<p>Meer over Lia&#39;s Buitenlab, haar boek en haar coaching:<a href="https://buitenlab.nl/natuurlijk-leiderschap/handboek-natuurlijk-leiderschap/" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://buitenlab.nl/natuurlijk-leiderschap/handboek-natuurlijk-leiderschap/</a>Ontsnap uit giftig voedsel uit de supermarkt en ontwerp je eigen tuin van overvloed:<a href="https://alleskan.net/ontwerppakket" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://alleskan.net/ontwerppakket</a>In deze aflevering spreek ik met Lia van Loo, auteur van Natuurlijk Leiderschap. We duiken in waarom slecht functionerend (soms zelfs giftig) leiderschap mensen ziek maakt, waarom burn-out klachten blijven stijgen, en hoe je met natuurprincipes stress verlaagt en weer ontspannen leiding kunt geven — op je werk én in je leven.Je krijgt praktische inzichten: van een 2-minuten ademhalingsoefening tot wandelend vergaderen (sneller resultaat, meer verbinding) en het idee van circulair denken: opladen is geen luxe, maar noodzaak. We eindigen met een krachtig gedicht over de oude wijze boom — en de simpele boodschap: pak je plek, deel je vruchten, en doe elke dag één klein ding.Hoofdstukken:00:00 Waarom slecht leiderschap mensen ziek maakt00:30 5 miljard per jaar: mentale klachten &amp; burn-out explosie00:50 Natuurlijk Leiderschap: waar gaat het boek over? (8 basisprincipes)01:50 Case: van file-stress naar flow — het ripple effect in een team03:21 Principe #1: Ervaar de natuur (direct minder stress)04:00 Perfectie vs natuur: leven in het hier &amp; nu + omgaan met chaos06:10 Natuurvolken &amp; wederkerigheid: wat wij vergeten zijn10:43 Waarom je afval wél meeneemt uit de woestijn (bewustwording &amp; PFAS)14:07 Coaching in het bos: stresssignalen in je lichaam + mini-oefeningen17:30 Super simpele reset: 3 tellen in, 6–8 tellen uit (waar dan ook)21:19 30 min natuur = +20% concentratie (ecopsychologie &amp; studies)28:41 Stress maakt je letterlijk dom — het luipaard, seizoenen &amp; circulair denken38:35 De oude wijze boom: “sta stevig op je plek” (afsluiting &amp; boodschap)</p><p><br></p><p>Volg de AllesKan Podcast:</p><p>Via de community: <a href="https://skool.com/alleskan">⁠⁠⁠https://skool.com/alleskan⁠⁠⁠</a></p><p>YT music/podcast: <a href="https://www.youtube.com/playlist?list=PL5087WmX4dMummuantAuS2qnX9irOgyzH">⁠⁠⁠https://www.youtube.com/playlist?list=PL5087WmX4dMummuantAuS2qnX9irOgyzH⁠⁠⁠</a></p><p>Spotify: <a href="https://open.spotify.com/show/0qWVyRx727bja2i7OzFpCu">⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/0qWVyRx727bja2i7OzFpCu⁠⁠⁠</a></p><p>Apple Podcast: <a href="https://podcasts.apple.com/us/podcast/alleskan-leven-in-een-familiedomein/id1717748342">⁠⁠⁠https://podcasts.apple.com/us/podcast/alleskan-leven-in-een-familiedomein/id1717748342⁠⁠⁠</a></p><p>Amazon music: <a href="https://music.amazon.com/podcasts/0fd3a590-0683-4610-9c8b-5f91ab2e66a8">⁠⁠⁠https://music.amazon.com/podcasts/0fd3a590-0683-4610-9c8b-5f91ab2e66a8⁠⁠⁠</a></p><p><br></p><p>Volg Rein Baarsma:</p><p>TikTok (~8 min clips &amp; shorts): <a href="https://www.tiktok.com/@reinbaarsma ">⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@reinbaarsma ⁠⁠⁠</a></p><p>Facebook Pagina (Reels): <a href="https://facebook.com/alleskan.reinbaarsma">⁠⁠⁠https://facebook.com/alleskan.reinbaarsma⁠⁠⁠</a></p><p>Facebook (updates, stories)): <a href="https://facebook.com/@reinbaarsma.3">⁠⁠⁠https://facebook.com/@reinbaarsma.3⁠⁠⁠</a></p><p>Instagram (Reels): <a href="https://instagram.com/rein.baarsma">⁠⁠⁠https://instagram.com/rein.baarsma⁠⁠⁠</a></p><p>Pinterest (Shorts): <a href="https://www.pinterest.com/rein_baarsma">⁠⁠⁠https://www.pinterest.com/rein_baarsma⁠⁠⁠</a></p><p>Twitter (updates, shorts): <a href="https://twitter.com/AllesKanRein">⁠⁠⁠https://twitter.com/AllesKanRein⁠⁠⁠</a></p><p>LinkedIn (zakelijk): <a href="https://www.linkedin.com/in/alleskanreinbaarsma">⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/alleskanreinbaarsma⁠⁠⁠</a></p><p>Website (familiedomein): <a href="https://langeransuil.nl">⁠⁠⁠https://langeransuil.nl⁠⁠⁠</a></p><p>Website (blog): <a href="https://alleskan.net">⁠⁠⁠https://alleskan.net</a></p>