geluid is een manier om je ziel te raken.</li><li>Ik ben de creator van mijn eigen leven.</li><li>Je moet vanuit rust in actie komen.</li><li>We zijn allemaal energievaten.</li></ul>----------<br />Linken:<br />Advocatenkantoor <a href="https://www.nc-advocaat.be/" target="_blank">Unicius</a>&nbsp;<br />Facebook: <a href="https://www.facebook.com/Unicius/" target="_blank">https://www.facebook.com/Unicius/<br /></a><br /><br />Netwerk voor bezielde ondernemers: <a href="http://www.myceliumweb.be" target="_blank">www.myceliumweb.be</a>&nbsp;<br />Instagram: <a href="https://www.instagram.com/myceliumweb.be/" target="_blank">https://www.instagram.com/myceliumweb.be/</a><br />Facebook:&nbsp; <a href="https://www.facebook.com/Myceliumbe/" target="_blank">https://www.facebook.com/Myceliumbe/<br /></a><br /><br />Activiteiten voor persoonlijke ontwikkeling: <a href="http://www.ottachi.be" target="_blank">www.ottachi.be</a>&nbsp;<br />Instagram: <a href="https://www.instagram.com/ottachigarden/" target="_blank">https://www.instagram.com/ottachigarden/</a><br />Facebook: <a href="https://www.facebook.com/ottachigarden/" target="_blank">https://www.facebook.com/ottachigarden/<br /></a><br /><br />Boek een gratis clarity call: <a href="https://calendly.com/nathalie-myceliumweb/" target="_blank">https://calendly.com/nathalie-myceliumweb/</a> <p>----------<br />&nbsp;Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt. Tag me of stuur een DM op Instagram: <a href="https://www.instagram.com/hanneloredhaeneslowme_up/" target="_blank">https://www.instagram.com/hanneloredhaene<em>slow</em>me_up/</a><br /> Connecteer met mij op LinkedIn: <a href="https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeup" target="_blank">https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeup</a><br /> <br /> Heb je een vraag voor mij? Mail me op [email protected]<br /> <br /> <a href="https://subscribepage.io/3GxNPF" target="_blank">Schrijf je in voor de nieuwsbrief</a> om maandelijks een portie inpiratie te ontvangen.<br /> <br /> Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken.<br /> <br /> Music from #Uppbeat (free for Creators!): <a href="https://click.pstmrk.it/3s/uppbeat.io%2Ft%2Foliver-massa%2Fbrighter-days/vZub/GAGxAQ/AQ/317188a5-a8b1-4e5b-a6b4-c33d0a074d06/4/Hr9GWq9JXP" target="_blank">⁠</a><a href="https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-days⁠License" target="_blank">https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-days⁠License</a> code: FIZUG8C1HIGG4YDW&nbsp;</p>
play-circle
49 MIN
55. Nieuwe routines creëren: uitdagingen en tips
OCT 30, 2024
55. Nieuwe routines creëren: uitdagingen en tips
Heb jij routines? Hoe helpen ze jou om energie te besparen en efficiënter te zijn?<br />Ik daag je uit om na te denken over welke nieuwe routine je kunt aanleren tegen het nieuwe jaar of welke ongezonde routine je kunt doorbreken.&nbsp;<br />&nbsp;<br />Ik geef praktische tips over hoe je nieuwe gewoontes kan ontwikkelen en volhouden:<br /><ul><li>het visualiseren van je doelen,</li><li>het zetten van kleine stapjes en</li><li>het belonen van jezelf voor je vooruitgang.</li></ul>Ik deel mijn persoonlijke ochtendrituelen en hoe deze mijn leven hebben verrijkt.<br />&nbsp;<br />Luister en ontdek mijn nieuwe routine.<br />----------<br />Citaten:<br /><ul><li>Zelfs voor iemand die vaste gewoontes heeft, kan het toch gebeuren.</li><li>Vergelijk je met jezelf van een tijdje terug.</li><li>Dan heb je ruimte in je hoofd voor andere zaken.</li></ul>---------- <br />In aflevering 25 had ik het ook over gewoontes 'Hoe goede gewoontes je leven kunnen veranderen'. Daarin geef ik de belangrijkste lessen uit het boek <a href="https://jamesclear.com/atomic-habits" target="_blank">Atomic Habbits van James Clear</a>. <p>----------<br />&nbsp;Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt. Tag me of stuur een DM op Instagram: <a href="https://www.instagram.com/hanneloredhaeneslowme_up/" target="_blank">https://www.instagram.com/hanneloredhaene<em>slow</em>me_up/</a><br /> Connecteer met mij op LinkedIn: <a href="https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeup" target="_blank">https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeup</a><br /> <br /> Heb je een vraag voor mij? Mail me op [email protected]<br /> <br /> <a href="https://subscribepage.io/3GxNPF" target="_blank">Schrijf je in voor de nieuwsbrief</a> om maandelijks een portie inpiratie te ontvangen.<br /> <br /> Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken.<br /> <br /> Music from #Uppbeat (free for Creators!): <a href="https://click.pstmrk.it/3s/uppbeat.io%2Ft%2Foliver-massa%2Fbrighter-days/vZub/GAGxAQ/AQ/317188a5-a8b1-4e5b-a6b4-c33d0a074d06/4/Hr9GWq9JXP" target="_blank">⁠</a><a href="https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-days⁠License" target="_blank">https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-days⁠License</a> code: FIZUG8C1HIGG4YDW&nbsp;</p>
play-circle
19 MIN
54. Waarom mooie potjes niet genoeg zijn: duurzaam organiseren
OCT 23, 2024
54. Waarom mooie potjes niet genoeg zijn: duurzaam organiseren
Professional organizen en merchandisen wordt vaak voorgesteld als iets gelijkaardigs. Dat is volgens mij helemaal niet zo. Luister en ontdek in welke fase merchandisen aan bod komt bij het professional organizen.<br /><br />In de aflevering gaat het over de verschillende stappen om duurzaam te organiseren.<br />Een duurzaam systeem gaat niet over hoe mooi het is. Het overlopen van de stappen is de sleutel tot succes.<br />----------<br />Citaten:<br />Ik zit op mijn paard.<br />Er zijn een aantal stappen die eraan vooraf gaan.<br />Stel jezelf de vraag of je ze echt nog nodig hebt.<br />Het heeft weinig zin om naar de winkel te gaan om dezelfde potjes te kopen. <p>----------<br />&nbsp;Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt. Tag me of stuur een DM op Instagram: <a href="https://www.instagram.com/hanneloredhaeneslowme_up/" target="_blank">https://www.instagram.com/hanneloredhaene<em>slow</em>me_up/</a><br /> Connecteer met mij op LinkedIn: <a href="https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeup" target="_blank">https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeup</a><br /> <br /> Heb je een vraag voor mij? Mail me op [email protected]<br /> <br /> <a href="https://subscribepage.io/3GxNPF" target="_blank">Schrijf je in voor de nieuwsbrief</a> om maandelijks een portie inpiratie te ontvangen.<br /> <br /> Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken.<br /> <br /> Music from #Uppbeat (free for Creators!): <a href="https://click.pstmrk.it/3s/uppbeat.io%2Ft%2Foliver-massa%2Fbrighter-days/vZub/GAGxAQ/AQ/317188a5-a8b1-4e5b-a6b4-c33d0a074d06/4/Hr9GWq9JXP" target="_blank">⁠</a><a href="https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-days⁠License" target="_blank">https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-days⁠License</a> code: FIZUG8C1HIGG4YDW&nbsp;</p>
play-circle
7 MIN