大家都知道我是一个高能量的人，其实我的高能量，绝大部分是来源于我非常容易感知到幸福，且自己有能力去获得幸福。所以这期邀请到我的老朋友宋佳，宋小花，一起和大家聊聊“幸福”这个话题。

提到幸福，我第一时间想到小花。我们已经认识17年了，她是非常感性的人，很容易获得快乐，也善于发现生活中的幸福。在与她的相处中，我会不自觉地被她的幸福力感染。

最近宋佳主演的电影《祝你幸福!》正在热映，我们从电影的情节聊到过往经历中感知到的幸福，也期待未来能够一起创造更多幸福瞬间。希望将这份幸福与快乐传递给大家。

01：09 我最好的朋友宋佳，一个目标明确、拥有强大幸福力的ENFP快乐小狗；

03：19 一段好的关系不是靠「包容」来维系，而是「自然而然」的发生；

05：05 电影《祝你幸福！》：女性的妊娠纹 是每一位母亲最美最温柔的印记；

06：33 感知幸福和快乐的方式 背后离不开家庭的教育；

09：25 有些苦难无法避免，但我们可以选择如何过好自己的人生；

10：18  人的成长不是怕经历事情，而是怕白经历事情；

14：45 「爱自己」的秘诀：清楚地知道自身的优缺点，并诚实地接纳它们；

17：14  创作《去遇见》的原因：想把有关这个世界的多元与美好分享给大家；

17：57  “大女主”的人生选择，令人意想不到的电影结局走向；

18：57  观影是自我疗愈的过程：走出遗憾的废墟，获得幸福的能力；

22：13 未经历他人的苦难，不要轻易劝其放下，有时候默默陪伴就够了；

27：30 喜欢去电影院看电影的原因：它是一种和陌生人的「情绪共振」；

30：30 接受命运的安排，答好人生的每一道题，会让你的内心更加充实；

32：09 人们经常提及的“质感”到底是什么？

33：29 「养生」与「养心」是对自我的双重呵护；

35：07 骑行带给我的快乐并非其本身，而是风驰电掣的感觉；

39：05 和宋小花的巴黎购物趣事： 她站在店门口都快喝大了 我也不愿从店里出来？

42：32 各行各业优秀人士的共性：拥有可以让人瞬间放松的亲和力；

51：12 人生就如射击比赛，上一枪已经过去，你要做的是享受当下的这一发；

52：58 “因为人生好难 所以祝你幸福”多多支持小花的新电影；

Bgm：《My Baby Libertine》

/关于《祝你幸福！》/

宋佳的新电影《祝你幸福！》已于9月15日在全国上映。

因为人生好难，所以祝你幸福。这部电影由尹露监制，康博执导，游晓颖编剧，肖央、宋佳领衔主演，倪大红、吴越、吴玉芳、周依然特邀主演，丁嘉丽、刘丹、刘钧、刘巴特尔特别出演。其中，宋佳饰演的白慧在失败的婚姻里挣扎求生，“妻子”这一身份给她带来的压力和痛苦被展现得淋漓尽致。每个家庭都有自己必须面对的“战争”，成年人生活的百般难处被一一展现，获得了全年龄层观众的共鸣。

/关于《去遇见》/

我的第三本新书《去遇见》已于7月20日在全网上市。

这是一本”答案之书“，记录了我用四个月的时间，到访天南海北的国家和城市，造访老友，结识新友，与多样的人文面貌，无限的自然风光交互、探索、碰撞，逐渐在“去遇见”中找到人生的方向。如果最近你对生活、工作和自我感到迷茫，不妨读一读我的新书，希望我的文字能给你带来能量。去遇见辽阔世界，是成为自己的开始。

/关于《杨天真的高情商公式》/

高情商=满足自己＋成全别人=成事

我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。