天才女友外出偷马

成庆老师来录过3期「偷马」，就留下了3幅墨宝—— 第一次，我们聊「执著」，他写：若无闲事挂心头，便是人间好时节； 第二次，我们聊「着相」，他写：偷马不偷心； 这一次，成庆老师在他的新书《人生问答》扉页写道：心莫攀缘，是名中道。 我在成庆老师面前，简直无所遁形。 「心莫攀缘」，我的理解是：别把心挂在太多没必要的人和事上，而要时刻把觉察、专注和心带回自己身上。这也是我最近在练的「转念」的功夫。比如我正想着"努力再更新一篇"，一翻开，书上写着：其实退步是向前。顿时就放松了hhhhhhh 这期照例有视频播客，成庆老师慷慨地将他多年的艺术品收藏带到了现场，我们从“审美与感受力，如何帮我们在AI时代对抗意义焦虑”聊起，邀请大家一块儿大饱眼福❤️ 📢【找到我们】 🍠小红书 @天才女友外出偷马 金句笔记、视频播客、主播日常 🌏微信号：tiancaitouma 投稿连线，围观朋友圈，加入社群 🍠我的小号@Ming吃夜草会肥 互动 🎁有没有试着把“观看”的过程慢下来，从而感受到了更多的细和美的体验呢？你有什么"盯着看好久才看出门道"的经验，欢迎在评论区留言，走心留言将有机会获得成庆老师的新书《人生问答》🐎 另外老规矩——这条评论过 299，我就再去上海把成庆老师请来，聊他那一桌子收藏~ 时间轴 00:15 从"心无挂碍"到"心莫攀缘" 04:24 “知道我收藏的人比较少” 07:29 AI 越强，人的审美判断力越值钱 08:55 站在作品面前，你到底什么感觉，只能自己回答 24:15 一只带瑕疵的李朝黑陶饭碗，凭什么"玄之又玄" 28:43 知道价签和不知道价签，你看到的是两幅画 38:16 总有人问我：找不到热爱的东西，怎么办？ 43:55 当你开始问"有没有意义"，意义就消失了 49:48 把艺术品拉下神坛，它才会真正跟你相遇 59:56 慢看slow looking：一直看到头脑的判断模型停下来 01:10:55 从起床第一秒就开始心力不足，是现代人的常态 01:16:39 成庆老师怎么做到“回完消息”就结束的 01:21:23 紧张，是对结果的执着 01:26:41 脑子停不下来？去感受——单纯感受本身就是休息 01:28:44 AI 的感性是表演出来的，"活人感"很微妙 01:32:20 AI 正在把人分成"超人与末人" 01:40:54 狂奔四十年像一场梦，醒来重新想怎么活 提及 播客，《和成庆聊《金刚经》：悬崖边撒手，是大无畏；不依赖支点的人生，才真自由》 播客，《和成庆聊佛学.ppt：人生就是花大把时间执着，再瞬间解脱》 播客，《和黄明哲聊《庄子》和精神自由：你要打开生命的孔窍，老天会吹响你的命运 》 播客，《和黄明哲聊《道德经》：有漏洞的人生，是和天地系统交换能量的入口》 书，《人生问答》，成庆 书，《人生解忧：佛学40讲》，成庆 书，《禅的体验》，圣严法师 书，《观呼吸》，德宝法师 书，《禅者的初心》，铃木俊隆

见到海贤老师的第一刻，我上前拥抱了他，5秒（笑 后来回看我们拥抱的视频播客画面，是两个对拥抱同样笨拙但真诚的人呀~ 你呢，上一次拥抱家人、爱人是什么时候？你擅长拥抱吗？ 这是海贤老师第五次返场，带着他的新书《中国式家庭：关系里的纠缠和解脱》。 这本书我读了三遍，折了好多角：第一遍是为了偷师，学他怎么提问；第二遍，像是看完一个人走完一生——第一章的孩子，长成了第二章的伴侣，又变成第三章的父母，创伤在传递，爱也在传递；读到第三遍，我开始满书找"解脱"的入口，像在解一道谜题。 海贤老师听完说：我都不知道，原来我留下了这么多谜。 我们每一个人内心深处关于家的渴望和失落。 我总在想：我为什么会爱一个人，却不太喜欢他？父母的期待，怎么就变成了我身上的重量？想做自己，又怕失去爱，这个较劲什么时候是个头？如果一定要在"忠于父母"和"忠于自己"里选一个，我敢选后者吗？你得到的爱，是"不够"的，还是"太重"的？你爱你的父母吗？那——你喜欢他们吗？ PS：本期是视频播客，开场就有一个过于真诚的拥抱，欢迎围观我僵硬的肢体语言~ 📢【找到我们】 🍠小红书 @天才女友外出偷马 金句笔记、视频播客、主播日常 🌏微信号：tiancaitouma 投稿连线，围观朋友圈，加入社群 🍠我的小号@Ming吃夜草会肥 互动 🐎你有没有察觉到，父母爱你的模式，也被你以某种方式延续到了自己的关系里？爱不够和爱太重，这两种苦，更困扰你的是哪一种？不放下、放下、原谅、感恩——你现在在哪一个阶段？你对理想的家的想象，长什么样子？ 欢迎在评论区留下你对“中国式家庭的纠缠”的理解，走心评论将有机会收到海贤老师新书❤️我们的视频播客也将同步上线，感谢关注~ 时间轴 08:23 纠缠的本质：在爱的人身上，寄托了太多自己的人生理想 10:09 "妈妈，我爱你，但我不喜欢你" 14:31 期待是一种微暴力 17:21 我对你有期待，就是我做自己的一部分 25:10 不幸的家庭也都是类似的：一种爱不够，一种爱太重 27:41 重要的人的爱，是自我存在的根基 38:05 只要你现在还活着，就一定在某些时刻被爱过 42:22 "我写字歪歪扭扭，可我儿子是博士" 54:11 孩子是最容易找到的人生意义 59:28 断亲半年，妈妈憋出第一句"女儿，我想你了"，她看完又拉黑了 01:02:48 面对伤害的四种选择：不放下、放下、原谅、感恩 01:14:17 痛苦，是我们人与人之间的通关密码 01:18:53 "我是为你才维持这段婚姻的" 01:21:13 为自己的福祉而生活，是人生的最高准则 01:34:23 没法正当做自己的时候，人会发明扭曲的方式 01:43:27 芹菜馅的饺子：爱是具体的 02:06:17 你“理想家”是什么模样？ 提及 播客，和陈海贤在播客里做一场真正的心理咨询：人适应痛苦的能力很强，但这是一件好事吗？EP49 播客，对话陈海贤：你敢做世界上最糟糕的人吗？完全忠于自我，是自由，还是自私？ 播客：和陈海贤聊亲密关系心理学：「失望发生的时刻，才是我们真正走进亲密的时刻。」 播客：和陈海贤聊「新旧自我」心理学：直面内心黑暗面，即使成为「杀手」我也为你鼓掌 书，《中国式家庭：关系里的纠缠和解脱》，陈海贤 书，《你当像鸟飞往你的山》（Educated），塔拉·韦斯特弗 书，《I'm Glad My Mom Died》，珍妮特·麦柯迪 电影，《世界上最糟糕的人》 电影/剧集，《婚姻生活》

欢迎收听：「前额叶」女友外出偷「杏仁核」（「脑科学」主题限定更名中……） 本期开局就是暴击，因为你将听到脑科学专家、摸过7000+脑子的神经外科医生黄翔医生“哇塞的一天”，什么：5:30起床健身学习，之类的…… 黄翔医生，一位以自己作为方法实践“重塑大脑”的人。他认为：大脑可以锻炼和重塑，并且什么时候都不晚（只是会费劲点儿……）。所以—— 我们普通人该怎么通过重塑大脑，来实现愿望？ 前额叶不止该纳入择偶标准，还能测出轨概率？ 意识与无意识之海，在脑袋里分别在怎么运作？ 📢【找到我们】 🍠小红书 @天才女友外出偷马 金句笔记、视频播客、主播日常 🌏微信号：tiancaitouma 投稿连线，围观朋友圈，加入社群 互动 ❤️如果能向你的大脑无意识“下订单”，你会许下什么愿望？有什么具体的场景细节？愿望实现后的喜悦是直冲天灵盖的狂喜，还是平静愉悦？ 欢迎在评论区留下你的宇宙订单，大脑会立刻开始为我们运行的🧠还有机会收获黄翔医生的“大脑三部曲”📚 时间点 04:01 听书和看书，哪个效率更高？ 06:52 能写又能说，都是可以练的 11:36 世上没有高智商的孩子和低智商的孩子 13:50 你见过5:30的上海吗？ 16:17 人类大脑的 90% 都是无意识系统，它在自动帮你完成任务 22:44 怎么和无意识系统对话？ 28:21 如何驾驭情感脑和理性脑？（含显化方法（bushi 41:16 前额叶文学 43:04 光凭想，就能长肌肉？ 48:56 生命的宽度和长度，哪个更重要？ 53:18 30+还怎么重塑大脑？ 55:38 你什么时候，意志力最薄弱？ 01:01:50 认知改变，就不会自律疲劳 01:07:03 前额叶，是事业成功的秘诀？ 01:20:32 渣男渣女，也是大脑决定的？ 01:23:15 听到这里，请立刻拥抱人、树、猫30s，感受幸福产生 01:32:20 如何培养前额叶？ 01:36:27 限时更名：「前额叶」女友外出偷「杏仁核」 01:40:18 情绪内耗的大脑机制是什么？ 01:44:59 你头脑中的恐惧，是大脑对未来的预测，但不一定准 01:55:31 黄翔医生的“明知不可为而为之” 提及 书，《加油吧，大脑！》《大脑喜欢这样学》，黄翔 播客，《沈奕斐：拼图式爱情时代：当性、亲密、承诺开始拆分|「追星和爱的变革」EP82 》 视频播客，《对谈沈奕斐：钱在哪里，爱在哪里？》

【偷马高考·语文卷】 以下选项，你认为哪些才算得上“爱”？（多选题） 追星之爱 . 生理性喜欢 . 柏拉图之爱 . 虚拟恋人（AI、乙游）之爱 . 中世纪骑士对贵族女性的爱 . 圣斗士星矢对雅典娜的爱 . 长期亲密关系之爱 . 王菲和谢霆锋 . 一起养老的闺蜜之爱 欢迎在评论区留下你的答案和为什么，再跟随本期节目，逐一探索“爱的本质”，和未来我们或许会迎来怎样的爱与关系。 今天我把刚刚结束6年“追星研究”的沈奕斐老师，给“偷”来了，带着这本近500页的、亮闪闪的新书《不止追星》。 同样亮闪闪的，还有沈老师看着我的眼睛。幸好这期专门录制了视频播客，沈老师所有的专注、热情和感染力，同样传递给你。 这是一本说“追星”的书，又远不止追星：爱的本质，不确定时代下的新型关系，以及在不远的未来，我们对爱情的需要，能否被拆分和替代？ 📢【找到我们】 🍠小红书 @天才女友外出偷马 金句笔记、视频播客、主播日常 🌏微信号：tiancaitouma 投稿连线，围观朋友圈，加入社群 互动 ❤️为什么人会对一个不认识自己、关系完全不对等，甚至未必回应自己的“人”投入如此强烈的情感？有过追星经验的人，在现实中会是个更好的恋人吗？未来的爱、性和婚姻会分离吗？浪漫爱会成为一种奢侈品吗？ 欢迎在评论区留言，沈奕斐老师为马友友们准备了《不止追星》精装本📚 活动预告 6月11日，沈奕斐老师将携新作《不止追星：数字时代爱的变革》与吴小英、马春华、李洁三位国内婚姻家庭与性别社会学研究的资深学者，做客北京红楼公共藏书楼。感兴趣的马友友可以报名参与，或者预约直播观看🐎 时间轴 04:26 钱在哪里，爱在哪里 07:59 追星是唯一的确定性 14:35 追星是纯粹傻乐，和商老师？哼哼 19:09 李钟硕的那滴泪，我从此入坑 24:40 打投、签到、买PB，沈老师都干过 34:21 追星之爱，是一种单向的柏拉图的爱吗？爱是自我的扩张 40:17 真实？虚幻？重要吗 44:58 性、亲密、承诺，一定要放在一个人身上吗？ 49:36 追星是谈恋爱，是不想谈吗？ 53:53 每一代人有自己的ROI 57:56 占有的私人性和公共性 01:04:31 骑士之爱 01:08:04拼图化情感 01:15:37 我和商老师已经“吵架自由” 01:23:24 治愈型关系不能治愈关系 01:26:58 生命合伙人 01:33:49 AI、孤独与婚姻 01:41:14 阿凡达之恋 提及 书，《不止追星》，沈奕斐 音频节目，《非正常关系》，曹雪敏，看理想APP

依恋类型到底是什么？ 回避型，回避的到底是什么？焦虑型，焦虑的又是什么？安全型是不是跟大熊猫一样珍贵少见？ 我们又是否可以逆天改命般地“校准依恋系统”，实践一种自己从未见过的模式？靠许愿吗？ “以自己作为方法女性心理学家”系列，再次请来张婍老师，一个成功为自己“逆天改命”、从回避型逐渐调试成安全型的优秀恋爱选手，来手把手教大家谈恋爱。 本期含大量实操方案，包括但不限于：如何多谈恋爱、如何掌握暧昧阶段的主动权、什么阶段适合确立关系、什么局面应该及时止损、焦虑的退出机制…… 如果觉得“学到了点什么”，请尽情去实践，别忘了回来评论区反馈你的成果收获哦❤️ 📢【找到我们】 🍠小红书 @天才女友外出偷马 金句笔记、视频播客、主播日常 🌏微信号：tiancaitouma 投稿连线，围观朋友圈，加入社群 互动 🖋此刻拿出纸笔或者打开备忘录，写下这个问题：我想成为一个怎样的爱人？ 你最渴望拥有什么品质？为什么？你成为你理想中“好的爱人”了吗？ 今天有哪些恋爱心法和技巧，让你醍醐灌顶，决定立刻实践？ 欢迎在评论区留下好好爱人和被爱的体验，祝我们都会爱、去爱❤️ 时间轴 01:41 语言是一种能量 10:47 安全型依恋竟然是大多数？ 16:01 你身上可能运行两套依恋系统 19:00 安全感是一种信念系统 30:45 我无法渴望一件不曾拥有的体验 34:43 为什么焦虑和回避总是互相吸引？ 40:07 你头脑里的假设，可能永远不会发生 52:40 听众投稿1：如果对方总是进两步退一步，我应该放弃吗？ 01:03:02 听众投稿2：暧昧期，我能感受到ta的好感，但ta从来不主动，为什么？ 01:15:19 认知、行为、情绪改为一个，另外两个也会随之改变 01:26:09 写下来“我想成为一个什么样的爱人” 01:33:46 听众投稿3：断崖式分手后，怎么自救？ 01:43:52 好的缘分，到底长什么样？ 01:49:06 听众投稿4：情感、时间付出不对等，怎么平衡？ 提及 播客，《EP55 当一个心理学家认为，恋爱大过天|和张婍聊「反浪漫时代的爱情」》 播客，《EP57 和张婍聊「亲密关系中的自我成长」：既然本自具足，为什么还需要爱情？》 播客，《EP77 和心理学家逐帧拆解《危险关系》：你一切的美好品质，都是他们的狩猎目标》 小红书，艺蓝的小世界