Het is jouw verhaal
Het is jouw verhaal

Het is jouw verhaal

Jolien Legrand

Overview
Episodes

Details

‘Het is jouw verhaal’ en jij mag het schrijven! Ik ben Jolien. Doorheen ouderschap, ondernemerschap en heel wat dieptepunten vond ik een spoor waar ik, met een gereguleerd zenuwstelsel en trouw aan mezelf, in het leven kan staan, en mijn klanten kan begeleiden om hetzelfde te doen. Mijn klanten? Dat zijn mensen die bereid zijn om te zoeken naar een leven dat lichter en meer van zichzelf is, en zich niet meer willen laten leiden door wat onze omgeving voorschrijft. In deze podcast laat ik je met mildheid kijken naar je eigen pad en geef ik je de kracht en het ownership, maar ook een helpende taal, om dit zelf verder uit te stippelen, om jouw eigen verhaal te schrijven. Het is een peptalk voor een leven op jouw voorwaarden! 💥📣

Recent Episodes

#22. Het goud dat in schaamte verstopt zit
MAR 12, 2025
#22. Het goud dat in schaamte verstopt zit
<p>Schaamte is vervelend. Dat leren we al vroeg, dus <strong>doen we er alles aan om het niet te moeten voelen</strong>.<br />Totdat diep ingesleten patronen ons verhinderen om nog in situaties te komen waar schaamte ons kan overvallen, maar óók in de weg staan van het leuks: verbinding, levensvreugde, plezier, grote dromen ✨<br /><br />In deze aflevering duiken we in dat gevoel, <br />waar het vandaan komen en waarom het bestaat, <br />in alle manieren waarop het ons in zijn macht houdt (en soms zelfs bewust daarvoor ingezet wordt);<br />maar vooral: <strong>welk goud er verstopt zit </strong>in elk moment waarop je schaamte voelt of vermijdt 💥<br /><br />Schaamte leidt tot een leven met de handrem op. Tot eenzaamheid. Tot het gevoel dat jij er niet mag zijn, of toch iets verkeerd doet in dit leven.<br />Ik wens je in deze aflevering (en altijd trouwens) <strong>een diepe loyaliteit aan jezelf</strong>. Eentje die niet overschaduwd wordt door je loyaliteit aan een groter systeem.<br /><br />Wil jij graag <strong>groeien</strong> in trouw zijn aan jezelf, daarin een <strong>warme bedding</strong> voelen en <strong>mogen uitspreken</strong> wat er speelt (zodat schaamte vanzelf verdwijnt)?<br />Dan is 🌱<a href="https://jolienlegrand.be/seasoning" target="_blank"><strong>Seasoning</strong></a>🌱 jouw <em>place to be</em>!<br /><br />Een jaar lang meedrijven op alle fundamentele thema's die ons leven maken tot wat het is (vaak zonder dat we het door hebben), en die inzichten integreren, écht, tot een leven naar jouw smaak 🧚🏻‍♀️<br />Dat is wat we doen in Seasoning 🥰<br /><br />Inschrijven kan tot 28 maart 2025<br />Alle info vind je hier: <a href="https://jolienlegrand.be/seasoning" target="_blank">https://jolienlegrand.be/seasoning</a> 🔗<br /><br /></p>
play-circle
19 MIN
#21. Mijn eigen moeilijkste procesje van dit moment
MAR 6, 2025
#21. Mijn eigen moeilijkste procesje van dit moment
<p>In deze aflevering deel ik mijn <strong>persoonlijke zoektocht</strong> rond 'ontvangen'. <br />Een thema dat doorheen mijn leven al vaak terugkwam, maar in mijn schrijfsels de afgelopen weken terug een hoofdrol pakte. <br /><br />In mijn voorbeelden vind je hopelijk <strong>veel herkenning</strong> die jou ook een opening biedt om hier eens nieuwsgierig naar te kijken. <br />→ Kan jij ontvangen? Welke voorwaarden zitten eraan? En op welke manier hou je jezelf veilig?<br /><br />Van 18 tot 20 maart ben je welkom in de <strong>gratis audiocoaching</strong>, waarin ONTVANGEN een boeiende rol mag spelen 🥰<br />Inschrijven kan <a href="https://subscribepage.io/qXwxQV" target="_blank">hier</a>, en in de aflevering hoor je er alles over!<br /><br />-<br />Tot 28 maart is de deur open voor <strong>Seasoning</strong>, een jaar lang begeleiding rond de fundamentele thema's van het leven (energie, zenuwstelsel, systemische kijk, aandacht, sociaal netwerk, ...). Geen extra cursus of een berg kennis om je hoofd te vullen, wel je leven écht bijkruiden tot haar best mogelijke vorm.<br />Inzichten, integreren, experimenteren en jezelf steeds beter kennen en zorgen voor wat jíj nodig hebt ✨<br />Meer info: <a href="https://www.jolienlegrand.be/seasoning" target="_blank">https://www.jolienlegrand.be/seasoning</a><br />Inschrijven: <a href="https://jolienlegrand.plugandpay.nl/checkout/seasoning" target="_blank">https://jolienlegrand.plugandpay.nl/checkout/seasoning</a>&nbsp;</p>
play-circle
18 MIN
#20. Je scrollt anderhalf uur per dag
FEB 20, 2025
#20. Je scrollt anderhalf uur per dag
<p><strong>We leven in één groot algoritme</strong>: een systeem dat voor jou bepaalt wat je ziet, wat je ervan vindt en waar jij de lat voor je succes legt.<br /><br />Klinkt niet als een goed-nieuws-show, deze aflevering 🫢, maar dat is het wel. Want door <strong>bewust in het leven te staan</strong>, en zelf de leiding te nemen over je aandacht en energie, krijg je veel meer grip op je levensgeluk.<br /><br />Leer focussen op je échte doelen (ipv voorgespiegelde bullshitdoelen) en vergroot je capaciteit om aanwezig te zijn in het hier en nu. Zo maak jij het algoritme van je brein, niet iemand anders ✨<br /><br />- Van 18 tot 20 maart ga ik <strong>drie dagen gratis coachen</strong>, zodat jij de leider wordt in je eigen leven.<br />Elke dag een korte audiobericht met gerichte vragen, tips en de kans om je vragen persoonlijk aan mij voor te leggen 🥰<br />🔗 → <a href="http://subscribepage.io/qXwxQV" target="_blank"><strong>GRATIS AUDIOCOACHING</strong></a></p>
play-circle
24 MIN
#19. In jouw verhaal ben jij de schrijver. Of niet?
FEB 5, 2025
#19. In jouw verhaal ben jij de schrijver. Of niet?
<p>In deze aflevering duik ik diep in het concept van <strong>referentiekaders</strong> en hoe die ons leven beïnvloeden. Ik leg uit hoe we vanaf jonge leeftijd interne regels ontwikkelen op basis van onze ervaringen en observaties. <br />Deze regels vormen ons referentiekader, dat fungeert als een <strong>bril waardoor we de wereld bekijken</strong>. Hoewel deze opvattingen ons veiligheid bieden, kunnen ze ook beperkend werken en ons gevangen houden in bepaalde patronen. 🗝️<br /><br />Ik deel persoonlijke ervaringen en voorbeelden over hoe deze interne regels ons gedrag en onze percepties sturen en toon je het belang van <strong>bewustwording van deze onderliggende opvattingen</strong>.<br /><br />Het beste nieuws? <strong><em>Je kan dit verhaal, dit narratief, herschrijven</em></strong>. ✨ Het is cruciaal om te beseffen dat deze opvattingen geen absolute waarheden zijn, maar eerder aangeleerde regels die we kunnen aanpassen aan wie we vandaag (willen) zijn.<br /><br /><strong>Wil jij hier graag actief mee aan de slag?<br /></strong><br />Dan heb je met ✍️<strong>Rewrite Your Stories</strong>✍️ een sterk startpakket in handen. Beeld- en audio-ondersteuning, voorbeeldvragen - alles om jouw pad naar meer bewustzijn en zelfonderzoek te verdiepen 🎁<br /><br />Alle info en inschrijven op <a href="https://jolienlegrand.be/rys" target="_blank">www.jolienlegrand.be/rys</a><br /><br /><br /></p>
play-circle
23 MIN
#18. Dit is waarom je wankelt!
JAN 23, 2025
#18. Dit is waarom je wankelt!
<p>Leven is bewegen. En in al die beweging hebben we óók houvast nodig.<br />Maar net in het zoeken naar houvast, <strong>zorgen we er zelf voor dat we gaan wankelen</strong> 🤪<br /> <br />Jouw waarde hangt niet af van je rol als partner, ouder, vriend, werknemer of ondernemer! That's right - totaal NIET. <br />Dat wil zeggen dat we, <strong>door hard ons best te doen, geen antwoord kunnen geven</strong> op onze innerlijke vertwijfeling.<br /> <br />Hoe dat juist zit, en wat je dat wél te doen hebt om je <strong>zelfzeker, kalm en in balans te voelen</strong> - zelfs wanneer de/je wereld op ontploffen staat - hoor je in deze aflevering ✨<br /> <br />Je ontdekt je unieke, eigen stabiele basis, die je laat <strong>navigeren door de woeligheid én tegelijk trouw laat blijven aan jezelf</strong> 🧚🏻‍♀️&nbsp; Twee concrete vragen geven je meteen een heldere spiegel!<br />Als dat geen magie is 😉<br /><br />-<br />Zin om te bouwen aan een sterke fundering die zorgt dat je niet meer wankelt?<br />Geen uitputting, spijt, twijfel en schuldgevoel meer?<br />Dit is <em>the place to be</em>: <a href="https://jolienlegrand.plugandpay.nl/checkout/rewrite-your-stories" target="_blank"><strong>Rewrite Your Stories</strong></a> - een uitgebreid startpakket voor zelfreflectie en onderzoekend schrijven</p>
play-circle
21 MIN