<description>&lt;p&gt;Eine weitere Solo-Folge von mir, Kati, in der ich davon erzähle wie man als in einem Longevity-Lifestyle eine Antibiotikum-Einnahme begleiten kann.&lt;/p&gt;&lt;br&gt;&lt;p&gt;Wie immer findet ihr viel weiterführenden Content auf unseren Social Profilen:&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Kati: &lt;a href="https://www.linkedin.com/in/mrs-kati-ernst" rel="noopener noreferrer" target="_blank"&gt;https://www.linkedin.com/in/mrs-kati-ernst&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Kristine: &lt;a href="https://www.instagram.com/zweizeller/" rel="noopener noreferrer" target="_blank"&gt;https://www.instagram.com/zweizeller/&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;br&gt;&lt;p&gt;Unter diesem Link findet ihr alle Angebote unserer Werbepartner:&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="https://linktr.ee/lifestyleoflongevity" rel="noopener noreferrer" target="_blank"&gt;https://linktr.ee/lifestyleoflongevity&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;br&gt;&lt;p&gt;Ihr könnt nun unser Buch "Lifestyle of Longevity" kaufen!&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Link zu Amazon: &lt;a href="https://amzn.eu/d/efHq1pi" rel="noopener noreferrer" target="_blank"&gt;https://amzn.eu/d/efHq1pi&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Link zu Thalia: &lt;a href="https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1073229298" rel="noopener noreferrer" target="_blank"&gt;https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1073229298&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;br&gt;&lt;p&gt;Wenn ihr euch für unseren Newsletter anmeldet, bekommt ihr nicht nur Updates von uns, sondern auch unser life.long Worksheet, welches euch hilft, gesunde Gewohnheiten zu planen und durch zu halten.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="https://www.lifestyleoflongevity.de/newsletter" rel="noopener noreferrer" target="_blank"&gt;https://www.lifestyleoflongevity.de/newsletter&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;br&gt;&lt;p&gt;Wir freuen uns, wenn ihr uns Anfragen zur Vermarktung oder Feedback schreibt an kristine@lifestyleoflongevity.de&lt;/p&gt;&lt;br&gt;&lt;p&gt;Und: Ihr tut uns einen riesigen Gefallen, wenn ihr uns positive Bewertungen hinterlasst oder uns an Freunde weiter empfehlt. Vielen Dank!&lt;/p&gt;&lt;hr&gt;&lt;p style='color:grey; font-size:0.75em;'&gt; Hosted on Acast. See &lt;a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'&gt;acast.com/privacy&lt;/a&gt; for more information.&lt;/p&gt;</description>

Tipps für während und nach deiner Antibiotikum-Kur

Eine weitere Solo-Folge von mir, Kati, in der ich davon erzähle wie man als in einem Longevity-Lifestyle eine Antibiotikum-Einnahme begleiten kann. Wie immer findet ihr viel weiterführenden Content auf unseren Social Profilen:Kati: <a href="https://www.linkedin.com/in/mrs-kati-ernst" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.linkedin.com/in/mrs-kati-ernst</a>Kristine: <a href="https://www.instagram.com/zweizeller/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.instagram.com/zweizeller/</a> Unter diesem Link findet ihr alle Angebote unserer Werbepartner:<a href="https://linktr.ee/lifestyleoflongevity" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://linktr.ee/lifestyleoflongevity</a> Ihr könnt nun unser Buch "Lifestyle of Longevity" kaufen!Link zu Amazon: <a href="https://amzn.eu/d/efHq1pi" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://amzn.eu/d/efHq1pi</a>Link zu Thalia: <a href="https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1073229298" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1073229298</a> Wenn ihr euch für unseren Newsletter anmeldet, bekommt ihr nicht nur Updates von uns, sondern auch unser life.long Worksheet, welches euch hilft, gesunde Gewohnheiten zu planen und durch zu halten.<a href="https://www.lifestyleoflongevity.de/newsletter" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.lifestyleoflongevity.de/newsletter</a> Wir freuen uns, wenn ihr uns Anfragen zur Vermarktung oder Feedback schreibt an kristine@lifestyleoflongevity.de Und: Ihr tut uns einen riesigen Gefallen, wenn ihr uns positive Bewertungen hinterlasst oder uns an Freunde weiter empfehlt. Vielen Dank!<hr> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.

💊 Antibiotikum SOS – So hilfst du deinem Körper jetzt richtig

<description>&lt;p&gt;In dieser Folge besprechen wir warum es uns schwerfällt an des Festtagen gesund zu leben - und wie du das änderst.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Mit vielen Hacks aus der Neurowissenschaft!&lt;/p&gt;&lt;br&gt;&lt;p&gt;Wie immer findet ihr viel weiterführenden Content auf unseren Social Profilen:&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Kati: &lt;a href="https://www.linkedin.com/in/mrs-kati-ernst" rel="noopener noreferrer" target="_blank"&gt;https://www.linkedin.com/in/mrs-kati-ernst&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Kristine: &lt;a href="https://www.instagram.com/zweizeller/" rel="noopener noreferrer" target="_blank"&gt;https://www.instagram.com/zweizeller/&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;br&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Unter diesem Link findet ihr alle Angebote unserer Werbepartner:&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="https://linktr.ee/lifestyleoflongevity" rel="noopener noreferrer" target="_blank"&gt;https://linktr.ee/lifestyleoflongevity&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;br&gt;&lt;p&gt;Ihr könnt nun unser Buch "Lifestyle of Longevity" kaufen!&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Link zu Amazon: &lt;a href="https://amzn.eu/d/efHq1pi" rel="noopener noreferrer" target="_blank"&gt;https://amzn.eu/d/efHq1pi&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Link zu Thalia: &lt;a href="https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1073229298" rel="noopener noreferrer" target="_blank"&gt;https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1073229298&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;br&gt;&lt;p&gt;Wenn ihr euch für unseren Newsletter anmeldet, bekommt ihr nicht nur Updates von uns, sondern auch unser life.long Worksheet, welches euch hilft, gesunde Gewohnheiten zu planen und durch zu halten.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="https://www.lifestyleoflongevity.de/newsletter" rel="noopener noreferrer" target="_blank"&gt;https://www.lifestyleoflongevity.de/newsletter&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;br&gt;&lt;p&gt;Wir freuen uns, wenn ihr uns Anfragen zur Vermarktung oder Feedback schreibt an kristine@lifestyleoflongevity.de&lt;/p&gt;&lt;br&gt;&lt;p&gt;Und: Ihr tut uns einen riesigen Gefallen, wenn ihr uns positive Bewertungen hinterlasst oder uns an Freunde weiter empfehlt. Vielen Dank!&lt;/p&gt;&lt;hr&gt;&lt;p style='color:grey; font-size:0.75em;'&gt; Hosted on Acast. See &lt;a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'&gt;acast.com/privacy&lt;/a&gt; for more information.&lt;/p&gt;</description>

Warum es uns schwerfällt an des Festtagen gesund zu leben - und wie du das änderst

In dieser Folge besprechen wir warum es uns schwerfällt an des Festtagen gesund zu leben - und wie du das änderst.Mit vielen Hacks aus der Neurowissenschaft! Wie immer findet ihr viel weiterführenden Content auf unseren Social Profilen:Kati: <a href="https://www.linkedin.com/in/mrs-kati-ernst" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.linkedin.com/in/mrs-kati-ernst</a>Kristine: <a href="https://www.instagram.com/zweizeller/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.instagram.com/zweizeller/</a> Unter diesem Link findet ihr alle Angebote unserer Werbepartner:<a href="https://linktr.ee/lifestyleoflongevity" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://linktr.ee/lifestyleoflongevity</a> Ihr könnt nun unser Buch "Lifestyle of Longevity" kaufen!Link zu Amazon: <a href="https://amzn.eu/d/efHq1pi" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://amzn.eu/d/efHq1pi</a>Link zu Thalia: <a href="https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1073229298" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1073229298</a> Wenn ihr euch für unseren Newsletter anmeldet, bekommt ihr nicht nur Updates von uns, sondern auch unser life.long Worksheet, welches euch hilft, gesunde Gewohnheiten zu planen und durch zu halten.<a href="https://www.lifestyleoflongevity.de/newsletter" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.lifestyleoflongevity.de/newsletter</a> Wir freuen uns, wenn ihr uns Anfragen zur Vermarktung oder Feedback schreibt an kristine@lifestyleoflongevity.de Und: Ihr tut uns einen riesigen Gefallen, wenn ihr uns positive Bewertungen hinterlasst oder uns an Freunde weiter empfehlt. Vielen Dank!<hr> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.

#105 🎄 Healthy Holidays - Easy gesunde Entscheidungen an Weihnachten treffen

<description>&lt;p&gt;In dieser Folge teilen wir unsere 5 neuen Health-Routinen und Insights, die wir in 2025 entdeckt und die sich wirklich bewährt haben.&lt;/p&gt;&lt;br&gt;&lt;p&gt;Wie immer findet ihr viel weiterführenden Content auf unseren Social Profilen:&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Kati: &lt;a href="https://www.linkedin.com/in/mrs-kati-ernst" rel="noopener noreferrer" target="_blank"&gt;https://www.linkedin.com/in/mrs-kati-ernst&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Kristine: &lt;a href="https://www.instagram.com/zweizeller/" rel="noopener noreferrer" target="_blank"&gt;https://www.instagram.com/zweizeller/&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;br&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Unter diesem Link findet ihr alle Angebote unserer Werbepartner:&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="https://linktr.ee/lifestyleoflongevity" rel="noopener noreferrer" target="_blank"&gt;https://linktr.ee/lifestyleoflongevity&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;br&gt;&lt;p&gt;Ihr könnt nun unser Buch "Lifestyle of Longevity" kaufen!&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Link zu Amazon: &lt;a href="https://amzn.eu/d/efHq1pi" rel="noopener noreferrer" target="_blank"&gt;https://amzn.eu/d/efHq1pi&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Link zu Thalia: &lt;a href="https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1073229298" rel="noopener noreferrer" target="_blank"&gt;https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1073229298&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;br&gt;&lt;p&gt;Wenn ihr euch für unseren Newsletter anmeldet, bekommt ihr nicht nur Updates von uns, sondern auch unser life.long Worksheet, welches euch hilft, gesunde Gewohnheiten zu planen und durch zu halten.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="https://www.lifestyleoflongevity.de/newsletter" rel="noopener noreferrer" target="_blank"&gt;https://www.lifestyleoflongevity.de/newsletter&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;br&gt;&lt;p&gt;Wir freuen uns, wenn ihr uns Anfragen zur Vermarktung oder Feedback schreibt an kristine@lifestyleoflongevity.de&lt;/p&gt;&lt;br&gt;&lt;p&gt;Und: Ihr tut uns einen riesigen Gefallen, wenn ihr uns positive Bewertungen hinterlasst oder uns an Freunde weiter empfehlt. Vielen Dank!&lt;/p&gt;&lt;hr&gt;&lt;p style='color:grey; font-size:0.75em;'&gt; Hosted on Acast. See &lt;a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'&gt;acast.com/privacy&lt;/a&gt; for more information.&lt;/p&gt;</description>

Welche Habits wir in 2025 gefunden & lieben gelernt haben 

In dieser Folge teilen wir unsere 5 neuen Health-Routinen und Insights, die wir in 2025 entdeckt und die sich wirklich bewährt haben. Wie immer findet ihr viel weiterführenden Content auf unseren Social Profilen:Kati: <a href="https://www.linkedin.com/in/mrs-kati-ernst" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.linkedin.com/in/mrs-kati-ernst</a>Kristine: <a href="https://www.instagram.com/zweizeller/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.instagram.com/zweizeller/</a> Unter diesem Link findet ihr alle Angebote unserer Werbepartner:<a href="https://linktr.ee/lifestyleoflongevity" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://linktr.ee/lifestyleoflongevity</a> Ihr könnt nun unser Buch "Lifestyle of Longevity" kaufen!Link zu Amazon: <a href="https://amzn.eu/d/efHq1pi" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://amzn.eu/d/efHq1pi</a>Link zu Thalia: <a href="https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1073229298" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1073229298</a> Wenn ihr euch für unseren Newsletter anmeldet, bekommt ihr nicht nur Updates von uns, sondern auch unser life.long Worksheet, welches euch hilft, gesunde Gewohnheiten zu planen und durch zu halten.<a href="https://www.lifestyleoflongevity.de/newsletter" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.lifestyleoflongevity.de/newsletter</a> Wir freuen uns, wenn ihr uns Anfragen zur Vermarktung oder Feedback schreibt an kristine@lifestyleoflongevity.de Und: Ihr tut uns einen riesigen Gefallen, wenn ihr uns positive Bewertungen hinterlasst oder uns an Freunde weiter empfehlt. Vielen Dank!<hr> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.

#104 ✅ Unsere Top 5 neuen Health-Routinen 2025

<description>&lt;p&gt;Heute lernen wir mit welchen konkreten Hacks wir "auf Knopfdruck" super produktiv fokussiert arbeiten können.&lt;/p&gt;&lt;ul&gt;&lt;li&gt;Gibt es Wirkstoffe die dabei helfen und wieviel sollte ich nehmen?&lt;/li&gt;&lt;li&gt;Brauche ich einen Zucker-Boost?&lt;/li&gt;&lt;li&gt;Gibt es Techniken zum effektiven Planung dieses Fokus-Tages?&lt;/li&gt;&lt;/ul&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Wie immer findet ihr viel weiterführenden Content auf unseren Social Profilen:&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Kati: &lt;a href="https://www.linkedin.com/in/mrs-kati-ernst" rel="noopener noreferrer" target="_blank"&gt;https://www.linkedin.com/in/mrs-kati-ernst&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Kristine: &lt;a href="https://www.instagram.com/zweizeller/" rel="noopener noreferrer" target="_blank"&gt;https://www.instagram.com/zweizeller/&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;br&gt;&lt;p&gt;Unter diesem Link findet ihr alle Angebote unserer Werbepartner:&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="https://linktr.ee/lifestyleoflongevity" rel="noopener noreferrer" target="_blank"&gt;https://linktr.ee/lifestyleoflongevity&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;br&gt;&lt;p&gt;Ihr könnt nun unser Buch "Lifestyle of Longevity" kaufen!&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Link zu Amazon: &lt;a href="https://amzn.eu/d/efHq1pi" rel="noopener noreferrer" target="_blank"&gt;https://amzn.eu/d/efHq1pi&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Link zu Thalia: &lt;a href="https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1073229298" rel="noopener noreferrer" target="_blank"&gt;https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1073229298&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;br&gt;&lt;p&gt;Wenn ihr euch für unseren Newsletter anmeldet, bekommt ihr nicht nur Updates von uns, sondern auch unser life.long Worksheet, welches euch hilft, gesunde Gewohnheiten zu planen und durch zu halten.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="https://www.lifestyleoflongevity.de/newsletter" rel="noopener noreferrer" target="_blank"&gt;https://www.lifestyleoflongevity.de/newsletter&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;br&gt;&lt;p&gt;Wir freuen uns, wenn ihr uns Anfragen zur Vermarktung oder Feedback schreibt an kristine@lifestyleoflongevity.de&lt;/p&gt;&lt;br&gt;&lt;p&gt;Und: Ihr tut uns einen riesigen Gefallen, wenn ihr uns positive Bewertungen hinterlasst oder uns an Freunde weiter empfehlt. Vielen Dank!&lt;/p&gt;&lt;hr&gt;&lt;p style='color:grey; font-size:0.75em;'&gt; Hosted on Acast. See &lt;a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'&gt;acast.com/privacy&lt;/a&gt; for more information.&lt;/p&gt;</description>

Koffein, L-Theanin, Arbeits-Proktolle, Nikotin, Elektrolyte

Heute lernen wir mit welchen konkreten Hacks wir "auf Knopfdruck" super produktiv fokussiert arbeiten können.<ul><li>Gibt es Wirkstoffe die dabei helfen und wieviel sollte ich nehmen?</li><li>Brauche ich einen Zucker-Boost?</li><li>Gibt es Techniken zum effektiven Planung dieses Fokus-Tages?</li></ul> Wie immer findet ihr viel weiterführenden Content auf unseren Social Profilen:Kati: <a href="https://www.linkedin.com/in/mrs-kati-ernst" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.linkedin.com/in/mrs-kati-ernst</a>Kristine: <a href="https://www.instagram.com/zweizeller/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.instagram.com/zweizeller/</a> Unter diesem Link findet ihr alle Angebote unserer Werbepartner:<a href="https://linktr.ee/lifestyleoflongevity" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://linktr.ee/lifestyleoflongevity</a> Ihr könnt nun unser Buch "Lifestyle of Longevity" kaufen!Link zu Amazon: <a href="https://amzn.eu/d/efHq1pi" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://amzn.eu/d/efHq1pi</a>Link zu Thalia: <a href="https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1073229298" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1073229298</a> Wenn ihr euch für unseren Newsletter anmeldet, bekommt ihr nicht nur Updates von uns, sondern auch unser life.long Worksheet, welches euch hilft, gesunde Gewohnheiten zu planen und durch zu halten.<a href="https://www.lifestyleoflongevity.de/newsletter" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.lifestyleoflongevity.de/newsletter</a> Wir freuen uns, wenn ihr uns Anfragen zur Vermarktung oder Feedback schreibt an kristine@lifestyleoflongevity.de Und: Ihr tut uns einen riesigen Gefallen, wenn ihr uns positive Bewertungen hinterlasst oder uns an Freunde weiter empfehlt. Vielen Dank!<hr> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.

#103 ⚡️ Fokus JETZT - Simple Tools für einen super produktiven Arbeitstag

<description>&lt;p&gt;In dieser Folge geht’s darum, wie du langfristig fokussierter leben kannst – nicht nur für eine Prüfung oder ein Projekt, sondern jeden Tag. Wir sprechen über die größten Fokus-Killer, wie du Ablenkung vermeidest und deinen Alltag so strukturierst, dass konzentriertes Arbeiten leichter wird.&lt;/p&gt;&lt;br&gt;&lt;p&gt;Wie immer findet ihr viel weiterführenden Content auf unseren Social Profilen:&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Kati: &lt;a href="https://www.linkedin.com/in/mrs-kati-ernst" rel="noopener noreferrer" target="_blank"&gt;https://www.linkedin.com/in/mrs-kati-ernst&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Kristine: &lt;a href="https://www.instagram.com/zweizeller/" rel="noopener noreferrer" target="_blank"&gt;https://www.instagram.com/zweizeller/&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;br&gt;&lt;p&gt;Unter diesem Link findet ihr alle Angebote unserer Werbepartner:&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="https://linktr.ee/lifestyleoflongevity" rel="noopener noreferrer" target="_blank"&gt;https://linktr.ee/lifestyleoflongevity&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;br&gt;&lt;p&gt;Ihr könnt nun unser Buch "Lifestyle of Longevity" kaufen!&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Link zu Amazon: &lt;a href="https://amzn.eu/d/efHq1pi" rel="noopener noreferrer" target="_blank"&gt;https://amzn.eu/d/efHq1pi&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Link zu Thalia: &lt;a href="https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1073229298" rel="noopener noreferrer" target="_blank"&gt;https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1073229298&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;br&gt;&lt;p&gt;Wenn ihr euch für unseren Newsletter anmeldet, bekommt ihr nicht nur Updates von uns, sondern auch unser life.long Worksheet, welches euch hilft, gesunde Gewohnheiten zu planen und durch zu halten.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="https://www.lifestyleoflongevity.de/newsletter" rel="noopener noreferrer" target="_blank"&gt;https://www.lifestyleoflongevity.de/newsletter&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;br&gt;&lt;p&gt;Wir freuen uns, wenn ihr uns Anfragen zur Vermarktung oder Feedback schreibt an kristine@lifestyleoflongevity.de&lt;/p&gt;&lt;br&gt;&lt;p&gt;Und: Ihr tut uns einen riesigen Gefallen, wenn ihr uns positive Bewertungen hinterlasst oder uns an Freunde weiter empfehlt. Vielen Dank!&lt;/p&gt;&lt;hr&gt;&lt;p style='color:grey; font-size:0.75em;'&gt; Hosted on Acast. See &lt;a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'&gt;acast.com/privacy&lt;/a&gt; for more information.&lt;/p&gt;</description>

Die 5 schlimmsten Konzentrationskiller & was du dagegen tun kannst.

In dieser Folge geht’s darum, wie du langfristig fokussierter leben kannst – nicht nur für eine Prüfung oder ein Projekt, sondern jeden Tag. Wir sprechen über die größten Fokus-Killer, wie du Ablenkung vermeidest und deinen Alltag so strukturierst, dass konzentriertes Arbeiten leichter wird. Wie immer findet ihr viel weiterführenden Content auf unseren Social Profilen:Kati: <a href="https://www.linkedin.com/in/mrs-kati-ernst" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.linkedin.com/in/mrs-kati-ernst</a>Kristine: <a href="https://www.instagram.com/zweizeller/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.instagram.com/zweizeller/</a> Unter diesem Link findet ihr alle Angebote unserer Werbepartner:<a href="https://linktr.ee/lifestyleoflongevity" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://linktr.ee/lifestyleoflongevity</a> Ihr könnt nun unser Buch "Lifestyle of Longevity" kaufen!Link zu Amazon: <a href="https://amzn.eu/d/efHq1pi" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://amzn.eu/d/efHq1pi</a>Link zu Thalia: <a href="https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1073229298" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1073229298</a> Wenn ihr euch für unseren Newsletter anmeldet, bekommt ihr nicht nur Updates von uns, sondern auch unser life.long Worksheet, welches euch hilft, gesunde Gewohnheiten zu planen und durch zu halten.<a href="https://www.lifestyleoflongevity.de/newsletter" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.lifestyleoflongevity.de/newsletter</a> Wir freuen uns, wenn ihr uns Anfragen zur Vermarktung oder Feedback schreibt an kristine@lifestyleoflongevity.de Und: Ihr tut uns einen riesigen Gefallen, wenn ihr uns positive Bewertungen hinterlasst oder uns an Freunde weiter empfehlt. Vielen Dank!<hr> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.

#102 🎯 Fokus Lifestyle - Warum du ständig abgelenkt bist & wie du das änderst

Im Lifestyle of Longevity Podcast nehmen wir - Kati und Kristine - euch mit auf unserer Reise zu einem langen und gesunden Leben. Wir beschäftigen uns seit Jahren mit Langlebigkeit und teilen hier unsere Erkenntnisse und Erfahrungen.<hr> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.

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