<p>Dans ce nouvel épisode, on plonge dans les fondations de la force avec <strong>Julien</strong>, qui partage son approche d’un programme structuré et progressif.<br />Il nous parle aussi de <strong>l’étude qu’il mène actuellement</strong>, mêlant pratique empirique et analyse scientifique pour mieux comprendre les effets de l’entraînement de force sur la performance, la longévité et la résilience physique.</p>